بعد از تجربه اتفاق آسیبزا، احساسی که نسبت به خودتان و دنیای اطرافتان دارید، به طور کلی ممکن است تغییر کند. در چنین شرایطی ممکن است چیزهایی که به خودتان در مورد دنیا میگویید هم به طور کلی تغییر کنند.
برای تشخیص اختلال استرس پس از سانحه، دو یا چند علامت لازم است که به شکل مداوم برای یک ماه مدت زمان طولانیتری حضور داشته باشند.
علائمی که در اختلال استرس پس از سانحه تجربه میکنید، بسته به نوع روانزخمی که تجربه کردهاید، میتوانید متفاوت باشد.
تغییرات در افکار و خلق
بعد از تجربه اتفاق آسیبزا، احساسی که نسبت به خودتان و دنیای اطرافتان دارید، به طور کلی ممکن است تغییر کند. در چنین شرایطی ممکن است چیزهایی که به خودتان در مورد دنیا میگویید هم به طور کلی تغییر کنند.
برای تشخیص اختلال استرس پس از سانحه، دو یا چند علامت لازم است که به شکل مداوم برای یک ماه مدت زمان طولانیتری حضور داشته باشند:
- عدم یادآوری بخشهای مهمی از اتفاق آسیبزا یا به طور کلی عدم یادآوری کل آن اتفاق.
- عقاید منفی شدید نسبت به خودتان، دیگران و به طور کلی دنیایی که در آن زندگی میکنید.
- عمدتا با توجه به تحریفهای شناختی، احساس گناه شدید و سرزنش خودتان بابت اتفاقی که افتاده است.
- احساسهای ناخوشایند شدیدی مثل وحشت و ترس
- کاهش علاقه مشخص برای فعالیتهای اجتماعی و مشارکت در فعالیتهای معمول زندگی
- احساس گسستگی نسبت به افراد مختلف
- ناتوانی در لذتبردن از چیزهای مختلف و داشتن احساسهای مثبت.
در صورتی که درگیر اختلال استرس پس از سانحه باشید، حساسیت بیشتری نسبت به امور منفی در زندگی خواهید داشت و چنین شرایطی ممکن است باعث شود تا احساس متفاوتی نسبت به خودتان، دیگران و دنیای اطرافتان داشته باشید.
بر اساس آنچه برایتان اتفاق افتاده است، ممکن است احساس کنید در تصمیمگیری خوب عمل نکردهاید و نباید هرگز به هیچ کسی دیگر اعتماد کنید. ممکن است پیش خودتان فکر کنید شاید اگر کار متفاوتی انجام میدادید، دیگر تجربه چنین اتفاق ناخوشایندی را نداشتید.
علائم واکنشی اختلال استرس پس از سانحه
پس از یک اتفاق آسیبزا، ممکن است متوجه تغییر واکنشهایتان نسبت به یکسری موقعیتهای خاص نشوید. این علائم ممکن است بعد از تمام شدن اتفاق، به تدریج بدتر شوند.
دو یا چند علامت از مجموعه علائم زیر باید وجود داشته باشند:
- رفتارهای غیرمنطقی یا خشم بیدلیل ککه ممکن است خودش را به شکل پرخاشگری یا انفجارهای کلامی نشان دهد.
- رفتارهایی که ممکن است امنیت و سلامت فرد را به خطر بیاندازد.
- گوشبهزندگی بیش ازاندازه نسبت به آنچه در محیط اطراف اتفاق میافتد.
- واکنشهای اغراق شده در زمانهای ترس
- مشکل در تمرکز و توجه روی هر فعالیتی
- تغییرات در الگوی خواب
تشخیص آنچه برایمان تهدیدآمیز است بخش مهمی از غریزه همه انسانهاست. اگر اختلال استرس پس از سانحه باشید، ممکن است متوجه شوید که نسبت به آنچه احتمالا برایتان ممکن است تهدیدآمیز باشد، حساستر هستید. حتی ممکن است چیزهایی را تهدیدآمیز ببینید که قبلا برایتان اینطور نبودهاند.
اختلال استرس پس از سانحه چطور تشخیص داده میشود؟
به دلیل اینکه همه ما زندگی را به شکلهای متفاوتی تجربه میکنیم و به شکل متفاوتی هم نسبت به آن واکنش نشان میدهیم، در نتیجه اختلال استرس پس از سانحه برای همه یکشکل ویکسان نیست.
به عنوان مثال، فردی که در یک تصادف وحشتناک رانندگی بوده است ممکن است علائم اختلال استرس پس از سانحه بسیار متفاوتی نسبت به کسی که در میدان جنگ آسیب دیده است، تجربه کند.
فقط و فقط متخصصهای حرفهای سلامت روان هستند که میتوانند اختلال استرس پس از سانحه را تشخیص دهند. این افراد معمولا بر اساس معیارهای DSM-5 این اختلال را تشخیص میدهند.
برای تشخیص اختلال استرس پس از سانحه آزمایشگاه و رویههای آزمایشگاهی وجود ندارد، ولی یک پزشک میتوانند بیماریهای فیزیکی که ممکن است آنها هم باعث بروز چنین علائمی شوند را رد کند.
یک متخصص سلامت روان ممکن است برای اینکه بخواهد به تشخیص درستی برسد، با شما مقداری گفتگو کند تا در مورد نگرانیها، تاریخچه زندگی شخصی و پزشکی، حوادث و رویدادهای اخیر زندگی و علائمتان آگاهی بیشتری داشته باشد.
در حقیقت هدف مهم متخصص این است که متوجه شوید آیا تا به امروز به شکل مستقیم یا غیرمستقیم تجربه رویارویی با اتفاقی آسیبزا و ناراحتکننده را داشتهاید و آیا این علائم بعد از آن اتفاق بروز پیدا کردهاند یا خیر.
چون اتفاقی که برای یک نفر آسیبزا و بسیار آزاردهنده است، برای دیگری ممکن است اینطور نباشد، و متخصصهای سلامت روان آموزشهایی دیدهاند که میتوانند احساسهای و تجربههای منحصر به فرد یک نفر را تشخیص دهند.
گزینههای درمانی برای اختلال استرس پس از سانحه
گزینههای درمانی زیادی برای اختلال استرس پس از سانحه وجود دارند. مدت زمان درمان این اختلال وابسته به عوامل زیادی است، ولی به طور کلی درمان این اختلال بین 3 تا 24 ماه به طور میانجامد.
متخصصهای سلامت روان معمولا از ترکیبی از درمانهای رواندرمانی و دارودرمانی برای درمان اختلال استرس پس از سانحه استفاده میکنند.
رواندرمانیهایی که برای اختلال استرس پس از سانحه استفاده میشوند عبارتند از:
- درمان متمرکز بر روانزخم
- درمان شناختی رفتاری
- درمان حساسیتزدایی منظم چشم و بازپردازش مجدد
- درمان مواجهه طولانیمدت
داروهایی که برای مدیریت شرایط و علائم اختلال استرس پس از سانحه استفاده میشوند عبارتند از پاروکستین (پاکسیل) و سرترالین (زالفت).
لینک مقاله:
https://psychcentral.com/ptsd/symptoms