خلاصه کتاب
احساس ارزشمندى به معنای میزان ارزشى است كه برای خود قائل هستيد، زمانى از احساس ارزشمندى مطلوبى برخوردار هستيد كه خود را همانگونه كه هستيد بپذيريد. احساس ارزشمندى پايين مى تواند به احساس كفايت و كارآمدى ضعيف منجر شود و توانايى مارا در حل بهينه مشكلات و مسائل محدود كند. در این کتاب می آموزید براى اينكه احساس ارزشمندى بهترى داشته باشيد چگونه چهار مرحله ی مهم را طی کنید.
- خود را همانطوركه واقعا هستيد بپذيريد.
- براى خود اهدافى در نظر بگيريد و براى آن برنامه ريزى و تلاش كنيد.
- در مواجهه با نیازها و تمایلات خود به مقابله با مشکلات بپردازید.
- با آموختن راههایی که باعث اعتماد به نفس شما می شود از دام های فکری فرار کنید.