thread-index: AdqBnY6wPQx8VxLnQ129Z4P2K6HZpQ== Thread-Topic: =?utf-8?B?2YXYr9uM2LHbjNiqINqp2KfZh9i0INmI2LLZhiDZiCDYqtmG2KfYs9ioINin?= =?utf-8?B?2YbYr9in2YUg2KjYpyDZvtmG2Kwg2YbbjNin2LIg2KfYtdmE24wg2KfZhtiz?= =?utf-8?B?2KfZhg==?= From: "https://www.betterchoice.ir/" Subject: =?utf-8?B?2YXYr9uM2LHbjNiqINqp2KfZh9i0INmI2LLZhiDZiCDYqtmG2KfYs9ioINin?= =?utf-8?B?2YbYr9in2YUg2KjYpyDZvtmG2Kwg2YbbjNin2LIg2KfYtdmE24wg2KfZhtiz?= =?utf-8?B?2KfZhg==?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_007D_01DA81BA.E54670F0" Content-Location: https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6546 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_007D_01DA81BA.E54670F0 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KfZhtiq2K7Yp9ioINio2YfYqtixIC0g2KrYptmI2LHbjCDYp9mG2KrYrtin2KggKNiv 2qnYqtixINi52YTbjCDYtdin2K3YqNuMKSANCtqp2K8gOiA2NTk4LTY1NDYgICAgICDYqtin2LHb jNiuINin2YbYqti02KfYsSA6INux27Pbudu5INmK2qnYtNmG2KjZhyDbstuzINi02YfYsdmK2YjY sSDYqti52K/Yp9ivINio2KfYstiv24zYryA6DQo1MjU0IA0KDQrZhdmC2KfZhNin2KogDQoNCtmF 2K/bjNix24zYqiDaqdin2YfYtCDZiNiy2YYg2Ygg2KrZhtin2LPYqCDYp9mG2K/Yp9mFINio2Kcg 2b7ZhtisINmG24zYp9iyINin2LXZhNuMINin2YbYs9in2YYgDQrYp9mI2YTbjNmGINii2YXZiNiy 2Ycg2K7ZiNivINix2Kcg2KfYsiDZvtmG2Kwg2YbbjNin2LIg2KfYtdmE24wg2KfZhtiz2KfZhiDa qdmHINmI24zZhNuM2KfZhSDar9mE2LPYsSDYr9ixINiq2KbZiNix24wNCtin2YbYqtiu2KfYqCDZ iNin2YLYuduM2Kog2K/YsdmF2KfZhtuMINiv2LHYqNin2LHbgCDYotmGINi12K3YqNiqINmF24zi gIzaqdmG2K/YjCDYtNix2YjYuSDZhduM4oCM2qnZhtmFLiDYqNix2KfbjCDYqNiv2LPYqg0K2KLZ iNix2K/ZhiDYr9ix2qnbjCDYp9iyINqG2LHYp9uM24wg2LHZgdiq2KfYsdiMINin2YjZhCDZhNin 2LLZhSDYp9iz2Kog2KrYpyDZhtuM2KfYstmH2KfbjCDYp9mG2LPYp9mGINix2Kcg2KjYtNmG2KfY s9uM2K8uDQrYr9qp2KrYsSDar9mE2LPYsSDZhduM4oCM2q/ZiNuM2K8g2LTZhdinINio2Kcg2Kfb jNmGINmG24zYp9iy2YfYpyDZhdiq2YjZhNivINmF24zigIzYtNmI24zYry4gDQoNCtin2YjZhNuM 2YYg2KLZhdmI2LLZhyDYrtmI2K8g2LHYpyDYp9iyINm+2YbYrCDZhtuM2KfYsiDYp9i12YTbjCDY p9mG2LPYp9mGINqp2Ycg2YjbjNmE24zYp9mFINqv2YTYs9ixICDYr9ixINiq2KbZiNix24wNCtin 2YbYqtiu2KfYqCDZiNin2YLYuduM2Kog2K/YsdmF2KfZhtuMINiv2LHYqNin2LHbgCDYotmGINi1 2K3YqNiqINmF24zigIzaqdmG2K/YjCDYtNix2YjYuSDZhduM4oCM2qnZhtmFLiDYqNix2KfbjCDY qNiv2LPYqg0K2KLZiNix2K/ZhiDYr9ix2qnbjCDYp9iyINqG2LHYp9uM24wg2LHZgdiq2KfYsdiM INin2YjZhCDZhNin2LLZhSDYp9iz2Kog2KrYpyDZhtuM2KfYstmH2KfbjCDYp9mG2LPYp9mGINix 2Kcg2KjYtNmG2KfYs9uM2K8uDQrYr9qp2KrYsSDar9mE2LPYsSDZhduM4oCM2q/ZiNuM2K8g2LTZ hdinINio2Kcg2KfbjNmGINmG24zYp9iy2YfYpyDZhdiq2YjZhNivINmF24zigIzYtNmI24zYry4g 2KfbjNmGINmG24zYp9iy2YfYpyDYr9ixINmH2YXbgA0K2KfZhtiz2KfZhuKAjNmH2Kcg2YjYrNmI 2K8g2K/Yp9ix2K8g2Ygg2KfYsiDYr9mI2LHYp9mGINis2YbbjNmG24wg2KjZhyDYtdmI2LHYqiDa mNmG2KrbjNqp24wg2K/YsSDYp9mG2LPYp9mGINio2LHZhtin2YXZh+KAjNix24zYstuMDQrYtNiv 2YfigIzYp9mG2K8uINin2YXYpyDZh9ixINuM2qkg2KfYsiDZhdinINiv2LHYrNmH4oCM2YfYp9uM INmF2K7YqtmE2YHbjCDYp9iyINin24zZhiDZhtuM2KfYstmH2Kcg2LHYpyDYr9ixINiu2YjYryDY qtis2LHYqNmHDQrZhduM4oCM2qnZhtuM2YUuINin2KjYqtiv2Kcg2KfYrNin2LLZhyDYr9mH24zY ryDYqNinINin24zZhiDZhtuM2KfYstmH2Kcg2KLYtNmG2Kcg2LTZiNuM2YUuDQoNCg0K2YbbjNin 2LIg2KfZiNmEINmB24zYstuM2YjZhNmI2pjbjNqp24wg2KfYs9iqINmIIMKr2YbbjNin2LIg2KjZ hyDYstmG2K/ZhyDZhdin2YbYr9mGINmIINuM2Kcg2YbbjNin2LIg2KjZhyDYqNmC2KfCuyDZhtin 2YXbjNiv2YcNCtmF24zigIzYtNmI2K8uINin2YTYqNiq2Ycg2KfbjNmGINmG24zYp9iyINio2Ycg 2YXZiNin2LHYr9uMINmF2KfZhtmG2K8g2LrYsNin2Iwg2LPYsdm+2YbYp9mH2Iwg2LPZhNin2YXY qtuM2Iwg2KrZiNmE24zYryDZhdir2YQNCtmG24zYsiDYp9i02KfYsdmHINiv2KfYsdivLiDYp9mF 2Kcg2K/Ysdi524zZhuKAjNit2KfZhNiMINmF2YjYp9ix2K/bjCDZhdin2YbZhtivINin2K3Ys9in 2LMg2KfbjNmF2YbbjCDZiCDYp9mF2YbbjNiqINix2Kcg2qnZhw0K2KjbjNi02KrYsSDZhdmI2LbZ iNi5INix2YjYp9mG4oCM2LTZhtin2K7YqtuMINin2LPYqiDYqtinINmB24zYstuM2YjZhNmI2pjb jNqpINiMINmG24zYsiDYr9ixINio2LEg2YXbjOKAjNqv24zYsdivLiDZgdix2K/bjCDaqdmHDQrY tNiv2Kog2YbbjNin2LIg2KjZhyDYqNmC2Kcg2K/YsSDYp9mIINiy24zYp9ivINin2LPYqiDYqNin INiq2LrbjNuM2LHYp9iqINio2Ycg2LHYp9it2KrbjCDaqdmG2KfYsSDZhtmF24zigIzYotuM2K/Y jCDar9ix2KfbjNi0DQrYr9in2LHYryDYqtinINiu2YjYryDYsdinINio2LHYp9uMINmH2LEg2b7b jNin2YXYr9uMINii2YXYp9iv2Ycg2qnZhtivLiDZhdi52YXZiNmE2KfZiyDYqNinINqp2KfYsdiq INi52KfYqNixINio2KfZhtqpINiu2LHbjNivDQrZhtqp2LHYr9mHINmIINm+2YjZhCDZhtmC2K8g 2b7Ysdiv2KfYrtiqINmF24zigIzaqdmG2K8uINin24zZhiDZgdix2K8g2KjbjNi02KrYsSDYqtmF 2KfbjNmEINiv2KfYsdivINiq2Kcg2b7Ys+KAjNin2YbYr9in2LIg2qnZhtivDQrZiCDYstuM2KfY ryDYp9mH2YQg2LHbjNiz2qkg2qnYsdiv2YYg2YbbjNiz2KouINin2LIg2LPZiNuMINiv24zar9ix INmB2LHYr9uMINqp2Ycg2LTYr9iqINmG24zYp9iyINio2Ycg2KjZgtinINiv2LEg2KfZiA0K2b7Y p9uM24zZhiDbjNinINqp2YUg2KfYs9iq2Iwg2YXYudmF2YjZhNin2Ysg2K/YsSDZhNit2LjZhyDY stmG2K/ar9uMINmF24zigIzaqdmG2K8uINio2YfigIzYrtmI2KjbjCDZhduM4oCM2KrZiNin2YbY ryDYqNinDQrYqti624zbjNix2KfYqiDaqdmG2KfYsSDYqNuM2KfbjNiv2Iwg2Ybar9ix2KfZhiDY qNiv2YfbjOKAjNmH2KfbjCDYrtmI2K8g2YbbjNiz2KrYjCDYqNmHINis2KfbjCDYp9uM2YbigIza qdmHINm+2YjZhCDZh9in24wg2K7ZiNivDQrYsdinINm+2LPigIzYp9mG2K/Yp9iyINqp2YbYr9iM INii2YYg2LHYpyDYqNmHIOKAjNix2KfYrdiq24wg2K7YsdisINqp2LHYr9mHINmIINin2YfZhCDY sduM2LPaqSDaqdix2K/ZhiDYp9iz2KouDQoNCg0K2K7ZiNivINix2Kcg2KfYsdiy24zYp9io24wg 2qnZhtuM2K8g2Ygg2KjYqNuM2YbbjNivINiv2LEg2b7bjNmI2LPYqtin2LEgIDEg2KrYpyDbtSDY r9ixINqp2KzYpyDZgtix2KfYsSDYr9in2LHbjNivLiAxDQrZhti02KfZhtqv2LEg2LTYr9iqINmG 24zYp9iyINio2YLYp9uMINm+2KfbjNuM2YYg2Ygg27Ug2KjZhyDZhti02KfZhtuAINi02K/YqiDZ htuM2KfYsiDYqNmHINio2YLYp9uMICDYqNin2YTYpyDYp9iz2KouINqG2YcNCtin2YXYqtuM2KfY stuMINio2Ycg2K7ZiNivINmF24zigIzYr9mH24zYr9ifINiv2YjYsSDYudiv2K8g2YXZiNix2K8g 2YbYuNixINiu2YjYryDYrti3INio2qnYtNuM2K8uDQoNCiANCg0K2YbbjNin2LIg2KjZhyDYqNmC 2KcgICAgICAgICAgICAgICAgICAgINuxICAgICAgICAgICAgICAgICAgICDbsg0K27MgICAgICAg ICAgICAgICAgICAgINu0ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICDbtSAgICAgIA0KIA0KDQrZhtuM2KfY siDYr9mI2YXYjCDCq9mG24zYp9iyINio2Ycg2LnYtNmCINmIINin2K3Ys9in2LMg2KrYudmE2YLC uyDYp9iz2KouINmF2YYg2KLZhiDYsdinINio2Ycg2LTaqdmEINiv2YTYqNiz2Krar9uMINio2YcN Ctiv24zar9ix2KfZhiDYr9ixINmG2LjYsSDZhduM4oCM2q/bjNix2YUuINin24zZhiDZhtuM2KfY stiMINmG24zYp9iyINmF2Kcg2KjZhyDYtdmF24zZhduM2KrYjCDar9iw2LHYp9mG2K/ZhiDYstmF 2KfZhiDYqNinDQrYr9mI2LPYqtin2YbYjCDYp9ix2KrYqNin2Lcg2KjYpyDYrtin2YbZiNin2K/Z h9iMINiq2YXYp9uM2YQg2KjZhyDYtNix2qnYqiDYr9ixINqv2LHZiNmH4oCM2YfYp9uMINmF2K7Y qtmE2YHYjCDZiCDYudmE2KfZgtmHINio2YcNCtiv2YjYs9iqINiv2KfYtNiq2Ycg2LTYr9mGINmI INio2Ycg2K3Yr9in2YLZhCDYsdiz2KfZhtiv2YYg2KfYrtiq2YTYp9mB2KfYqiDYqNinINiv24za r9ix2KfZhiDYp9iz2KouINin2YHYsdin2K/bjCDaqdmHINmG24zYp9iyDQrYtNiv24zYr9uMINio 2Ycg2LnYtNmCINmIINin2K3Ys9in2LMg2KrYudmE2YIg2K/Yp9ix2YbYryDYrtmI2KfYs9iq2KfY sSDYp9uM2KzYp9ivINi12YXbjNmF24zYqiDYqNinINi02LHbjNqpINiy2YbYr9qv24wg2K7ZiNiv DQrZh9iz2KrZhtivLiDZhdi52YXZiNmE2KfZiyDYqtmF2KfbjNmEINiv2KfYsdmG2K8g2KjZhyDZ gdix2K8g2YXZgtin2KjZhCDYrtmI2K8g2KfYsiDZhNit2KfYuCDYrNiz2YXYp9mG24wg2YbYstiv 24zaqSDYqNin2LTZhtivDQrZiCDYp9iyINiz2LfYrSDYqNin2YTYp9uM24wg2KfYsiDYtdmF24zZ hduM2Kog2YTYsNiqINio2KjYsdmG2K8uINin2YHYsdin2K/bjCDaqdmHINmG24zYp9iyINi02K/b jNiv24wg2KjZhyDYudi02YIg2YgNCtin2K3Ys9in2LMg2KrYudmE2YIg2K/Yp9ix2YbYr9iMINuM 2Kcg2K/ZiNiz2KrYp9mGINiy24zYp9iv24wg2K/Yp9ix2YbYryDZiCDbjNinINit2K/Yp9mC2YQg 2obZhtivINiv2YjYs9iqINi12YXbjNmF24wg2K/Yp9i02KrZhw0K2Ygg2KfYsiDZhdi52KfYtNix 2Kog2KjYpyDYs9in24zYsduM2YYg2YbbjNiyINmE2LDYqiDZhduM4oCM2KjYsdmG2K8uINii2YbZ h9inINio2Kcg2KfZgdix2KfYr9uMINqp2Ycg2KjZh9iq2LEg2YXbjOKAjNi02YbYp9iz2YbYr9iM DQrYsdin2K3YquKAjNiq2LEg2KjZiNiv2Ycg2Ygg2YfYsdqv2YjZhtmHINiq2LnYp9ix2LbbjCDY r9ixINix2KfYqNi32YfYjCDYotmG2YfYpyDYsdinINio2Ycg2YfZhSDZhduM4oCM2LHbjNiy2K8u INin2YHYsdin2K/bjCDaqdmHDQrZhtuM2KfYsiDYqNmHINi52LTZgiDZiCDYp9it2LPYp9izINiq 2LnZhNmCINiv2LEg2KLZhtmH2Kcg2b7Yp9uM24zZhiAg2KfYs9iqINiq2YXYp9uM2YQg2K7Yp9i1 24wg2KjZhyDZhtiy2K/bjNqp24wg2KjYpw0K2K/bjNqv2LHYp9mGINmIINqv2LDYsdin2YbYr9mG INiy2YXYp9mGINio2Kcg2KLZhuKAjNmH2Kcg2YbYr9in2LHZhtivLiDZhdi52YXZiNmE2KfZiyDZ hdin24zZhNmG2K8g2KrYpyDYqNuM2LTYqtixINin2YjZgtin2KoNCtiq2YbZh9inINio2YjYr9mH INmIINin2K/Ysdin2qnbjCDYp9iyINi12YXbjNmF24zYqiDZhtiv2KfYsdmG2K8g2Ygg2KfbjNis 2KfYryDahtmG24zZhiDYsdmI2KfYqNi324wg2KjYsdin24zYtNin2YYg2K/YtNmI2KfYsQ0K2KfY s9iqLiANCg0KDQrYrtmI2K8g2LHYpyDYp9ix2LLbjNin2KjbjCDaqdmG24zYryDZiCDYqNio24zZ htuM2K8g2K/YsSDZvtuM2YjYs9iq2KfYsSAg27Eg2KrYpyDbtSDYr9ixINqp2KzYpyDZgtix2KfY sSDYr9in2LHbjNivLiDbsQ0K2YbYtNin2Ybar9ixINmF24zYstin2YYg2YbbjNin2LIg2LnYtNmC INmIINin2K3Ys9in2LMg2KrYudmE2YIg2b7Yp9im24zZhiDZiCDbtSDYqNmHINmG2LTYp9mG24Ag 2YXbjNiy2KfZhiDZhtuM2KfYsiDYqNmHINi52LTZgg0K2Ygg2KfYrdiz2KfYsyDYqti52YTZgiDY qNin2YTYpyDYp9iz2KouINqG2Ycg2KfZhdiq24zYp9iy24wg2KjZhyDYrtmI2K8g2YXbjOKAjNiv 2YfbjNiv2J8g2K/ZiNixINi52K/YryDZhdmI2LHYryDZhti42LEg2K7ZiNivDQrYrti3INio2qnY tNuM2K8uDQoNCg0K2YbbjNin2LIg2KjZhyDYudi02YIg2Ygg2KfYrdiz2KfYsyDYqti52YTZgiAg ICAgICAgICAgICAgICAgICAg27EgICAgICAgICAgICAgICAgICAg27INCtuzICAgICAgICAgICAg ICAgICAgICDbtCAgICAgICAgICAgICAgICAgICAg27UgICAgICANCg0KDQrYs9mI2YXbjNmGINmG 24zYp9iyINin2LIg2K/bjNiv2q/Yp9mHINqv2YTYs9ix2IwgwqvZhtuM2KfYsiDYqNmHINmC2K/Y sdiqwrsg2KfYs9iqINqp2Ycg2YXZhiDYotmGINix2Kcg2KfYrdiz2KfYsw0K2KfYsdiy2LTZhdmG 2K/bjCDZhduM4oCM2YbYp9mF2YUuINiz2Ycg2LTbjNmI24Ag2KfYtdmE24wg2KjYsdin24wg2KjY sdii2YjYsdiv2YYg2YbbjNin2LIg2KjZhyDZgtiv2LHYqiDZiNis2YjYryDYr9in2LHYry4NCtmF 24zigIzYqtmI2KfZhtuM2YUg2KjYpyDYp9iz2KrZgdin2K/ZhyDYp9iyINin2LnZhdin2YQg2YLY r9ix2Kog2KjYsSDYsdmI24wg2K/bjNqv2LHYp9mGINin24zZhiDZhtuM2KfYsiDYsdinINio2LHY otmI2LHYr9mHDQraqdmG24zZhdibINin24zZhiDYtNuM2YjbgCDYp9ix2LbYp9uMINmG24zYp9iy INix2Kcg2YXbjOKAjNiq2YjYp9mGINiv2LEg2qnZiNiv2qnYp9mGINio2Ycg2LTaqdmEINmC2Y/Z hNiv2LHbjCDYr9ixINiy2YXbjNmGDQrYqNin2LLbjCDZiCDYr9ixINio2LLYsdqv2LPYp9mE2KfZ hiDYqNmHINi12YjYsdiqINix2KbbjNizINin2K/Yp9ix2YfigIzYp9uMINqp2Ycg2LLZiNixINmF 24zigIzar9mI24zYryDYr9ixINmG2LjYsSDar9ix2YHYqi4NCtin24zZhiDYp9mB2LHYp9ivINmG 24zYp9iyINio2Ycg2YLYr9ix2Kog2K7ZiNivINix2Kcg2KjYsdin2LPYp9izINi024zZiNmH4oCM 2KfbjCDaqdmHINix2YjbjCDYr9uM2q/Ysdin2YYg2KfYq9ixINmF24zigIzar9iw2KfYsdmG2K8N Ctio2LHYotmI2LHYr9mHINmF24zigIzaqdmG2YbYry4NCg0K2K/ZiNmF24zZhiDYtNuM2YjbgCDY qNix2KLZiNix2K/ZhiDZhtuM2KfYsiDYqNmHINmC2K/Ysdiq2Iwg2K/Ys9iq24zYp9io24wg2KjZ hyDZgtiv2LHYqiDZiCDYp9it2LPYp9izINin2LHYsti02YXZhtiv24wg2KjYpw0K2K/bjNqv2LHY p9mGINin2LPYqi4g2KfbjNmGINi024zZiNuAINin2LHYttin24wg2YbbjNin2LIg2LHYpyDZhduM 4oCM2KrZiNin2YYg2K/YsSDYqtuM2YUg2YjYsdiy2LTbjCDYqNix2YbYr9mH2Iwg2q/YsdmI2YcN CtmH2YXaqdin2LHYp9mG24wg2qnZhyDYqNinINmH2YXaqdin2LHbjCDZiCDZhdmI2YHZgtuM2Kog 2KjZhyDYs9mI24wg2YfYr9mBINiu2YjYryDar9in2YUg2KjYsdmF24zigIzYr9in2LHZhtivINmI INuM2Kcg2KfYudi22KfbjA0K2K7Yp9mG2YjYp9iv2YfigIzYp9uMINqp2Ycg2KjYpyDZh9mFINmH 2YXaqdin2LHbjCDYr9in2LHZhtiv2Iwg2YXYtNin2YfYr9mHINqp2LHYry4g2KfbjNmGINi024zZ iNmHINiy2YXYp9mG24wg2LHYriDZhduM4oCM2K/Zh9ivDQraqdmHINuM2qkg2q/YsdmI2Ycg2KfY siDYp9mB2LHYp9ivINin2LIg24zaqdiv24zar9ixINit2YXYp9uM2Kog2qnYsdiv2Ycg2KrYpyDY qNmHINmH2K/ZgSDZiCDZhdmC2LXZiNivINmF2LTYqtix2qkg2K/Ys9iqDQrZvtuM2K/YpyDaqdmG 2YbYry4g2KLYrtix24zZhiDYtNuM2YjbgCDYp9ix2LbYp9uMINmC2K/Ysdiq2Iwg2YLYr9ix2Kog 2K/YsdmI2YYg2KfYs9iqLiDYp9uM2YYg2YbZiNi5INmC2K/Ysdiq2Iwg2qnYp9ix2YfYp9uM24wN Ctin2LPYqiDaqdmHINmH2LEg24zaqSDYp9iyINmF2Kcg2YXbjOKAjNiq2YjYp9mG24zZhSDYqNqv 2YjbjNuM2YUg2K/YsSDYp9mG2KzYp9mFINii2YbigIzZh9inINi52YXZhNqp2LHYryDYudin2YTb jCDYr9in2LHbjNmF2IwNCtio2Ycg2KLZhuKAjNmH2Kcg2KfZgdiq2K7Yp9ixINmF24zigIzaqdmG 24zZhSDZiCDbjNinINiv2LEg2LLZhtiv2q/bjCDYrtmI2K8g2KLZhiDYsdinINmF2K3ZgtmCINqp 2LHYr9mH4oCM2KfbjNmFLiDYqNmH4oCM2LfZiNix2qnZhNuMDQrYp9mB2LHYp9iv24wg2qnZhyDZ htuM2KfYsiDYtNiv24zYr9uMINio2Ycg2YLYr9ix2Kog2K/Yp9ix2YbYryDYp9uM2YYg2YjbjNqY 2q/bjOKAjNmH2Kcg2LHYpyDYutin2YTYqNin2Ysg2KfYsiDYrtmI2K8g2YbYtNin2YYNCtmF24zi gIzYr9mH2YbYrzog2K/ZiNiz2Kog2K/Yp9ix2YbYryDYrdmCINio2Kcg2KLZhuKAjNmH2Kcg2KjY p9i02K/YjCDYr9mI2LPYqiDYr9in2LHZhtivINmH2YXZiNin2LHZhyDYqNinINqp2YHYp9uM2Kog 2YgNCtio2LHYrNiz2KrZhyDYqNin2LTZhtivINmIINmF2YjYsdivINin2K3Yqtix2KfZhSDZgtix 2KfYsSDar9ix2YHYqtmGICDYqNix2KfbjCDYotmG4oCM2YfYpyDZhdmI2LbZiNi5INio2LPbjNin 2LEg2YXZh9mF24wg2KfYs9iqLg0K2KfZgdix2KfYr9uMINqp2Ycg2YbbjNin2LIg2KjZhyDZgtiv 2LHYqiDYr9ixINii2YbigIzZh9inINin2YbYr9qpINin2LPYqtiMINmG24zYp9iy24wg2KjZhyDY qNix2KzYs9iq2Ycg2KjZiNiv2YYg2YbYr9in2LTYqtmHINmIDQrZhdi52YXZiNmE2KfZiyDYp9iy INin24zZhuKAjNqp2Ycg2b7YtNiqINi12K3ZhtmH2Iwg2KjYr9mI2YYg2YfbjNqG2q/ZiNmG2Ycg INin2YHYqtiu2KfYsSDZiCDbjNinINiq2LTZiNuM2YIg2Ygg2KrZhdis24zYr9uMDQraqdin2LHa qdmG2YbYr9iMINix2KfYttuMINmH2LPYqtmG2K8uINmE2LfZgdin2Ysg2KfbjNmGINmG24zYp9iy INix2Kcg2KjZhyDYr9mC2Kog2KjYsdix2LPbjCDaqdmG24zYry4g2KfYsiDYotmG2KzYp9qp2YcN Cti62KfZhNio2KfZiyDZhdmB2YfZiNmFINmF2YbZgduMINqp2YTZhduAIMKr2YLYr9ix2KrCuyDZ h9mF2YjYp9ix2Ycg2KrYr9in2LnbjCDZhduM4oCM2LTZiNivINmIINiv2LEg2KjbjNi02KrYsSDZ hdmI2KfYsdivINio2YcNCti02qnZhCDZgtiv2LHYqiDYqNixINiv24zar9ix2KfZhiDYr9uM2K/Z hyDZhduM4oCM2LTZiNiv2Iwg2KjYs9uM2KfYsduMINin2LIg2KfZgdix2KfYryDZhtuM2KfYsiDY rdmC24zZgtuMINiu2YjYryDYqNmHINmC2K/YsdiqDQrYsdinINqp2YUg4oCM2KfZh9mF24zYqiDY rNmE2YjZhyDZhduM4oCM2K/Zh9ivLiDYqtmF2KfbjNmE2KfYqiDaqdmF2KfZhOKAjNqv2LHYp9uM 2KfZhtmHINmF2LnZhdmI2YTYp9mLINin2LIg2YbbjNin2LIg2LTYr9uM2K8g2KjZhw0K2YLYr9ix 2Kog2LPYsdqG2LTZhdmHINmF24zigIzar9uM2LHYry4g2KfbjNmG4oCM2qnZhyDZhduM4oCM2K7Z iNin2YfbjNivINiv2LEg2qnYp9ix24wg2qnZhyDYp9mG2KzYp9mFINmF24zigIzYr9mH24zYr9iM INmF2YfYp9ix2KoNCtio2KfZhNinINmIINqp2KfYsdii2YXYr9uMINiu24zYsdmHIOKAjNqp2YbZ htiv2YfigIzYp9uMINiv2KfYtNiq2Ycg2KjYp9i024zYr9iMINin2LIg2YbbjNin2LIg2LTYr9uM 2K8g2LTZhdinINio2Ycg2YLYr9ix2KoNCtmG2LTYo9iqINmF24zigIzar9uM2LHYry4gINmH2Yba r9in2YUg2KfZhdiq24zYp9iyINiv2KfYr9mGINio2Ycg2KfbjNmGINmG24zYp9iy2Iwg2KjZhyDY r9mIINi02qnZhCDYr9uM2q/YsSDZhtuM2KfYsiDYqNmHDQrZgtiv2LHYqtiMINuM2LnZhtuMINmC 2K/YsdiqINio2Kcg2K/bjNqv2LHYp9mGINmIINmC2K/YsdiqINiv2LHZiNmGINiu2YjYryDYqtmI 2KzZhyDaqdmG24zYry4NCg0KDQrYrtmI2K8g2LHYpyDYp9ix2LLbjNin2KjbjCDaqdix2K/ZhyDZ iCDYqNio24zZhtuM2K8g2K/YsSDZvtuM2YjYs9iq2KfYsSAg27Eg2KrYpyDbtSDYr9ixINqp2KzY pyDZgtix2KfYsSDYr9in2LHbjNivLiDbsQ0K2YbYtNin2Ybar9ixINmF24zYstin2YYg2YbbjNin 2LIg2YLYr9ix2Kog2b7Yp9uM24zZhiDZiCDbtSDYqNmHINmG2LTYp9mG24Ag2YXbjNiy2KfZhiAg 2YbbjNin2LIgINio2Ycg2YLYr9ix2Kog2KjYp9mE2KcNCtin2LPYqi4g2obZhyDYp9mF2KrbjNin 2LLbjCDYqNmHINiu2YjYryDZhduM4oCM2K/Zh9uM2K/Yn9iv2YjYsSDYudiv2K8g2YXZiNix2K8g 2YbYuNixINiu2YjYryDYrti3INio2qnYtNuM2K8uIA0KDQogDQoNCtmC2K/YsdiqICAgICAgICAg ICAgICAgICAgICDbsSAgICAgICAgICAgICAgICAgICDbsiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAg27MN Ctu0ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICDbtSAgICAgIA0KDQogDQoNCg0KDQogDQoNCtmG24zYp9iy INqG2YfYp9ix2YXYjCDZhtuM2KfYsiDYqNmHIMKr2KLYstin2K/bjMK7INin2LPYqi4g2KfbjNmG INmG24zYp9iyINio2Kcg2KrZiNin2YbYp9uM24wg2K/YsSDYp9mG2KzYp9mFINqp2KfYsdmH2Kcg 2KjZhw0K2LTbjNmI24Ag2K7ZiNiv2Iwg2b7bjNix2YjbjCDZhtqp2LHYr9mGINin2LIg2YLZiNin 2LnYryDZhdit2K/ZiNivINqp2YbZhtiv2YfYjCDYqNmH4oCM2YjbjNqY2Ycg2YLZiNin2LnYr9uM INqp2Ycg2KfYsiDZhti42LENCtii2YbigIzZh9inINmF2LnZgtmI2YQg2YbbjNiz2KrZhtiv2Iwg 2YfZhdix2KfZhyDYp9iz2KouINmG24zYp9iyINio2Ycg2KLYstin2K/bjCDbjNi52YbbjCDYqtmF 2KfbjNmEINio2Ycg2K/ZiNixINio2YjYr9mGINin2LINCtiv24zar9ix2KfZhiDYqNix2KfbjCDY r9in2LTYqtmGINii2LLYp9iv24zigIzZh9in24wg2LTYrti124wg2Ygg2K7ZiNin2LPYqtin2LEg 2KfYrNix2KfbjCDYqNix2YbYp9mF2YfigIzZh9inINiv2LEg2LLZhdin2YbigIzZh9in24zbjA0K 2qnZhyDYrtmI2K8g2KLZhuKAjNmH2Kcg2KrYuduM24zZhiDZhduM4oCM2qnZhtmG2K8uINqv2KfZ h9uMINmF24zigIzYqtmI2KfZhiDYp9mB2LHYp9iv24wg2qnZhyDZhtuM2KfYsiDYtNiv24zYryDY qNmHINii2LLYp9iv24wNCtiv2KfYsdmG2K8g2LHYpyDYp9mB2LHYp9ivINiu2YjYr9iu2YjYp9mH 24wg2K/YsSDZhti42LEg2q/YsdmB2KrYjCDahtmI2YYg2YXYudmF2YjZhNin2Ysg2K/YsSDZhdiz 24zYsSDYstmG2K/ar9uMINiu2YjYryDYqNiv2YjZhg0K2KrZiNis2Ycg2KjZhyDYp9it2LPYp9iz 2KfYqiDZiCDYrtmI2KfYs9iq2YfigIzZh9in24wg2K/bjNqv2LHYp9mGINix2KfZhyDYrtmI2K8g 2LHYpyDZhduM4oCM2LHZiNmG2K8uINin2YHYsdin2K/bjCDaqdmHINi02K/Yqg0K2YbbjNin2LIg 2KjZhyDYotiy2KfYr9uMINiv2LEg2KLZhuKAjNmH2Kcg2qnZhSDYp9iz2KrYjCDYqNmHINix2KfY rdiq24wg2qnYp9ix24wg2LHYpyDaqdmHINio2Ycg2KLZhuKAjNmH2Kcg2q/Zgdiq2Ycg2YXbjOKA jNi02YjYrw0K2YXbjOKAjNm+2LDbjNix2YbYr9iMINin2LIg2YLZiNin2LnYryDZiCDZhdit2K/Z iNiv24zYqiDYp9iz2KrZgtio2KfZhCDaqdix2K/ZhyDZiCDar9ix2KfbjNi0INiy24zYp9iv24wg 2KjZhyDZhdiz2KrZgtmEINio2YjYr9mGDQrZhtiv2KfYsdmG2K8uDQoNCg0K2K7ZiNivINix2Kcg 2KfYsdiy24zYp9io24wg2qnYsdiv2Ycg2Ygg2KjYqNuM2YbbjNivINiv2LEg2b7bjNmI2LPYqtin 2LEgINuxINiq2Kcg27UgINiv2LEg2qnYrNinINmC2LHYp9ixINiv2KfYsduM2K8uINuxDQrZhti0 2KfZhtqv2LEg2YXbjNiy2KfZhiDZhtuM2KfYsiDYqNmHINii2LLYp9iv24wg2b7Yp9uM24zZhiDZ iCDbtSDYqNmHINmG2LTYp9mG24Ag2YXbjNiy2KfZhiDZhtuM2KfYsiDYqNmHINii2LLYp9iv24wg 2KjYp9mE2KcNCtin2LPYqi4g2obZhyAg2KfZhdiq24zYp9iy24wg2KjZhyDYrtmI2K8g2YXbjOKA jNiv2YfbjNiv2J8g2K/ZiNixINi52K/YryDZhdmI2LHYryDZhti42LEg2K7YtyDYqNqp2LTbjNiv LiANCg0KDQrYotiy2KfYr9uMICAgICAgICAgICAgICAgICAgICDbsSAgICAgICAgICAgICAgICAg ICDbsiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAg27MNCtu0ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICDbtQ0KDQog ICAgIA0KDQrYotiu2LHbjNmGINmG24zYp9iy2IwgwqvZhtuM2KfYsiDYqNmHINiq2YHYsduM2K0g 2Ygg2LPYsdqv2LHZhduMwrsg2KfYs9iqLiDZhdi02KfYqNmHINmG24zYp9iyINio2Ycg2YLYr9ix 2KrYjCDYs9mHINi024zZiNmHDQrYqNix2KfbjCDYqNix2K7ZiNix2K/Yp9ix24wg2KfYsiDYqtmB 2LHbjNitINmIINiz2LHar9ix2YXbjCDZiNis2YjYryDYr9in2LHYry4g2KfZiNmE24zZhiDYtNuM 2YjZhyDYqti52LHbjNmBINmF2LnZhdmI2YTbjCDYotmG2IwNCtuM2LnZhtuMINi12LHZgSDYstmF 2KfZhiDYqNix2KfbjCDZhNiw2Kog2KjYsdiv2YbYjCDZhdi52YXZiNmE2KfZiyDYrtmG2K/bjNiv 2YYg2Ygg2LPYsdqv2LHZhSDYtNiv2YbYjCDZhdin2YbZhtivINix2YHYqtmGINio2YcNCtmF24zZ h9mF2KfZhtuM2Iwg2LHZgti124zYr9mGINmIINiv2KfYtNiq2YYg2YHYudin2YTbjNiq4oCM2YfY p9uMINmB24zYstuM2qnbjCDYqNinINiv24zar9ix2KfZhiDYp9iz2KouINi024zZiNuAINiv24za r9ixDQrYp9ix2LbYp9uMINmG24zYp9iyINio2Ycg2KrZgdix24zYrSDZiCDYs9ix2q/YsdmF24wg 2LHYpyDZhduM4oCM2KrZiNin2YYg2K/YsSDYp9mB2LHYp9iv24wg2K/bjNivINqp2Ycg2KrZgdix 24zYrSDYotmG4oCM2YfYpw0K2KjbjOKAjNi12K/YpyDZiCDYotix2KfZhSDYp9iz2KouINin24zZ hiDYtNuM2YjbgCDYqtmB2LHbjNitINmF24zigIzYqtmI2KfZhtivINiq2KfYqCDYrtmI2LHYr9mG INio2LEg2LHZiNuMINmG2YbZiCDYr9ixINit24zYp9i3DQrZvti02KrbjCDYrtin2YbZh9iMINmF 2KfZh9uM2q/bjNix24wg2Ygg24zYpyDZhti02LPYqtmGINmIINi12K3YqNiqINqp2LHYr9mGINio 2Kcg2KfZgdix2KfYr9uMINqp2Ycg2KfYsiDYotmG4oCM2YfYpyDYrtmI2LTYtA0K2YXbjOKAjNii 24zYr9iMINmB24zZhNmFINiv24zYr9mGINmIINuM2Kcg2qnYqtin2Kgg2K7ZiNin2YbYr9mGINio 2KfYtNivLiDYotiu2LHbjNmGINmG2YjYuSDYqtmB2LHbjNitINmIINiz2LHar9ix2YXbjCDYsdin DQrar9mE2LPYsSDYqNmH4oCM2LnZhtmI2KfZhiDbjNin2K/ar9uM2LHbjCDZhdi52LHZgduMINmF 24zigIzaqdmG2K8uINin2Ygg2YXbjOKAjNqv2YjbjNivINiq2YHYsduM2K0g2Ygg2LPYsdqv2LHZ hduM2Iwg2b7Yp9iv2KfYtA0K2pjZhtiq24zaqduMINuM2KfYr9qv24zYsduMINin2LPYqi4g2YXZ hti42YjYsSDYp9mIINin24zZhiDYp9iz2Kog2qnZhyDbjNin2K/ar9uM2LHbjCDZhdmB24zYryDY qNin24zYryDZhdmB2LHYrSDZiA0K2LPYsdqv2LHZheKAjNqp2YbZhtiv2Ycg2KjYp9i02K8uICDY p9i62YTYqCDYp9mI2YLYp9iqINiy2YXYp9mG4oCM2YfYp9uM24wg2qnZhyDYqNix2KfbjCDbjNin 2K/ar9uM2LHbjCDZhdmI2LbZiNi524wg2LPZvtix24wNCtmF24zigIzaqdmG24zZhdiMINio2Ycg 2LnZhNiqINmF2YHYsditINio2YjYr9mGINmB2LHYotuM2YbYryDYotmF2YjYsti0INin2LIg2KLZ hiDZhNiw2Kog2YXbjOKAjNio2LHbjNmF2Iwg2K/Ysdiz2Kog2YXYp9mG2YbYrw0K2LLZhdin2Ybb jCDaqdmHINmF2YYg2LXYsdmBINuM2KfYr9qv24zYsduMINin2LPaqduMINqp2LHYr9mFLiDZgdix 2K/bjCDaqdmHINmG24zYp9iyINi02K/bjNiv24wg2KjZhyDYqtmB2LHbjNitINmIINiz2LHar9ix 2YXbjA0K2K/Yp9ix2K/YjCDZhdmF2qnZhiDYp9iz2Kog2KLYr9mFINi02YjYruKAjNi32KjYuduM INio2Ycg2YbYuNixINio2LHYs9ivINmIINmF2K/Yp9mFINiv2LEg2K3Yp9mEINiu2YbYr9mHINio 2KfYtNivINmIINuM2KcNCtiv24zar9ix24wg2qnZhyDZgdi52KfZhNuM2KrigIzZh9in24wg2KfZ iNmC2KfYqiDZgdix2KfYutiqINix2Kcg2K/YsSDYotix2KfZhdi0INmIINiz2qnZiNmGINmF24zi gIzZvtiz2YbYr9iv2IwgINin2LIg2KrZgdix24zYrQ0K2Ygg2LPYsdqv2LHZhduMINiv2LEg2K/Y p9iu2YQg2K7Yp9mG2Ycg2YTYsNiqINmF24zigIzYqNix2K8g2Ygg24zYpyDYqtinINit2K8g2LLb jNin2K/bjCDYstmF2KfZhiDYsdinINio2LEg2LXYsdmBDQrbjNin2K/ar9uM2LHbjCDZiCDYotmF 2YjYrtiq2YYg2YXbjOKAjNqp2YbYry4g2K/Ysdi524zZhiDYrdin2YQg2YHYsdiv24wgINqp2Ycg 2YbbjNin2LIg2qnZhduMINio2Ycg2KrZgdix24zYrSDYr9in2LHYryDYqNmHDQrZhti42LEg2YbZ hduM4oCM2LHYs9ivINio2LHYp9uMINi02LHaqdiqINiv2LEg2KfbjNmGINmG2YjYuSDZgdi52KfZ hNuM2KrigIzZh9in2Iwg2q/Ysdin24zYtCDYstuM2KfYr9uMINiv2KfYtNiq2Ycg2KjYp9i02K8u DQoNCg0K2K7ZiNivINix2Kcg2KfYsdiy24zYp9io24wg2qnZhtuM2K8g2Ygg2KjYqNuM2YbbjNiv INiv2LEg2b7bjNmI2LPYqtin2LEg27Eg2KrYpyDbtSDYr9ixINqp2KzYpyDZgtix2KfYsSDYr9in 2LHbjNivLiDbsQ0K2YbYtNin2Ybar9ixINmF24zYstin2YYg2YbbjNin2LIg2KjZhyDYqtmB2LHb jNitINmIINiz2LHar9ix2YXbjCDZvtin24zbjNmGINmIINu1ICDYqNmHINmG2LTYp9mG24Ag2YXb jNiy2KfZhiDZhtuM2KfYsiDYqNmHDQrYqtmB2LHbjNitINmIINiz2LHar9ix2YXbjCDYqNin2YTY pyDYp9iz2KouINqG2YcgINin2YXYqtuM2KfYstuMINio2Ycg2K7ZiNivINmF24zigIzYr9mH24zY r9ifINiv2YjYsSDYudiv2K8g2YXZiNix2K8g2YbYuNixDQrYrtmI2K8g2K7YtyDYqNqp2LTbjNiv LiANCg0KDQrZhtuM2KfYsiDYqNmHINiq2YHYsduM2K0g2Ygg2LPYsdqv2LHZhduMICAgICAgICAg ICAgICAgICAgICDbsSAgICAgICAgICAgICAgICAgICDbsg0K27MgICAgICAgICAgICAgICAgICAg INu0ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICDbtSAgICAgIA0KDQoNCtiv2LEg2KfYsdiq2KjYp9i3INio 2Kcg2qnYp9mH2LQg2YjYstmG2Iwg2Kfar9ixIMKr2YbbjNin2LIg2KjZgtinwrsg2YLYr9ix2KrZ hdmG2K/Yqtix24zZhiDZhtuM2KfYsiDYtNmF2Kcg2KfYs9iqDQrYqNmG2KfYqNix2KfbjNmG2Iwg 2LTZhdinINmG24zYp9iyINiv2KfYsduM2K8g2LfZiNix24wg2KjYsdmG2KfZhdmH4oCM2LHbjNiy 24wg2qnZhtuM2K8g2qnZhyDYp9it2LPYp9izINin2YXZhtuM2Kog2qnZhtuM2K8uDQrZhdmF2qnZ hiDYp9iz2Kog2KjZhyDYp9uM2YYg2YXYudmG2Kcg2KjYp9i02K8g2qnZhyDZhdit2K/ZiNivINqp 2LHYr9mGINmF2YLYr9in2LEg2LrYsNinINio2KfYudirINiq2LHYsyDYtNiv2Ycg2Ygg2KfYrdiz 2KfYsw0K2qnZhtuM2K8g2YfYsdqv2LIg2K/ZiNio2KfYsdmHINi62LDYpyDZhtiu2YjYp9mH24zY ryDYrtmI2LHYry4g2Kfar9ixINin24zZhiDZhdmI2LbZiNi5INiv2LHZhdmI2LHYryDYtNmF2Kcg 2LXYrdiqINiv2KfYsdivDQrZhduM4oCM2KrZiNin2YbbjNivINiw2K7bjNix24Ag2LrYsNin24zb jCDZvtmG2YfYp9mG24wg2KjYsdin24wg2K7ZiNivINmG2q/ZhyDYr9in2LHbjNivINmIINqv2Yfi gIzar9in2YfbjCDZhtqv2KfZh9uMINio2Ycg2KLZhg0K2KjbjNmG2K/Yp9iy24zYry4g2KjYpyDY p9uM2YYg2qnYp9ixINmF24zigIzYr9in2YbbjNivINmH2LEg2LLZhdin2YYg2YTYp9iy2YUg2KjY p9i02K8g2KfYsiDZhNit2KfYuCDYutiw2KfbjNuMINiq2KPZhduM2YYNCtmH2LPYqtuM2K/YjCDY qNmG2KfYqNix2KfbjNmGINmB2LTYp9ixINin2K3Ys9in2LPbjCDYsdinINqp2Ycg2KjYp9uM2K8g 2K3YqtmF2KfZiyDYp9mE2KLZhiDYutiw2Kcg2KjYrtmI2LHbjNivINqp2KfZh9i0DQrZhduM4oCM 2K/Zh9uM2K8uDQoNCg0K2Kfar9ixIMKr2LnYtNmCINmIINin2K3Ys9in2LMg2KrYudmE2YLCuyDZ gtmI24zigIzYqtix24zZhiDZhtuM2KfYsiDYtNmF2Kcg2KfYs9iqINin2K3YqtmF2KfZhNin2Ysg 2Kfar9ixINit2YXYp9uM2Kog2YgNCtm+2LTYqtuM2KjYp9mG24wg2KfZgdix2KfYr9uMINix2Kcg 2qnZhyDYr9mI2LPYqti02KfZhiDYr9in2LHbjNiv2Iwg2K/Yp9i02KrZhyDYqNin2LTbjNivINmI INin2q/YsSDYqNinINi02LHbjNqpINiy2YbYr9qv24wNCtiu2YjYryDYqNixINix2YjbjCDYqNix 2YbYp9mF24Ag2K7ZiNivINqp2KfYsSDaqdmG24zYryDYp9iyINio24zYtNiq2LHbjNmGINmF24zY stin2YYg2YXZiNmB2YLbjNiqINio2LHYrtmI2LHYr9in2LEg2YXbjOKAjNi02YjbjNivLg0K2KjZ htin2KjYsdin24zZhiDYqNmHIOKAjNin2K3YqtmF2KfZhCDYstuM2KfYryDYqNix2KfbjCDaqdin 2YfYtCDZiNiy2YYg2K7ZiNivINio2Ycg24zaqSDZh9mF2K/ZhSDZiCDYsdmB24zZgiDYp9it2Krb jNin2KwNCtiv2KfYsduM2K8uIA0KDQoNCtin2q/YsSDCq9mC2K/Ysdiqwrsg2YLZiNuM4oCM2KrY sduM2YYg2YbbjNin2LIg2LTZhdinINin2LPYqtiMINm+2LMg2KLZhtqG2Ycg2YXbjOKAjNiq2YjY p9mG24zYryDYp9mG2KzYp9mFINiv2YfbjNivINin24zZhiDYp9iz2KoNCtqp2Ycg2qnYp9mH2LQg 2YjYstmGINiu2YjYryDYsdinINio2Ycg24zaqSDYsdmC2KfYqNiqINiq2KjYr9uM2YQg2qnZhtuM 2K8uINio2LHZhtin2YXZh+KAjNin24wg2KjYsdin24wg2LHYs9uM2K/ZhiDYqNmHINmG2YLYt9uA DQrZvtuM2LHZiNiy24wg2LfYsdin2K3bjCDaqdmG24zYry4g2K/YsSDYt9mI2YQg2KfbjNmGINmF 2LPbjNixINio2Ycg2K7ZiNiv2KrYp9mGINm+2KfYr9in2LQg2KjYr9mH24zYry4g2K7ZiNivINix 2Kcg2KrYrdiz24zZhg0K2qnYsdiv2Ycg2Ygg2KrYrNiz2YUg2qnZhtuM2K8g2KjYp9io2Kog2qnY p9mH2LQg2YjYstmG24wg2qnZhyDZhduM4oCM2K7ZiNin2YfbjNivINio2Ycg2KLZhiDYr9iz2Kog 24zYp9io24zYr9iMINiq2Kcg2obZhyDYrdivDQrYp9iyINiz2YjbjCDYr9uM2q/Ysdin2YYg2KrY tNmI24zZgiDYtNiv2Ycg2Ygg2KrZiNis2Ycg2YXYq9io2Kog2K/YsduM2KfZgdiqINmF24zigIzY r9in2LHbjNivLiANCg0KDQog2Kfar9ixINmC2YjbjOKAjNiq2LHbjNmGINmG24zYp9iyINi02YXY pyDCq9ii2LLYp9iv24zCuyDYp9iz2KrYjCDZvtizINmF24zigIzYqNin24zYs9iqINix2YjYtOKA jNmH2KfbjCDZgtix2KfYsSDYr9in2K/Zhg0K2KrYtdin2YjbjNixINii2LLYp9iv24wg2K/YsSDY qNix2YbYp9mF24Ag2K7ZiNivINix2Kcg2LTZhtin2LPYp9uM24wg2qnZhtuM2K8uINin2YHYsdin 2K/bjCDYqNinINmG24zYp9iyINi02K/bjNivINio2YcNCtii2LLYp9iv24wg2YXZhdqp2YYg2KfY s9iqINio2KfYqNiqINmH2LEg2q/ZiNmG2Ycg2LHZgdiq2KfYsduMINqp2Ycg2KfZhtiq2K7Yp9io 4oCM2YfYp9uMINii2YbZh9inINix2Kcg2YXYrdiv2YjYryDZhduM4oCM2qnZhtivDQrYqNinINmF 2LTaqdmEINmF2YjYp9is2Ycg2LTZiNmG2K8uINin24zZhiDZhduM4oCM2KrZiNin2YbYryDYqNmH INmF2LnZhtin24wg2YXYqtmI2YLZgSDaqdix2K/ZhiDYrtmI2LHYr9mGINi02qnZhNin2Kog24zY pw0K2KrZhtmC2YTYp9iqINmIINuM2Kcg2KfYrtiq2LXYp9i1INiy2YXYp9mGINii2LLYp9ivINio 2LHYp9uMINmI2LHYsti0INqp2LHYr9mGINio2KfYtNivLiDYqtmF2KfZhduMINin24zZhiDYsdmB 2KrYp9ix2YfYp9uMDQrYrNiv24zYryDYqtmI2KfZhtin24zbjCDZhdinINiv2LEg2KjYsdii2YjY sdiv2Ycg2qnYsdiv2YYg2YbbjNin2LIg2K7ZiNivINio2Ycg2KLYstin2K/bjCDYsdinINio2Ycg 2KrYo9iu24zYsQ0K2YXbjOKAjNin2YbYr9in2LLZhtivLiDYp9qv2LEg2KfbjNmGINmF2YjYttmI 2Lkg2K/Ysdio2KfYsduAINi02YXYpyDYtdiv2YIg2YXbjOKAjNqp2YbYryDZvtizINio2KfbjNiv INi02LHZiNi5INqp2YbbjNmFINio2YcNCtmB2qnYsSDaqdix2K/ZhiDYr9ix2YXZiNix2K8g2YXY s9in2KbZhNiMINin2YHYsdin2K/YjCDYp9mC2K/Yp9mF2KfYqiDZiCDbjNinINmF2qnYp9mG4oCM 2YfYp9uM24wg2qnZhyDYqNmHINi02YXYpyDYp9is2KfYstmHDQrZhduM4oCM2K/Zh9mG2K8g2KfY rdiz2KfYsyDYotiy2KfYr9uMINqp2YbbjNivLiANCg0KDQrYp9qv2LEg2YLZiNuM4oCM2KrYsduM 2YYg2YbbjNin2LIg2LTZhdinIMKr2KrZgdix24zYrSDZiCDYs9ix2q/YsdmF24zCuyDYp9iz2KrY jCDYqNin24zYryDYsdin2YfbjCDZvtuM2K/YpyDaqdmG24zYryDYqtinINqp2KfZh9i0DQrZiNiy 2YYg2LHYpyDYqNmHINqp2KfYsduMINmF2YHYsditINiq2KjYr9uM2YQg2qnZhtuM2K8uINio2LHY p9uMINmF2KvYp9mEINin2q/YsSDYqtmE2KfYtCDZhduM4oCM2qnZhtuM2K8g2KrYpyDZiNix2LLY tCDYsdinDQrYqNmHINqp2KfYsdmH2KfbjCDYsdmI2LLYp9mG2Ycg2K7ZiNivINin2LbYp9mB2Ycg 2qnZhtuM2K/YjCDYp9mF2Kcg2KLZhiDYsdinINio2Ycg2LTaqdmEINi52YXZhNuMINiy2KzYsdii 2YjYsSDZhduM4oCM2KjbjNmG24zYrw0K2YggINio2Kcg2KzYp9mGINqp2YbYr9mGINii2YYg2LHY pyDYp9mG2KzYp9mFINmF24wg2K/Zh9uM2K/YjCDZiNix2LLYtCDaqdix2K/ZhiDYqNix2KfbjNiq 2KfZhiDYqNmH4oCM2YXYsdin2KrYqCDYr9i02YjYp9ixDQrZhduM4oCM2LTZiNivLiDYqNin24zY ryDYsdmI2LTbjCDZvtuM2K/YpyDaqdmG24zYryDaqdmHINmI2LHYsti0INix2Kcg2KjZhyDaqdin 2LHbjCDZhdmB2LHYrSDYqtio2K/bjNmEINqp2YbbjNivLg0K2YXbjOKAjNiq2YjYp9mG24zYryDY qNmHINis2KfbjCDZiNix2LLYtCDaqdix2K/ZhiDYr9ixINio2KfYtNqv2KfZhyDZiNix2LLYtNuM 2Iwg2KjZhyDbjNqpINiq24zZhSDYqtmG24zYsyDZhdmE2K3ZgiDYtNmI24zYry4NCtix2KfZhyDY r9uM2q/YsSDYqNix2KfbjCDZvtix2K/Yp9iu2KrZhiDYqNmHINmG24zYp9iyINii2LLYp9iv24zY jCDZhdi02K7YtSDaqdix2K/ZhiDbjNqpINix2YjbjNinINmIINuM2Kcg2KrYtdmI24zYsSDYotuM 2YbYr9mHDQrYp9iyINin24zZhiDYp9iz2Kog2qnZhyDahtqv2YjZhtmHINiv2LPYqtuM2KfYqNuM INio2Ycg2KfZhtiv2KfYstuAINio2K/ZhtuMINqp2Ycg2K7ZiNin2YfYp9mGINii2YYg2YfYs9iq 2YUg2K/YsSDYstmG2K/ar9uMDQrZgdix2K/bjCDZiCDYp9is2KrZhdin2LnbjCDZiCDYrdix2YHZ h+KAjNin24zYjCDYotiy2KfYr9uMINio24zYtNiq2LHbjCDYqNmHINmF2YYg2YXbjOKAjNio2K7Y tNivINmIINio2LnYryDYqtmF2LHaqdiyINix2YjbjA0K2KfbjNmGINiq2LXZiNuM2LEg2KfYs9iq LiDYp9mF24zYryDYp9iz2KogINqp2Ycg2KjYpyDYqNix2K/Yp9i02KrZhiDar9in2YXigIzZh9in 24wg2qnZiNqG2qkg2Ygg2KjYpyDZvtuM2LHZiNuMINin2LIg2YfYsSDbjNqpDQrYp9iyINiv2LPY qtmI2LEg2KfZhNi52YXZhOKAjNmH2KfbjCDYtNix2K0g2K/Yp9iv2Ycg2LTYr9mHINiv2LEg2YXY r9iqINmF2LnZgtmI2YTbjCDYqNmHINiq2LrbjNuM2LEg2YXYryDZhti42LEg2K7ZiNivDQrYqNix 2LPbjNivLiANCg0KIA0KDQpb2qnZvtuMINio2LHYr9in2LHbjCDZiCDZhtmC2YQg2KrZhdin2YUg 24zYpyDZgtiz2YXYqtuMINin2LIg2KfbjNmGINmF2LfZhNioINio2Ycg2YfYsSDYtNqp2YQgKNin 2LIg2KzZhdmE2Ycg2KjYsdin24wg2YfZhdmHDQrZhti02LHbjNmHINmH2KfYjCDZiNio2YTYp9qv INmH2Kcg2Ygg2LPYp9uM2Kog2YfYp9uMINin24zZhtiq2LHZhtiq24wpINio2K/ZiNmGINiw2qnY sSDYr9mC24zZgiDaqdmE2YXYp9iqIOKAnNmF2YbYqNi5OiDYs9in24zYqg0K2KfZhtiq2K7Yp9io INio2YfYqtix4oCdINmF2YXZhtmI2Lkg2KfYs9iqINmIINi02KfZhdmEINm+24zar9uM2LHYryDZ gti22KfbjNuMINmF24wg2LTZiNivXQ0KDQogDQoNCg== ------=_NextPart_000_007D_01DA81BA.E54670F0 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
کد : 6598-6546      تاریخ انتشار : ۱۳۹۹ يکشنبه ۲۳ شهريور تعداد بازدید : 5254

مقالات

مدیریت کاهش وزن و تناسب اندام با پنج نیاز اصلی انسان
اولین آموزه خود را از پنج نیاز اصلی انسان که ویلیام گلسر در تئوری انتخاب واقعیت درمانی دربارۀ آن صحبت می‌کند، شروع می‌کنم. برای بدست آوردن درکی از چرایی رفتار، اول لازم است تا نیازهای انسان را بشناسید. دکتر گلسر می‌گوید شما با این نیازها متولد می‌شوید.

اولین آموزه خود را از پنج نیاز اصلی انسان که ویلیام گلسر  در تئوری انتخاب واقعیت درمانی دربارۀ آن صحبت می‌کند، شروع می‌کنم. برای بدست آوردن درکی از چرایی رفتار، اول لازم است تا نیازهای انسان را بشناسید. دکتر گلسر می‌گوید شما با این نیازها متولد می‌شوید. این نیازها در همۀ انسان‌ها وجود دارد و از دوران جنینی به صورت ژنتیکی در انسان برنامه‌ریزی شده‌اند. اما هر یک از ما درجه‌های مختلفی از این نیازها را در خود تجربه می‌کنیم. ابتدا اجازه دهید با این نیازها آشنا شویم.


نیاز اول فیزیولوژیکی است و «نیاز به زنده ماندن و یا نیاز به بقا» نامیده می‌شود. البته این نیاز به مواردی مانند غذا، سرپناه، سلامتی، تولید مثل نیز اشاره دارد. اما درعین‌حال، مواردی مانند احساس ایمنی و امنیت را که بیشتر موضوع روان‌شناختی است تا فیزیولوژیک ، نیز در بر می‌گیرد. فردی که شدت نیاز به بقا در او زیاد است با تغییرات به راحتی کنار نمی‌آید، گرایش دارد تا خود را برای هر پیامدی آماده کند. معمولاً با کارت عابر بانک خرید نکرده و پول نقد پرداخت می‌کند. این فرد بیشتر تمایل دارد تا پس‌انداز کند و زیاد اهل ریسک کردن نیست. از سوی دیگر فردی که شدت نیاز به بقا در او پایین یا کم است، معمولاً در لحظه زندگی می‌کند. به‌خوبی می‌تواند با تغییرات کنار بیاید، نگران بدهی‌های خود نیست، به جای این‌که پول های خود را پس‌انداز کند، آن را به ‌راحتی خرج کرده و اهل ریسک کردن است.


خود را ارزیابی کنید و ببینید در پیوستار  1 تا ۵ در کجا قرار دارید. 1 نشانگر شدت نیاز بقای پایین و ۵ به نشانۀ شدت نیاز به بقای  بالا است. چه امتیازی به خود می‌دهید؟ دور عدد مورد نظر خود خط بکشید.

 

نیاز به بقا                    ۱                    ۲                    ۳                    ۴                    ۵      
 

نیاز دوم، «نیاز به عشق و احساس تعلق» است. من آن را به شکل دلبستگی به دیگران در نظر می‌گیرم. این نیاز، نیاز ما به صمیمیت، گذراندن زمان با دوستان، ارتباط با خانواده، تمایل به شرکت در گروه‌های مختلف، و علاقه به دوست داشته شدن و به حداقل رساندن اختلافات با دیگران است. افرادی که نیاز شدیدی به عشق و احساس تعلق دارند خواستار ایجاد صمیمیت با شریک زندگی خود هستند. معمولاً تمایل دارند به فرد مقابل خود از لحاظ جسمانی نزدیک باشند و از سطح بالایی از صمیمیت لذت ببرند. افرادی که نیاز شدیدی به عشق و احساس تعلق دارند، یا دوستان زیادی دارند و یا حداقل چند دوست صمیمی داشته و از معاشرت با سایرین نیز لذت می‌برند. آنها با افرادی که بهتر می‌شناسند، راحت‌تر بوده و هرگونه تعارضی در رابطه، آنها را به هم می‌ریزد. افرادی که نیاز به عشق و احساس تعلق در آنها پایین  است تمایل خاصی به نزدیکی با دیگران و گذراندن زمان با آن‌ها ندارند. معمولاً مایلند تا بیشتر اوقات تنها بوده و ادراکی از صمیمیت ندارند و ایجاد چنین روابطی برایشان دشوار است. 


خود را ارزیابی کنید و ببینید در پیوستار  ۱ تا ۵ در کجا قرار دارید. ۱ نشانگر میزان نیاز عشق و احساس تعلق پائین و ۵ به نشانۀ میزان نیاز به عشق و احساس تعلق بالا است. چه امتیازی به خود می‌دهید؟ دور عدد مورد نظر خود خط بکشید.


نیاز به عشق و احساس تعلق                    ۱                   ۲                    ۳                    ۴                    ۵      


سومین نیاز از دیدگاه گلسر، «نیاز به قدرت» است که من آن را احساس ارزشمندی می‌نامم. سه شیوۀ اصلی برای برآوردن نیاز به قدرت وجود دارد. می‌توانیم با استفاده از اعمال قدرت بر روی دیگران این نیاز را برآورده کنیم؛ این شیوۀ ارضای نیاز را می‌توان در کودکان به شکل قُلدری در زمین بازی و در بزرگسالان به صورت رئیس اداره‌ای که زور می‌گوید در نظر گرفت. این افراد نیاز به قدرت خود را براساس شیوه‌ای که روی دیگران اثر می‌گذارند برآورده می‌کنند.

دومین شیوۀ برآوردن نیاز به قدرت، دستیابی به قدرت و احساس ارزشمندی با دیگران است. این شیوۀ ارضای نیاز را می‌توان در تیم ورزشی برنده، گروه همکارانی که با همکاری و موفقیت به سوی هدف خود گام برمی‌دارند و یا اعضای خانواده‌ای که با هم همکاری دارند، مشاهده کرد. این شیوه زمانی رخ می‌دهد که یک گروه از افراد از یکدیگر حمایت کرده تا به هدف و مقصود مشترک دست پیدا کنند. آخرین شیوۀ ارضای قدرت، قدرت درون است. این نوع قدرت، کارهایی است که هر یک از ما می‌توانیم بگوییم در انجام آن‌ها عملکرد عالی داریم، به آن‌ها افتخار می‌کنیم و یا در زندگی خود آن را محقق کرده‌ایم. به‌طورکلی افرادی که نیاز شدیدی به قدرت دارند این ویژگی‌ها را غالباً از خود نشان می‌دهند: دوست دارند حق با آن‌ها باشد، دوست دارند همواره با کفایت و برجسته باشند و مورد احترام قرار گرفتن  برای آن‌ها موضوع بسیار مهمی است. افرادی که نیاز به قدرت در آن‌ها اندک است، نیازی به برجسته بودن نداشته و معمولاً از این‌که پشت صحنه، بدون هیچگونه  افتخار و یا تشویق و تمجیدی کارکنند، راضی هستند. لطفاً این نیاز را به دقت بررسی کنید. از آنجاکه غالباً مفهوم منفی کلمۀ «قدرت» همواره تداعی می‌شود و در بیشتر موارد به شکل قدرت بر دیگران دیده می‌شود، بسیاری از افراد نیاز حقیقی خود به قدرت را کم ‌اهمیت جلوه می‌دهد. تمایلات کمال‌گرایانه معمولاً از نیاز شدید به قدرت سرچشمه می‌گیرد. این‌که می‌خواهید در کاری که انجام می‌دهید، مهارت بالا و کارآمدی خیره ‌کننده‌ای داشته باشید، از نیاز شدید شما به قدرت نشأت می‌گیرد.  هنگام امتیاز دادن به این نیاز، به دو شکل دیگر نیاز به قدرت، یعنی قدرت با دیگران و قدرت درون خود توجه کنید.


خود را ارزیابی کرده و ببینید در پیوستار  ۱ تا ۵ در کجا قرار دارید. ۱ نشانگر میزان نیاز قدرت پایین و ۵ به نشانۀ میزان  نیاز  به قدرت بالا است. چه امتیازی به خود می‌دهید؟دور عدد مورد نظر خود خط بکشید. 

 

قدرت                    ۱                   ۲                    ۳                    ۴                    ۵      

 

 

نیاز چهارم، نیاز به «آزادی» است. این نیاز با توانایی در انجام کارها به شیوۀ خود، پیروی نکردن از قواعد محدود کننده، به‌ویژه قواعدی که از نظر آن‌ها معقول نیستند، همراه است. نیاز به آزادی یعنی تمایل به دور بودن از دیگران برای داشتن آزادی‌های شخصی و خواستار اجرای برنامه‌ها در زمان‌هایی که خود آن‌ها تعیین می‌کنند. گاهی می‌توان افرادی که نیاز شدید به آزادی دارند را افراد خودخواهی در نظر گرفت، چون معمولاً در مسیر زندگی خود بدون توجه به احساسات و خواسته‌های دیگران راه خود را می‌روند. افرادی که شدت نیاز به آزادی در آن‌ها کم است، به راحتی کاری را که به آن‌ها گفته می‌شود می‌پذیرند، از قواعد و محدودیت استقبال کرده و گرایش زیادی به مستقل بودن ندارند.


خود را ارزیابی کرده و ببینید در پیوستار  ۱ تا ۵  در کجا قرار دارید. ۱ نشانگر میزان نیاز به آزادی پایین و ۵ به نشانۀ میزان نیاز به آزادی بالا است. چه  امتیازی به خود می‌دهید؟ دور عدد مورد نظر خط بکشید. 


آزادی                    ۱                   ۲                    ۳                    ۴                    ۵

     

آخرین نیاز، «نیاز به تفریح و سرگرمی» است. مشابه نیاز به قدرت، سه شیوه برای برخورداری از تفریح و سرگرمی وجود دارد. اولین شیوه تعریف معمولی آن، یعنی صرف زمان برای لذت بردن، معمولاً خندیدن و سرگرم شدن، مانند رفتن به میهمانی، رقصیدن و داشتن فعالیت‌های فیزیکی با دیگران است. شیوۀ دیگر ارضای نیاز به تفریح و سرگرمی را می‌توان در افرادی دید که تفریح آن‌ها بی‌صدا و آرام است. این شیوۀ تفریح می‌تواند تاب خوردن بر روی ننو در حیاط پشتی خانه، ماهیگیری و یا نشستن و صحبت کردن با افرادی که از آن‌ها خوشش می‌آید، فیلم دیدن و یا کتاب خواندن باشد. آخرین نوع تفریح و سرگرمی را گلسر به‌عنوان یادگیری معرفی می‌کند. او می‌گوید تفریح و سرگرمی، پاداش ژنتیکی یادگیری است. منظور او این است که یادگیری مفید باید مفرح و سرگرم‌کننده باشد.  اغلب اوقات زمان‌هایی که برای یادگیری موضوعی سپری می‌کنیم، به علت مفرح بودن فرآیند آموزش از آن لذت می‌بریم، درست مانند زمانی که من صرف یادگیری اسکی کردم. فردی که نیاز شدیدی به تفریح و سرگرمی دارد، ممکن است آدم شوخ‌طبعی به نظر برسد و مدام در حال خنده باشد و یا دیگری که فعالیت‌های اوقات فراغت را در آرامش و سکون می‌پسندد،  از تفریح و سرگرمی در داخل خانه لذت می‌برد و یا تا حد زیادی زمان را بر صرف یادگیری و آموختن می‌کند. درعین حال فردی  که نیاز کمی به تفریح دارد به نظر نمی‌رسد برای شرکت در این نوع فعالیت‌ها، گرایش زیادی داشته باشد.


خود را ارزیابی کنید و ببینید در پیوستار ۱ تا ۵ در کجا قرار دارید. ۱ نشانگر میزان نیاز به تفریح و سرگرمی پایین و ۵  به نشانۀ میزان نیاز به تفریح و سرگرمی بالا است. چه  امتیازی به خود می‌دهید؟ دور عدد مورد نظر خود خط بکشید. 


نیاز به تفریح و سرگرمی                    ۱                   ۲                    ۳                    ۴                    ۵      


در ارتباط با کاهش وزن، اگر «نیاز بقا» قدرتمندترین نیاز شما است بنابراین، شما نیاز دارید طوری برنامه‌ریزی کنید که احساس امنیت کنید. ممکن است به این معنا باشد که محدود کردن مقدار غذا باعث ترس شده و احساس کنید هرگز دوباره غذا نخواهید خورد. اگر این موضوع درمورد شما صحت دارد می‌توانید ذخیرۀ غذایی پنهانی برای خود نگه دارید و گه‌گاهی نگاهی به آن بیندازید. با این کار می‌دانید هر زمان لازم باشد از لحاظ غذایی تأمین  هستید، بنابراین فشار احساسی را که باید حتماً الآن غذا بخورید کاهش می‌دهید.


اگر «عشق و احساس تعلق» قوی‌ترین نیاز شما است احتمالاً اگر حمایت و پشتیبانی افرادی را که دوستشان دارید، داشته باشید و اگر با شریک زندگی خود بر روی برنامۀ خود کار کنید از بیشترین میزان موفقیت برخوردار می‌شوید. بنابراین به ‌احتمال زیاد برای کاهش وزن خود به یک همدم و رفیق احتیاج دارید. 


اگر «قدرت» قوی‌ترین نیاز شما است، پس آنچه می‌توانید انجام دهید این است که کاهش وزن خود را به یک رقابت تبدیل کنید. برنامه‌ای برای رسیدن به نقطۀ  پیروزی طراحی کنید. در طول این مسیر به خودتان پاداش بدهید. خود را تحسین کرده و تجسم کنید بابت کاهش وزنی که می‌خواهید به آن دست یابید، تا چه حد از سوی دیگران تشویق شده و توجه مثبت دریافت می‌دارید. 


 اگر قوی‌ترین نیاز شما «آزادی» است، پس می‌بایست روش‌های قرار دادن تصاویر آزادی در برنامۀ خود را شناسایی کنید. افرادی با نیاز شدید به آزادی ممکن است بابت هر گونه رفتاری که انتخاب‌های آنها را محدود می‌کند با مشکل مواجه شوند. این می‌تواند به معنای متوقف کردن خوردن شکلات یا تنقلات و یا اختصاص زمان آزاد برای ورزش کردن باشد. تمامی این رفتارهای جدید توانایی ما در برآورده کردن نیاز خود به آزادی را به تأخیر می‌اندازند. اگر این موضوع دربارۀ شما صدق می‌کند پس باید شروع کنیم به فکر کردن درمورد مسائل، افراد، اقدامات و یا مکان‌هایی که به شما اجازه می‌دهند احساس آزادی کنید. 


اگر قوی‌ترین نیاز شما «تفریح و سرگرمی» است، باید راهی پیدا کنید تا کاهش وزن را به کاری مفرح تبدیل کنید. برای مثال اگر تلاش می‌کنید تا ورزش را به کارهای روزانه خود اضافه کنید، اما آن را به شکل عملی زجرآور می‌بینید و  با جان کندن آن را انجام می دهید، ورزش کردن برایتان به‌مراتب دشوار می‌شود. باید روشی پیدا کنید که ورزش را به کاری مفرح تبدیل کنید. می‌توانید به جای ورزش کردن در باشگاه ورزشی، به یک تیم تنیس ملحق شوید. راه دیگر برای پرداختن به نیاز آزادی، مشخص کردن یک رویا و یا تصویر آینده از این است که چگونه دستیابی به اندازۀ بدنی که خواهان آن هستم در زندگی فردی و اجتماعی و حرفه‌ای، آزادی بیشتری به من می‌بخشد و بعد تمرکز روی این تصویر است. امید است  که با برداشتن گام‌های کوچک و با پیروی از هر یک از دستور العمل‌های شرح داده شده در مدت معقولی به تغییر مد نظر خود برسید. 

 

[کپی برداری و نقل تمام یا قسمتی از این مطلب به هر شکل (از جمله برای همه نشریه ها، وبلاگ ها و سایت های اینترنتی) بدون ذکر دقیق کلمات “منبع: سایت انتخاب بهتر” ممنوع است و شامل پیگیرد قضایی می شود]

 

------=_NextPart_000_007D_01DA81BA.E54670F0--