7
تير

۵ اصل برای داشتن گفتگویی سازنده بر سر مسائل مادی

زمانی که پای مسائل مادی در میان است چگونه با شریک زندگیتان برخورد می‌کنید؟ آیا در رابطه با چگونگی بودجه‌بندی با او بحث می‌کنید و یا در مورد عادتهایی که او برای صرف هزینه های غیرقابل کنترل دارد از او انتقاد می‌کنید؟ همانطور که در قسمت مقاله‌های مدیریت درآمد درازدواج آموخته‌ایم، تعارض‌های مربوط به پول در ازدواج، واقعا مربوط به خودِ پول نیست، بلکه بیشتر جر‌و‌بحث‌ها در مورد معنایی است که پول برای هر یک از طرفین در ازدواج دارد. این تفاوت در معنا پول، و نه خودِ ارزش دلار است که ریشه بسیاری از عدم‌توافق‌های اقتصادی است.

30
خرداد

مربیگری هیجانات قدم ۵: کمک به کودک در حل مسئله و تعیین محدودیت‌ها

آخرین مرحله در روش مدیریت هیجانات، تعیین محدودیت‌ها به طوری که به کودک در حل مسئله کمک کند، است. سوق پیدا کردن به سمت مرحله نصیحت، زمانی که انسانها در مکالمه‌های مربوط به حل مسئله قرار می‌گیرندامری است که به صورت طبیعی برای هر والدینی می‌تواند اتفاق افتاده باشد.

23
خرداد

4 سبک حل تعارض که به رابطه شما آسیب می‌رساند.

همه زوجین با هم دعوا می‌کنند اما همه آنها نمی‌دانند که چگونه این کار را با روشی سالم انجام دهند. با توجه به همین مطلب در بحث‌های بسیار شدید، افراد به صورت طبیعی به الگوهای آشنای ارتباطی خود فارغ از موثر بودن یا نبودن آنها رجوع می‌کنند. سبکهای تعارض شما – از جمله هرکاری که در مشاجره‌ها انجام می‌دهید – می‌تواند به رابطه شما آسیب برساند و اعتماد را به مرور زمان از بین ببرد.

16
خرداد

ارتباط در دوران کرونا: گوش کردن و یاد گرفتن

در دوران شیوع ویروس کرونا، بسیاری از زوج‌ها با یک دوگانگی کاملاً جدید روبرو شده‌اند. در این دوران ما بیش از هر زمان دیگری در خانه هستیم و از لحاظ فیزیکی به هم نزدیک‌تریم، اما همزمان با این نزدیکی بیرونی، از درون بیشتر درونگرا می‌شویم و احساس بیشتری مبنی بر قطع رابطه‌هایمان داریم.هنگامی که زن و شهر‌ها تحت شرایط فعلی مجبور می‌شوند تقریباً تمام وقت خود را با هم بگذرانند، چالش‌های متعدد غیرمنتظره و به ظاهر متناقضی بوجود می‌آیند.

9
خرداد

اعتماد و تعهد در رابطه به چه معناست؟

وقتی شریک زندگی خود را ستایش می‌کنیم، این حس به ما دست می‌دهد که او غیر قابل جایگزین است. در این صورت به راحتی نمی‌توانیم زندگی خود را بدون او تصور کنیم، حتی وقتی زندگی روی سخت و خشن خود را به ما نشان می‌دهد. در این شرایط راه‌هایی پیدا می‌کنیم تا ازاو قدردانی کنیم وتعداد دفعاتی که این کار را انجام می‌دهیم افزایش دهیم. این باعث ایجاد اعتماد دررابطه می‌شود.

2
خرداد

چهار راه برای نزدیک شدن به یکدیگر،وقتی به تازگی صاحب فرزند شده اید.

اینکه بگوییم نوزاد نوع رابطه را تغییر می دهد، کم لطفی و دست‌کم‌‌گرفتن موضوع است. افزایش تعداد افراد خانواده از دو نفر به سه نفر (یا بیشتر) باعث تغییر پویایی روابط خانوادگی و گونگی تعامل شما با یکدیگر است.

26
ارديبهشت

رابطه موفق

هرگز انجام چند تغییر ساده و کوچک را در درون رابطه‌ به منظور کسب مهارت‌های لازم برای شکوفایی عشقتان در سالهای طولانی زندگی، دست کم نگیرید.

12
ارديبهشت

نسبت جادویی: کلید رضایت از روابط

یادگیری در رابطه با نسبت 5 به 1 نگرش شما در رابطه با تعارض را تغییر خواهد داد و باعث می‌شود تا تاکید بیشتری بر قسمت‌های مثبت زندگی داشته باشید. آیا تا به حال تعداد تعاملات مثبت و منفی‌ای که بین شما و شریک زندگی‌تان داشته‌اید را شمرده‌اید؟ انجام این کار ممکنه موضوع عجیبی به نظر برسد، اما همین مطلب می‌تواند نکته‌ای کلیدی برای داشتن یک رابطه پایدار به حساب بیاد.

29
فروردین

چگونه می‌توانید روابطتتان را با ورزش کردن بهبود دهید

زوج‌هایی که با هم ورزش می‌کنند می‌توانند روابط طولانی‌تری با هم داشته باشند چرا که این کار باعث ایجاد نوعی رابطه مبتنی بر مناسک و مراسمی است که برای هر دو معنای مشترکی دارد.

15
فروردین

چگونه جدا شویم

در هر رابطه‌ای، در مورد اینکه اوضاع چگونه باید پیش رود انتظارهایی وجود دارد ولی در همین حال یک شرایط عینی و واقعی هم در مورد اوضاع همانطور که واقعا پیش می‌روند وجود دارد. رنجِ موجود در روابط، معمولاً از شکاف بین این دو ایجاد می‌شود. و متاسفانه گاهی اوقات این شکاف آنقدر بزرگ است که امیدی به "دوباره شکل دادن رابطه" وجود دارد. در این صورت، ممکن است زمان بیرون آمدن از رابطه فرا رسیده باشد.

17
اسفند

به تازگی نامزد کرده‌اید؟ به این پرسش‌ها قبل از بله گفتن پاسخ دهید

نامزدی یکی از جذاب‌ترین اتفاقات مهم، در زندگی یک شخص است. زمانی برای هیجان، امید و وعده است. اکثر زوجین برنامه‌ریزی مراسم عروسی را بلافاصله شروع می‌کنند چرا که این فرایند می‌تواند سرگرم‌کننده (البته در بعضی مواقع پرتنش) باشد.

26
بهمن

قرار عاشقانه بعد از جدایی

بازگشت به دنیای قرارهای عاشقانه پس از جدایی یا طلاق بسیار دشوار است. برای آن دسته از افرادی که مدت کوتاهی در رابطه بوده‌اند، بازگشت دوباره به اوضاع سابق چندان سخت نیست. اما بسیاری از افرادی که دهه‌های مختلف زندگی خود را در روابط گذرانده‌اند، و اکنون به تنهایی در تلاشند تا دنیای قرار‌های عاشقانه را کشف کنند، این مطلب بسیار سخت است.

21
دی

درک سوگ و چگونگی پاسخ به آن

در اواخر سال جاری، با به شکل غیرمعمول و بی‌سابقه‌ای با موقعیت‌های بسیار زیادی از حزن و اندوه مواجه شدیم. به ویژه در ایالات متحده، شکاف سیاسی عمیق‌تر شد. بیکار شدن‌ها به از دست دادن درآمد‌ها ختم شدند و روابط نامناسب و از هم گسیخته از شدت شوق تعطیلات کم کردند. عیان‌ترین این از دست دادن‌ها با توجه به همه‌گیری از دست دادن عزیزان بی‌شماری از جمله، والدین، خواهر و برادر، پدربزرگ و مادربزرگ، همسر، بستگان نزدیک و دوستان بود.

16
آذر

تعطیلات،COVID-19 و بهبودی از اعتیاد، حالا چه کنیم؟

زوجین نیاز دارند تا آموزش ببینند که چگونه به شکل یکپارچه‌ای فرایند بهبود و بازیابی را دز زندگی زناشویی و زندگی خانوادگی، علی‌الخصوص در فصل تعطیلات، مدیریت کنند.

8
آذر

تغییر فصلِ زمستان ازدواج ما

تعهد، چیزی نیست که در برابر تحلیل رفتن یک ازدواج ما را واکسینه کند. حتی برخی اینطور استدلال می‌کنند که خود تعهد علت تحلیل رفتن ازدواج است! تعهد چیزی است که ما را در مسیر نگه می‌دارد و کاری می‌کند که خشکسالی که بخش اجتناب‌ ناپذیر یک زندگی زناشویی طولانی مدت است را پشت سر بگذاریم.

2
آذر

طلاق مهمترین داستانی است که برای کودک خود خواهید گفت

در حالی که آمار نشان می‌دهد حدود 40 تا 50 درصد از بزرگسالان در زندگی خود با طلاق روبرو می‌شوند، ولی هنگامی که در نهایت این اتفاق می‌افتد، برایتان این تجربه به شدت شخصی و منحصر به فرد و به شکل خارق‌العاده‌ای دردناک است. و واقعا چنین است.

25
آبان

بازسازی بعد از خیانت زناشویی

خیانت زناشویی داستانی به قدمت زمان است. این شکل از خیانت آسیب قابل توجهی در روابط زوج ایجاد می‌کند و اغلب خبر از یک مشکل بزرگ‌تر در رابطه می‌دهد که آن قطع رابطه است. علی‌رغم میزان شیوع بالای خیانت زناشویی، این موضوع همچنان پدیده‌ایست که بد تعبیر و برداشت شده است.

18
آبان

وقتی به یکدیگر اعتماد ندارید، چه باید بکنید؟

یکی از سخت‌ترین کارها در مورد اعتماد به دیگری، آموختن اعتماد به نفس داشتن در مورد قضاوت‌های خود است. اعتماد معنایی فراتراز پیدا کردن نشانه‌های بی‌وفایی در همسرتان دارد. معنای واقعی اعتماد ایمان داشتن به این است که آنها برای شما در اعماق وجودشان بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند.

6
مهر

چگونه از (آسیب های) روابط گذشته بهبود یابیم؟

این یکی از پرسش‌ها و دغدغه‌های رایج مراجعان است. افراد مجردی که می‌خواهند پس از شکست در روابط گذشته خود بهبود پیدا کرده و به زندگی ادامه دهند. با تامل کردن درباره الگوهای رفتاری مخرب خود و شریکی که داشته‌اید می‌توانید از گذشته خود بیاموزید، رشد کنید و آماده روابط بعدی شوید. این مقاله نقطه شروعی برای آغاز تفکر در این موضوع و توشه اولیه‌ای برای شروع سفر است؛ احتمالا باید موارد بسیار دیگری را نیز در مسیر بهبودی‌تان در نظربگیرید.

2
شهریور

از دیدگاه یک تازه وارد، چه آینده‌ای در انتظار تئوری انتخاب و واقعیت درمانی خواهد بود؟

از دیگر مزایای استفاده از تئوری انتخاب/ واقعیت درمانی روی کودکان و نوجوانان اینست که این تئوری روی ایجاد یک مکان کنترل درونی و بعهده گرفتن مسئولیت، کاری که دانش آموزان می‌توانند برای بهتر شدن شرایط انجام دهند تاکید دارد- که این امر پیام مهمی برای جوانانی است که احساس می‌کنند بواسطه فقر، خشونت، بی توجهی و سایر بیماری‌های اجتماعی مورد ظلم قرار گرفته اند.

26
مرداد

ایده‌ال گرایی روی کشتی به نام واقعیت

در کسب و کار، نیروهای مبارز اغلب از طرزفکر ها و یا خلق و خوی شخصیتی متفاوتی برخوردار هستند که در چارچوب خود کسب و کار وجود دارند. حریفان در یک مبارزه تجاری ممکن است خود را با نامها و عناوین مختلفی بشناسند. افراد خارج از این مبارزه، نامهایی مانند "سنتگرایان" در مقابل "غیرسنتگریان" و یا "گروه صاحب قدرت" در مقابل "گروه خواهان قدرت" را برای آنها انتخاب میکنند. با اینحال من معتقدم بهترین اصطلاح برای این گروهها "واقعیت گرایان" و "ایده آل گرایان" میباشد.

12
مرداد

تمرینی برای آموزش عادت ها

اگر روابط بدی داشته باشیم یا هیچ رابطه‌ای نداشته باشیم، نیازهایمان برآورده نشده و احساس ناراحتی خواهیم کرد. متاسفانه کسانی که ازهفت عادت مخرب استفاده می‌کنند، روابط خود را نابود می‌کنند (گلسر، ۱۹۹۹). جایگزین کردن عادت‌های مخرب با نگرش و زبانی که به شما در برقراری ارتباط با افراد کمک کند اصلی‌ترین کار برای بهبود روابط و ارضای موثر نیازهای ما است. به همین دلیل بررسی این عادت‌ها بخش مهمی از تئوری انتخاب برای آموزش و یادگیری است.

29
تير

چشم انداز تئوری انتخاب

به‌ نظر می‌رسد تئوری انتخاب در کشورها و مناطق مختلف به شیوه‌های متفاوتی معرفی شده است. با این حال مضمون مشترک بین آنها این است که فردی، این ایده‌ها را خوانده و یا راجع به آنها مطلبی شنیده سپس برای کسب اطلاعات بیشتر با دفتر مرکزی تماس گرفته و یا مستقیماً یکی از اساتید را برای سخنرانی دعوت کرده است.

22
تير

فراتر از تئوری انتخاب: استفاده از زبان برای در دست گرفتن کنترل موثر زندگی

افراد هر روزه از زبان خود استفاده می‌کنند تا دیدگاه‌هایشان درباره زندگی را خلق کرده، به آن فکر و در نهایت آنرا بیان کنند. از زبان خود به همان شکلی که یاد گرفته‌اند استفاده می‌کنند؛ یعنی بدون آگاهی یا فکر درباره مشکلاتی که ممکن است برایشان ایجاد کند.