اختلال استرس پس از سانحه چه تاثیری روی رابطه‌ها دارد؟ - قسمت اول

ناکامی، اضطراب، و اجتناب ناشی از اختلال استرس پس از سانحه می‌تواند روی تمام جنبه‌های زندگی، از جمله رابطه‌ها اثر بگذارد.

به طور طبیعی همه به افرادی که نزدیکمان هستند و برایمان عزیزند، اهمیت قائلیم، ولی اگر فردی درگیر اختلال استرس پس از سانحه باشد، تعامل با عزیزان و اطرافیان برایش کار دشواری خواهد بود. در چنین شرایطی ممکن است فرد چیزی بگوید که اصلا منظورش نبوده است، یا احساس کند که نمی‌تواند با دیگران صمیمی شود و با آنها راحت باشد.

در پاسخ به چنین رفتارهایی، اطرافیان هم ممکن است پا پس بکشند و نسبت به این فرد پذیرش کمی داشته باشند و همین موضوع باعث می‌شود تا چرخه‌ای در روابط ایجاد شود که شکستن آن کار دشواری است.

اما توجه به این نکته بسیار کلیدی است که درگیر بودن با اختلال استرس پس از سانحه به معنی کنار گذاشتن روابط نیست و اصلا نباید فردی که درگیر این اختلال است، از برقراری روابط نا‌امید شود و دست بکشد.

برای هر کسی امکان دارد که بتواند با مدیریت علائم اختلال استرس پس از سانحه مهارت‌های اجتماعی‌اش را ارتقا دهد و بتواند روابطش را مستحکم کند. در طرف مقابل هم اطرافیان چنین فردی می‌توانند یاد بگیرند چطور در کنار فردی با اختلال استرس پس از سانحه زندگی کنند و بهترین حمایتهایشان را برای فرایند بهبودی به عزیزشان ارائه دهند.

آیا اختلال استرس پس از سانحه روی روابط اثر می‌گذارد؟

یادتان باشد شما هیچ وقت انتخاب نمی‌کنید که اختلال استرس پس از سانحه داشته باشید و همچنین انتخابی هم برای اثری که روی روابطتان خود این اختلال می‌گذارد، ندارید. ولی موضوع اینجاست که علائم اختلال استرس پس از سانحه می‌تواند روی نحوه برقراری ارتباطتان با دیگران، حتی بدون اینکه نسبت به آن آگاهی داشته باشید، اثر بگذارد.

به عنوان مثال، اختلال استرس پس از سانحه ممکن است تعامل کردن با دیگران را برایتان دشوار کند، یعنی اینکه زمانیکه می‌خواهید تجربه‌های برقراری ارتباط با دیگران را داشته باشید، اضطراب شدیدی را تجربه کنید.

اختلال استرس پس از سانحه می‌تواند هم روی روابط شخصی و هم روی روابط کاری و حرفه‌ای‌تان اثر بگذارد.

بر طبق آمار ارائه شده توسط امور سربازان ایالات متحده آمریکا، تقریبا از 5 تا 10% از فرادی که درگیر اختلال استرس پس از سانحه هستند، ممکن است با مشکلاتی در روابطشان روبرو شوند که برخی از این مشکلات عبارتند از:

• صمیمیت
• انگیزه رابطه جنسی
• ارتباط
• اجتناب
• دلبستگی

صمیمیت

صمیمیت شامل نزدیکی در درون یک رابطه است که هم می‌تواند به شکل عاطفی باشد و هم جنسی، ولی معمولا هر دو با هم هستند. صمیمیت در حقیقت شامل صحبت کردن در مورد هیجان‌ها و احساس‌ها و پاسخگو بودن نسبت به نیازهای طرف دیگر است.

صمیمیت در رابطه‌ها می‌تواند تحت تاثیر علائم اختلال استرس پس از سانحه قرار بگیرد، که از بین آنها می‌تواند به موارد زیر اشاره کرد:

• فقدان یا کمبود علاقه برای انجام فعالیت‌های لذت‌بخش
• خودپنداره منفی
• احساس گسستگی نسبت به دیگران یا ناتوانی در برقراری ارتباط عاطفی با دیگران.

فردی با اختلال استرس پس از سانحه ممکن است احساس نیاز به صمیمت با شریک عاطفی‌اش را دارد ولی معمولا این افراد احساس ترس شدیدی دارند و به همین دلیل نمی‌توانند ارتباط صمیمانه‌ای شکل دهند.

علاقه جنسی

اختلال استرس پس از سانحه به شکلی پیچیده روی زندگی جنسی و علاقه به این موضوع اثر می‌گذارد.

ابتدا باید این موضوع را در نظر داشته باشید که شیوه‌ای که این اختلال روی زندگی جنسی فردی اثر می‌گذارد، در وهله اول تحت تاثیر نوع روان‌زخم و اتفاق آسیب‌زایی است که تجربه کرده است.

اگر فردی اتفاقی آسیب‌زا در زمینه سوء استفاده جنسی یا روان‌زخمی در زمینه جنسی را داشته باشد، رابطه جنسی برایش اولین چیزی است که از آن اجتناب و دوری می‌کند.

نوع روان‌زخمی که فرد تجربه کرده، می‌تواند اعتماد کردن به شریک عاطفی و احساس امنیت در فضاهایی که نیازمند صمیمیت فیزیکی است را دچار چالش جدی کند. این نحوه واکنش فرد درگیر با اختلال استرس پس از سانحه واکنشی کاملا طبیعی نسبت به روان‌زخمی است که تجربه کرده است.

در دیگر موارد، شواهد پژوهش‌ها نشان می‌دهد که روان‌زخم می‌تواند به فزون‌خواهی جنسی هم ختم شود. گرچه بحث این موضوع همچنان بحث داغ و غیر‌قطعی است، اما فزون‌خواهی جنسی اینطور تعریف می‌شود فرد درگیر رفتارهای وسواس‌گونه جنسی می‌شود که برایش کنترل‌کردنشان سخت است.

دیگر علائم اختلال استرس پس از سانحه هم ممکن است روی رابطه جنسی اثر بگذارند که از میان آنها می‌تواند به موارد زیر اشاره کرد:

• خودپنداره منفی
• فقدان یا کمبود خواب
• کمبود یا فقدان علاقه جنسی
• احساس گسستگی
• بی‌برانگیختگی که باعث می‌شود تا آرام و قرار گرفتن کار دشواری باشد.
• از دست دادن علاقه به داشتن تجربه‌های لذت‌بخش

همین موضوع می‌تواند باعث شود تا علی‌رغم اینکه علاقه زیادی به شریک عاطفی‌تان دارید، ولی با این وجود احساس ترس یا بی‌علاقگی برای صمیمیت جنسی با او داشته باشید.

ارتباط

ارتباط برقرار کردن جزء لاینفک و ضروری هر رابطه‌ای است. زمانیکه چنین موضوعی برای فرد با اختلال استرس پس از سانحه چالش‌آفرین می‌شود، ممکن است روی رابطه عاشقانه و عاطفی‌تان با شریک زندگی‌اش اثر نامطلوب بگذارد.

در بین علائم اختلال استرس پس از سانحه می‌توانیم به بی‌قراری، و طغیان‌های هیجانی اشاره کنیم. در نتیجه همین موضوع ممکن است فرد درگیر با اختلال استرس پس از سانحه، واکنش‌هایی از خودش نشان دهد که برای دیگران غیر‌قابل‌درک است.

علائم دیگری از اختلال استرس پس از سانحه مثل دشواری در حل مسئله هم می‌تواند روی مدیریت کردن تعارض‌های فرد با شریک عاطفی‌اش اثر بگذارد و همین مطلب باعث پیچیده‌تر شدن روابطش شود.

هر بحث و گفتگو کوچکی می‌تواند برای چنین فردی بیش از اندازه اضطراب‌آور و طاقت‌فرسا باشد، و همین مطلب ابراز احساس‌ها و وجود را برایش سخت خواهد کرد.

البته باید این موضوع را هم عنوان کرد که بعضی وقتها ممکن است اصلا فرد با اختلال استرس پس از سانحه دوست نداشته باشد هیچ ارتباطی با هیچ کسی برقرار کند. عدم ابراز خواسته‌ها می‌تواند مانع بزرگی سر راه یک رابطه کیفی و خوب باشد.

اجتناب

فردی با اختلال استرس پس از سانحه از نشانه‌های خاصی اجتناب می‌کند و این اجتناب می‌تواند شامل موقعیت‌های اجتماعی خاص یا صحبت کردن در مورد مسائل و موضوع مشخصی باشد.

این موضوع به این دلیل است که فرد درگیر با اختلال استرس پس از سانحه، برایش برخی موقعیت‌ها، افراد، یا فعالیت‌ها یادآور اتفاقاتی باشند که در نهایت به اتفاق آسیب‌زا و ناخوشایند ختم شده است.

گرچه این موضوع با توجه به ذات این اختلال کاملا طبیعی است، ولی زمانیکه فرد دوست نداشته باشد کارهای خاصی را انجام دهد یا به جاهای خاصی نرود یا با افراد خاصی مراوده نداشته باشد، باعث دشواری‌های خاصی در رابطه می‌شود.

دلبستگی

توانایی برقراری ارتباط عاطفی با دیگران بخش مهمی از روابط است.

زمانیکه فردی درگیر اختلال استرس پس از سانحه است، ممکن است احساس گسستگی نسبت به برخی موقعیت‌ها، افراد و یا حتی خودش داشته باشد.

این عدم دلبستگی می‌تواند باعث شود تا دیگران را از خودش دور کند یا ا نظر عاطفی به شکل مناسبی پاسخگو نباشد.

از طرف دیگر، علائم اختلال استرس پس از سانحه ممکن است باعث شود تا فرد درگیر با این اختلال کاملا احساس متفاوتی داشته باشد.

در حقیقت فرد درگیر با این اختلال در حالیکه ممکن است نیاز بیش از اندازه‌ای به مراقبت و توجه از خودش یا دیگران داشته باشد، ولی به شکلی طلبکارانه، یا وابسته‌گونه رفتار می‌کند که برای دیگران طاقت‌فرسا و اذیت‌کننده است.

لینک مقاله:

https://psychcentral.com/ptsd/relationships