خودکشی یکی از تصمیمات انفرادی در زندگی انسان است که ناشی از علت‌های مختلفی می باشد .

در این کتاب کوشیدم تئوری انتخاب و کاربستهای آن را به چهار مشکل نسبتاً فراگیر به طور مبسوط توضیح دهم و برای ایجاد رفتارهای جایگزین،پیشنهادهای عملی با دستورالعملهایروشن و گام به گام ارائه کنم.ابتدا از مشکل خشمگینی و عصبانیت شروع کردم سپس به افسردگی و حسادت و در نهایت به اضطراب پرداختم. مهمترین بخش در تئوری انتخاب "خودارزیابی" و برنامه ریزی است.این دو مفهوم را به تفصیل شرح داده‌ام.

نتیجه‌های یک آزمایش بالینی جدید نشان می‌دهد که 8 هفته درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی با تمرکز بر بهبود بازتوانی باعث کاهش مصرف و سوء مصرف مواد شبه افیونی همراه با کاهش نشانه‌های درد مزمن به صورتی طولانی مدت تا 9 ماه پس از درمان بود.