Subject: تکلیف خانگی: تعطیلی‌ها را به خود اختصاص دهید.
From: "https://www.betterchoice.ir/"

انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی) 
کد : 6622-6605      تاریخ انتشار : یکشبه 13 تیر 1400 تعداد بازدید :
3443 

مقالات موسسه بین المللی 

تکلیف خانگی: تعطیلی‌ها را به خود اختصاص دهید. 
در صورتیکه دستیابی به یک تعطیلات "بسیار خوب" امکان‌پذیر باشد، اصلا نیاز
نیست که تعطیلات به زمانی پردردسر و زمانی برای زجر کشیدن و ‌اضطراب تبدیل
شوند. به این منظور راه‌هایی وجود دارند که به وسیله این راه‌ها می‌توانید
تعطیلات را به جای اینکه منبعی برای استرس و تنش باشند به منبعی برای
ارتباط با کسانی که دوستشان دارید تبدیل کنید. 

با به خرج دادن مقداری خلاقیت، این فصل از زندگی می‌تواند به مراسمی برای
برقراری رابطه بهتر تبدیل شود.

 

در صورتیکه دستیابی به یک تعطیلات "بسیار خوب" امکان‌پذیر باشد، اصلا نیاز
نیست که تعطیلات به زمانی پردردسر و زمانی برای زجر کشیدن و ‌اضطراب تبدیل
شوند. به این منظور راه‌هایی وجود دارند که به وسیله این راه‌ها می‌توانید
تعطیلات را به جای اینکه منبعی برای استرس و تنش باشند به منبعی برای
ارتباط با کسانی که دوستشان دارید تبدیل کنید.

در لیست زیر می‌توانید فعالیت‌های دوستانه – خانوادگی را که به این منظور
قابل دستیابی هستند ببینید:

راه‌هایی برای ارتباط

*	به کنسرت بروید.
*	در برنامه‌های سرگرمی تلویزیونی شرکت کنید.
*	به نمایشگاه‌ها و یا فستیوال‌ها بروید.
*	در راهپیمایی اجتماعات مختلف شرکت کنید و یا آنرا مشاهده کنید.
*	کار‌دستی درست کنید و یا کار هنری انجام دهید.
*	چیزهای مختلف را تزیین کنید(خانه، ماشین، یکدیگر و ...)
*	به کارگاه‌های مختلف بروید.
*	در برنامه‌های قصه‌خوانی کتابخوانه‌ها شرکت کنید.
*	برنامه‌ قصه‌خوانی خودتان را در تعطیلات سازماندهی کنید.
*	در خانه بازی کنید.
*	به اسکیت بروید.
*	در خانه شیرینی زنجبیلی درست کنید.
*	به دیدنِ چراغانی‌ها یا تزییناتی که در تعطیلات انجام می‌شود
بروید.
*	به دیدار دیگر اعضای خانواده بروید.
*	با دوستان و یا خانواده‌تان بیرون بروید.
*	به کوه بروید.
*	به آغوش طبیعت بروید و پیک‌نیک کنید.
*	غذاهای مورد علاقه و ویژه تعطیلات درست کنید.
*	فیلم‌های مورد علاقه و ویژه تعطیلات ببینید.

به صورت خلاصه، تعطیلات امسال خودتان را به گونه‌ای خاص برای خودتان
برنامه‌ریزی کنید. خلاقیت به خرج دهید و بیرون از چهارچوب معمول فکر کنید.
از هر چیزی که شما و خانواده‌تان را خوشحال می‌کند و به شما احساسِ خوب
می‌دهد استقبال کنید. قواعد و قوانین مووجود در زندگی خود را زیر‌ و‌ رو
کنید و و از این فرصت پیش‌آمده به عنوان فرصتی برای با هم بودن، بازی
کردن، موسیقی گوش دادن، و لذت بردن از این همراهی استفاده کنید.

لینک مقاله:
https://www.gottman.com/blog/weekend-homework-assignment-make-the-holida
ys-your-own/

[کپی برداری و نقل تمام یا قسمتی از این مطلب به هر شکل (از جمله برای همه
نشریه ها، وبلاگ ها و سایت های اینترنتی) بدون ذکر دقیق کلمات “منبع: سایت
انتخاب بهتر” ممنوع است و شامل پیگیرد قضایی می شود]