این بسته آموزشی به بحث در مورد کمال‌گرایی می‌پردازد و تفاوت‌هایی را بین تفکرات مثبت و منفی نسبت به این خصوصیت مورد بررسی قرار می‌دهد. مطالب مرتبط با فشارهای زیاد بر خود برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و نحوه مدیریت جنبه‌های مفید و غیرمفید کمال‌گرایی بررسی می‌شود. این بسته آموزشی نشان می‌دهد که چگونه با تعیین اهداف منطقی، احساس رضایت را از دستاوردهای خود تجربه کنند و از نگرانی‌های ناشی از کمال‌گرایی جلوگیری کنند.

CTRTLM Basic Training در این دوره شرکت کنندگان با اصول اولیه تئوری انتخاب آشنا شده و اساس چرایی و چگونگی رفتار آدمی را در میابند.

به تازگی جلسه‌های زیادی با مراجعینی داشته‌ام که کاملا نا‌آرام و وحشت زده از روال طبیعی زندگی‌شان دورافتاده بودند. فکرمشترکی را که ازهمه آنها شنیده می‌شد این بود که "چرا مسائلی که همراه با کرونا ویروس برای ما پیش می‌آیند اهمیت زیادی دارند؟"

اگر روابط بدی داشته باشیم یا هیچ رابطه‌ای نداشته باشیم، نیازهایمان برآورده نشده و احساس ناراحتی خواهیم کرد. متاسفانه کسانی که ازهفت عادت مخرب استفاده می‌کنند، روابط خود را نابود می‌کنند (گلسر، ۱۹۹۹). جایگزین کردن عادت‌های مخرب با نگرش و زبانی که به شما در برقراری ارتباط با افراد کمک کند اصلی‌ترین کار برای بهبود روابط و ارضای موثر نیازهای ما است. به همین دلیل بررسی این عادت‌ها بخش مهمی از تئوری انتخاب برای آموزش و یادگیری است.

در تحقیقی که به تازگی منتشر شده است، مشخص شده، بچه‌هایی که برنامه‌های آشپزی مخصوص کودکان را که در آنها غذای سالم پخته می‌شود تماشا می‌کنند، 2.7 برابر بیشتر، نسبت به کسانی که دیگر بخش‌های آشپزی را که در آنها غذای ناسالم پخته می‌شود، غذاهای سالم را برای خوردن انتخاب می‌کنند.