thread-index: Ad0kj9ZNJJ3CzQ6XRqyG3Z5CvxKHMg== Thread-Topic: =?utf-8?B?2KLbjNinINiy2YXYp9mGINio2LHYp9uMINmC2LHYp9ixINqv2LDYp9i02KrZhg==?= =?utf-8?B?INiv2KfYsduM2K/Ynw==?= From: "https://www.betterchoice.ir/" Subject: =?utf-8?B?2KLbjNinINiy2YXYp9mGINio2LHYp9uMINmC2LHYp9ixINqv2LDYp9i02KrZhg==?= =?utf-8?B?INiv2KfYsduM2K/Ynw==?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_016D_01DD24AD.2C9705E0" Content-Location: https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6662 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_016D_01DD24AD.2C9705E0 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KfZhtiq2K7Yp9ioINio2YfYqtixIC0g2KrYptmI2LHbjCDYp9mG2KrYrtin2KggKNiv 2qnYqtixINi52YTbjCDYtdin2K3YqNuMKSANCtqp2K8gOiA2NjIyLTY2NjIgICAgICDYqtin2LHb jNiuINin2YbYqti02KfYsSA6INuM2qnYtNio2YcgMjQg2KjZh9mF2YYgMTQwMCDYqti52K/Yp9iv INio2KfYstiv24zYryA6DQo0NTgxIA0KDQrZhdmC2KfZhNin2Kog2YXZiNiz2LPZhyDYqNuM2YYg 2KfZhNmF2YTZhNuMIA0KDQrYotuM2Kcg2LLZhdin2YYg2KjYsdin24wg2YLYsdin2LEg2q/YsNin 2LTYqtmGINiv2KfYsduM2K/YnyANCtqG2Ycg2K/YsSDYt9mI2YQg2LHZiNiyIDEwINiv2YLbjNmC 2Ycg2LLZhdin2YYg2K/Yp9i02KrZhyDYqNin2LTbjNivINmIINqG2Ycg2qnZhCDYsdmI2LIg2LHY pyDYotiy2KfYryDYqNin2LTbjNiv2IwNCtin24zYr9mH4oCM2YfYp9uMINiu2KfYsdmC4oCM2KfZ hNi52KfYr9mH4oCM2KfbjCDYqNix2KfbjCDZgtix2KfYsSDar9iw2KfYtNiq2YYg2b7bjNiv2Kcg 2K7ZiNin2YfbjNivINqp2LHYry4gDQoNCtqG2Ycg2K/YsSDYt9mI2YQg2LHZiNiyIDEwINiv2YLb jNmC2Ycg2LLZhdin2YYg2K/Yp9i02KrZhyDYqNin2LTbjNivINmIINqG2Ycg2qnZhCDYsdmI2LIg 2LHYpyDYotiy2KfYryDYqNin2LTbjNiv2IwNCtin24zYr9mH4oCM2YfYp9uMINiu2KfYsdmC4oCM 2KfZhNi52KfYr9mH4oCM2KfbjCDYqNix2KfbjCDZgtix2KfYsSDar9iw2KfYtNiq2YYg2b7bjNiv 2Kcg2K7ZiNin2YfbjNivINqp2LHYry4NCg0KDQrar9i02Kog2Ygg2q/Ystin2LEg2LPYsduM2Lkg 2YXZhiDYr9ixINi32KjZgtin2Kog2b7Yp9uM24zZhiDYrtin2YbZhyDYsdmI2KfYqNi3INi02KfZ hdmEINmF2YjYp9ix2K8g2LLbjNixINin2LPYqi4NCg0KIA0KDQoqCdio2Ycg2LfZiNixINmF2K/Y p9mI2YUg24zYp9ivINio2q/bjNix24zYryDaqdmHINi02LHbjNqpINiy2YbYr9qv24zigIzYqtin 2YYg2qnbjNiz2KouDQoqCdio2Ycg2KLZhtmH2Kcg2YbYtNin2YYg2K/Zh9uM2K8g2qnZhyDYqNmH INiu2YjYqNuMINmF24zigIzYr9in2YbbjNivINii2YbZh9inINqG2Ycg2qnYs9in2YbbjCDZh9iz 2KrZhtivLg0KKgnYqNmHINii2YbZh9inINin2LrZhNioINmIINio2Ycg2LXZiNix2KrbjCDZhdit 2KrYsdmF2KfZhtmHINio2q/ZiNuM24zYryDaqdmHINqG2LHYpyDYp9iyINii2YbZh9inINiu2YjY tNiq2KfZhg0K2YXbjOKAjNii24zYryDZiCDZgtiv2LHYr9in2YYg2KLZhtmH2Kcg2YfYs9iq24zY ry4NCg0KDQrYqNix2KfbjCDYotmG2qnZhyDbjNqpINix2KfYqNi32Ycg2b7bjNi02LHZgdiqINqp 2YbYryDZiCDYqNmH2KjZiNivINuM2KfYqNiv2Iwg2YTYp9iy2YUg2KfYs9iqINiq2Kcg2KjZhyDY tdmI2LHYqiDZvtuM2YjYs9iq2YcNCtio2LEg2LHZiNuMINin24zZhiDZhdmI2KfYsdivINqp2KfY sSDaqdmG24zYry4g2KfYsiDZh9mF24zZhiDZvti02Kog2KrYtdmI24zYsSDZhtmF2KfbjNi02q/Y sdmFINmG24zYsiDZhduM4oCM2KrZiNin2YbZhSDYtdiv2KfbjA0K2KfYudiq2LHYp9i22KrYp9mG INix2Kcg2KjYtNmG2YjZhSDaqdmHINmF24zigIzar9mI24zbjNivINit2KrbjCDYstmF2KfZhiDZ hNin2LLZhSDYqNix2KfbjCDZiNmC2Kog2q/YsdmB2KrZhiDZiCDZhdix2KfYrNi52YcNCtqp2LHY r9mGINio2Ycg24zaqSDYr9mG2K/Yp9mG2b7Ysti02qkg2LHYpyDZh9mFINmG2K/Yp9ix2YXYjCDY rdin2YQg2KjYsdin24wg2KfZhtis2KfZhSDYp9uM2YYg2qnYp9ix2YfYp9uM24wg2qnZhyDZhduM 4oCM2q/ZiNuM24zYjA0K2obar9mI2YbZhyDZiNmC2Kog2Kjar9iw2KfYsdmFINmIINio2LHZhtin 2YXZh+KAjNix24zYstuMINqp2YbZhdifDQoNCg0KDQrYrtix2K/ZhyDZgtix2KfYseKAjNmH2KcN Cg0KDQrYsdin2LLbjCDaqdmHINmF24zigIzYrtmI2KfZh9mFINio2Kcg2LTZhdinINiv2LEg2YXb jNin2YYg2Kjar9iw2KfYsdmFINin2LIg2KfbjNmGINmC2LHYp9ixINin2LPYqi4g2YfYsSDZh9ix 2YHYqtmHINio2LHYp9uMDQrYr9in2LTYqtmGINiu2LHYr9mH4oCM2YLYsdin2LHbjNiMINio2LHZ htin2YXZh+KAjNix24zYstuMINqp2YbbjNivLiDYtNin24zYryDZhduM4oCM2b7Ysdiz24zYrzog 2K7Ysdiv2Ycg2YLYsdin2LEg2obbjNiz2KrYnyDYrtix2K/Zhw0K2YLYsdin2LEg2LnYqNin2LHY qtiz2Kog2KfYsiDYstmF2KfZhiDYrdiv2KfZgtmEIDEwINiv2YLbjNmC2YfigIzYp9uMINio2K/Z iNmGINmF2LLYp9it2YXYqiDYqNinINi02LHbjNqpINiy2YbYr9qv24zigIzYqtin2YYg2KjYpw0K 2KfbjNmGINmH2K/ZgSDaqdmHINix2KfYqNi32YfigIzYqtin2YYg2LHYpyDYqtmC2YjbjNiqINqp 2YbbjNivLiANCg0KIA0KDQoqCdit2K/Yp9mC2YQgMTAg2K/ZgtuM2YLZhyA9INin24zZhiDYstmF 2KfZhiDZhduM4oCM2KrZiNin2YbYryDYt9mI2YTYp9mG24zigIzYqtixINmG24zYsiDYqNin2LTY r9iMINmI2YTbjA0K2LLZhdin2YbbjCDaqdmF2KrYsSDYp9iyIDEwINiv2YLbjNmC2Ycg2KfYtdmE 2Kcg2YXZhtin2LPYqCDZhtuM2LPYqi4NCioJ2KjYr9mI2YYg2YXYstin2K3ZhdiqID0g2KjYr9mI 2YYg2q/ZiNi024wg2YXZiNio2KfbjNmE2Iwg2KjYr9mI2YYg2KjahtmH2Iwg2KjYr9mI2YYg2Kfb jNmG2qnZhyDZhdi02LrZiNmEDQrYp9mG2KzYp9mFINqp2KfYsSDYr9uM2q/YsduMINio2KfYtNuM 2K8uDQoqCdmH2K/ZgSDYotmGINiq2YLZiNuM2Kog2LHYp9io2LfZhyDYp9iz2KogPSDYp9uM2YYg 2LLZhdin2YYg2KjYsdin24wg2KfbjNmGINmG24zYs9iqINqp2Ycg2LTZhdinINio2LEg2LHZiNuM DQrYqti52KfYsdi22YfYp9uM2KrYp9mGINqp2KfYsSDaqdmG24zYryDZiCDbjNinINin24zZhtqp 2Ycg2YXZhti32YIg2b7YtNiqINmF2LPYp9im2YQg2LHYpyDYr9ix2qkg2qnZhtuM2K8uINin24zZ hiDYstmF2KfZhtiMDQrYstmF2KfZhtuMINin2LPYqiDYqNix2KfbjCDYs9in2K7YqtmGINmG2YLY ttmHINi52LTZgtiq2KfZhtiMINio2Ycg2KfYtNiq2LHYp9qpINqv2LDYp9i02KrZhiDZhdit2KjY qiDZiCDZgtiv2LHYr9in2YbbjNiMINmIINio2YcNCtiz2YXYqiDbjNqp2K/bjNqv2LEg2K3Ysdqp 2Kog2qnYsdiv2YYuINio2Kcg2YfZhSDahtuM2LLbjCDYsdinINqp2LTZgSDaqdmG24zYry4g2KjY rtmG2K/bjNivLiDYp9iyINi02LHbjNqpINiy2YbYr9qv24zigIzYqtin2YYNCtiz2KbZiNin2YTi gIzZh9in24zbjCDYqNm+2LHYs9uM2K8uINio2Ycg2K/ZgtiqINmIINio2Kcg2qnZhtis2qnYp9mI 24wg2q/ZiNi0INiv2YfbjNivLiDYqNmHINii2YbZh9inINio2q/ZiNuM24zYryDaqdmHINio2KfY qNiqDQrahtmHINqG24zYstmH2KfbjNuMINiv2LEg2LLZhtiv2q/bjCDZgtiv2LHYr9in2YYg2KLZ htmH2Kcg2YfYs9iq24zYry4NCg0KDQrYp9uM2K/Zh+KAjNmH2KfbjNuMINio2LHYp9uMINmC2LHY p9ixINqv2LDYp9i02KrZhiDYqNixINin2LPYp9izINiy2YXYp9mG24wg2qnZhyDYr9ixINin2K7Y qtuM2KfYsSDYr9in2LHbjNivLg0KDQoNCtio2YbYp9io2LHYp9uM2YbYjCDZvtix2LPYtCDYp9i1 2YTbjCDYp9uM2YYg2KfYs9iqINqp2Ycg2obZgtiv2LEg2KjYsdin24wg2YLYsdin2LEg2q/YsNin 2LTYqtmGINio2Kcg2LTYsduM2qkg2LLZhtiv2q/bjOKAjNiq2KfZhg0K2LLZhdin2YYg2K/YsSDY p9iu2KrbjNin2LEg2K/Yp9ix24zYr9ifINio2LEg2KfYs9in2LMg2YXYr9iqINiy2YXYp9mG24wg 2qnZhyDYr9ixINin2K7YqtuM2KfYsSDYr9in2LHbjNivINiv2LEg2KfYr9in2YXZhw0K2KfbjNiv 2YfigIzZh9in24zbjCDYqNix2KfbjNiq2KfZhiDZgtix2KfYsSDYr9in2K/ZhyDYtNiv2Ycg2KfY s9iqINqp2Ycg2obYt9mI2LEg2K7Ysdiv2YfigIzZgtix2KfYseKAjNmH2KfbjNuMINio2Kcg2YfZ hSDYr9in2LTYqtmHDQrYqNin2LTbjNivLg0KDQoNCg0K2YLYsdin2LHZh9in24wgMTAg2K/ZgtuM 2YLZh+KAjNin24wNCg0KDQoNCuKAoiAgICDZgtiv2YUg2LLYr9mGINiv2LEg2KfYt9ix2KfZgSDZ hdit2YTZhw0K4oCiICAgINmG2LTYs9iq2YYg2KjYsSDYsdmI24wg2KrYrtiqINmIINio2Ycg2YXZ iNiz24zZgtuMINqv2YjYtCDYr9in2K/Zhg0K4oCiICAgINqv2LHZgdiq2YYg2K/Ys9iqINuM2qnY r9uM2q/YsdiMINuM2Ycg2YfZhSDZhtqv2KfZhyDaqdix2K/ZhiDZiCDYs9im2YjYp9mE4oCM2YfY p9uMINio2KfYsiDZvtin2LPYriDZvtix2LPbjNiv2YYNCuKAoiAgICDYqNmHINi02LHbjNqpINiy 2YbYr9qv24zigIzYqtin2YYg2KfYsiDYp9uM2YbaqdmHINiv2LEg2K3Yp9mEINit2KfYttixINqG 2Ycg2obbjNiy24wg2K/YsSDYstmG2K/ar9uM4oCM2KrYp9mGDQrYqNix2KfbjNiq2KfZhiDZhdmH 2YUg2KfYs9iq2Iwg2q/Zgdiq2YYuDQrigKIgICAg2KjZhyDYtdmI2LHYqtuMINmG2YjYqNiq24zY jCDZvti02Kog2YfZhdiv24zar9ixINix2Kcg2YbZiNin2LLYtCDZiCDZhdin2LPYp9qYINiv2KfY r9mGLg0K4oCiICAgINio2LHar9iy2KfYsduMINuM2qkg2LHZgti1INqp2YjahtqpIDEwINiv2YLb jNmC2YfigIzYp9uMINiv2LEg2KLYtNm+2LLYrtin2YbZhw0KDQoNCg0K2YLYsdin2LHZh9in24wg 2LPYp9i52KrbjA0KDQoNCuKAoiAgICDYutiw2KfbjNuMINis2K/bjNivINiv2LHYs9iqINqp2LHY r9mGLg0K4oCiICAgINmI2LHYsti0INqp2LHYr9mGDQrigKIgICAg2KjZhNmG2K8g2qnYqtin2KjY jCDbjNinINmF2KzZhNmHINmIINuM2Kcg2LHZiNiy2YbYp9mF2Ycg2K7ZiNin2YbYr9mGICgg24zY pyDar9mI2LQg2K/Yp9iv2YYg2KjZhyDbjNqpINm+2KfYr9qp2LPYqikNCtmIINiz2b7YsyDYqNit 2Ksg2qnYsdiv2YYg2K/YsSDZhdmI2LHYryDYotmGDQrigKIgICAg2KjZhyDYotmE2KjZiNmFINi5 2qnYs9mH2KfbjCDZgtiv24zZhduMINmG2q/Yp9mHINqp2LHYr9mGLg0K4oCiICAgINi12K3YqNiq INqp2LHYr9mGINiv2LEg2YXZiNix2K8g2KfZiNmE24zZhiDYr9uM2K/Yp9ix24wg2qnZhyDYqNin INmH2YUg2K/Yp9i02KrbjNivINmIINiv2LEg2K7YtdmI2LUg2KfZiNmE24zZhg0K2YLYsdin2LHZ h9in24zbjCDaqdmHINio2Kcg2YfZhSDZhduM4oCM2q/YsNin2LTYqtuM2K8uDQrigKIgICAg2KjY p9iy24wg2qnYsdiv2YYg2KjYpyDZh9mFINmIINuM2Kcg2LPYp9iu2KrZhiDbjNqpINm+2KfYstmE DQoNCg0KIA0KDQoNCg0KDQogDQoNCg0KDQrZgtix2KfYsdmH2KfbjCDYtNio2KfZhtmHICjahtmG 2K8g2LPYp9i52KrbjCkNCg0KDQrigKIgICAg2LTYp9mFINmIINiz24zZhtmF2KcgDQrigKIgICAg 2LHZgdiq2YYg2KjZhyDYrNin24zbjCDaqdmHINmF2YbYuNix2Ycg2K7bjNmE24wg2K7ZiNio24wg 2KjZhyDYotiz2YXYp9mGINiv2KfYsdivDQrigKIgICAg2LTYsdqp2Kog2qnYsdiv2YYg2K/YsSDb jNqpINqp2YTYp9izINii2YbZhNin24zZhg0K4oCiICAgINin24zYrNin2K8g24zaqSDZhNuM2LPY qiDZgtiv2LHYr9in2YbbjDog2KjYqNuM2YbbjNivINii24zYpyDZhduM4oCM2KrZiNin2YbbjNiv IDUwINqG24zYstuMINqp2Ycg2KjYp9io2Kog2KLZhiDYp9iyDQrYtNix24zaqSDYstmG2K/ar9uM 4oCM2KrYp9mGINmC2K/Ysdiv2KfZhiDZh9iz2KrbjNivINix2Kcg2b7bjNiv2Kcg2qnZhtuM2K/Y nw0K4oCiICAgINio2LEg2LHZiNuMINuM2qkg2YHYudin2YTbjNiq24wg2qnZhyDZh9ixINiv2Ygg 2LnZhNin2YLZhyDYr9in2LHbjNivINiy2YXYp9mGINio2q/YsNin2LHbjNivLg0K4oCiICAgINmE 24zYs9iq24wg2KfYsiDaqdin2LHZh9in24zbjCDaqdmHINiv2YjYs9iqINiv2KfYsduM2K8g2Lfb jCA1INiz2KfZhCDYotuM2YbYr9mHINio2Kcg2YfZhSDYp9mG2KzYp9mFINiv2YfbjNivDQrYr9ix 2LPYqiDaqdmG24zYry4NCg0KDQoNCtmC2LHYp9ix2YfYp9uMINix2YjYstin2YbZhw0KDQoNCuKA oiAgICDYtdix2YEg24zaqSDZhduM2KfZhuKAjNmI2LnYr9mHINmIINm+24zYp9iv2YfigIzZiNix 24wNCuKAoiAgICDYsdmB2KrZhiDYqNmHINuM2qkg2YXZiNiy2Ycg2Ygg24zYpyDYqNin2LLYr9uM 2K8g2KfYsiDbjNqpINmF2YbYuNix2Ycg2LfYqNuM2LnbjCDYrtin2LUg2K/YsSDZh9ixINqp2KzY p9uMINiv2YbbjNinDQrigKIgICAg2q/YtNiq4oCM2LLYr9mGINiv2LEg24zaqduMINin2LIg2LTZ h9ix2YfYp9uMINin2LfYsdin2YENCuKAoiAgICDYsdmB2KrZhiDYqNmHINuM2qkg2KzYtNmG2YjY p9ix2Ycg24zYpyDZhtmF2KfbjNi02q/Yp9mHINmIINuM2Kcg2q/Yp9mE2LHbjC4NCuKAoiAgICDY qtmF2KfYtNin24wg2LfZhNmI2Lkg2K7ZiNix2LTbjNivDQrigKIgICAg2LHZgdiq2YYg2KjYsdin 24wg2obbjNiv2YYg2YXbjNmI2YcgKCDYr9uM2K/ZhiDZhdix2KfYs9mFINqv2YTYp9io4oCM2q/b jNix24wg2YggLi4uLikNCg0KDQrZhNuM2YbaqSDZhdmC2KfZhNmHOg0KaHR0cHM6Ly93d3cuZ290 dG1hbi5jb20vYmxvZy9kby15b3UtaGF2ZS10aW1lLWZvci1hLWRhdGUvP3V0bV9zb3VyY2U9Qmxv DQpnJnV0bV9tZWRpdW09RW1haWwmdXRtX2NhbXBhaWduPVJTUw0KDQogDQoNClvaqdm+24wg2KjY sdiv2KfYsduMINmIINmG2YLZhCDYqtmF2KfZhSDbjNinINmC2LPZhdiq24wg2KfYsiDYp9uM2YYg 2YXYt9mE2Kgg2KjZhyDZh9ixINi02qnZhCAo2KfYsiDYrNmF2YTZhyDYqNix2KfbjCDZh9mF2YcN CtmG2LTYsduM2Ycg2YfYp9iMINmI2KjZhNin2q8g2YfYpyDZiCDYs9in24zYqiDZh9in24wg2Kfb jNmG2KrYsdmG2KrbjCkg2KjYr9mI2YYg2LDaqdixINiv2YLbjNmCINqp2YTZhdin2Kog4oCc2YXZ htio2Lk6INiz2KfbjNiqDQrYp9mG2KrYrtin2Kgg2KjZh9iq2LHigJ0g2YXZhdmG2YjYuSDYp9iz 2Kog2Ygg2LTYp9mF2YQg2b7bjNqv24zYsdivINmC2LbYp9uM24wg2YXbjCDYtNmI2K9dDQoNCiAN Cg0KIA0KDQoNCg== ------=_NextPart_000_016D_01DD24AD.2C9705E0 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
کد : 6622-6662      تاریخ انتشار : یکشبه 24 بهمن 1400 تعداد بازدید : 4581

مقالات موسسه بین المللی

آیا زمان برای قرار گذاشتن دارید؟
چه در طول روز 10 دقیقه زمان داشته باشید و چه کل روز را آزاد باشید، ایده‌های خارق‌العاده‌ای برای قرار گذاشتن پیدا خواهید کرد.

چه در طول روز 10 دقیقه زمان داشته باشید و چه کل روز را آزاد باشید، ایده‌های خارق‌العاده‌ای برای قرار گذاشتن پیدا خواهید کرد.


گشت و گزار سریع من در طبقات پایین خانه روابط شامل موارد زیر است.

 

  • به طور مداوم یاد بگیرید که شریک زندگی‌تان کیست.
  • به آنها نشان دهید که به خوبی می‌دانید آنها چه کسانی هستند.
  • به آنها اغلب و به صورتی محترمانه بگویید که چرا از آنها خوشتان می‌آید و قدردان آنها هستید.


برای آنکه یک رابطه پیشرفت کند و بهبود یابد، لازم است تا به صورت پیوسته بر روی این موارد کار کنید. از همین پشت تصویر نمایشگرم نیز می‌توانم صدای اعتراضتان را بشنوم که می‌گویید حتی زمان لازم برای وقت گرفتن و مراجعه کردن به یک دندانپزشک را هم ندارم، حال برای انجام این کارهایی که می‌گویی، چگونه وقت بگذارم و برنامه‌ریزی کنم؟


خرده قرار‌ها

رازی که می‌خواهم با شما در میان بگذارم از این قرار است. هر هرفته برای داشتن خرده‌قراری، برنامه‌ریزی کنید. شاید می‌پرسید: خرده قرار چیست؟ خرده قرار عبارتست از زمان حداقل 10 دقیقه‌ای بدون مزاحمت با شریک زندگی‌تان با این هدف که رابطه‌تان را تقویت کنید. 

 

  • حداقل 10 دقیقه = این زمان می‌تواند طولانی‌تر نیز باشد، ولی زمانی کمتر از 10 دقیقه اصلا مناسب نیست.
  • بدون مزاحمت = بدون گوشی موبایل، بدون بچه، بدون اینکه مشغول انجام کار دیگری باشید.
  • هدف آن تقویت رابطه است = این زمان برای این نیست که شما بر روی تعارضهایتان کار کنید و یا اینکه منطق پشت مسائل را درک کنید. این زمان، زمانی است برای ساختن نقضه عشقتان، به اشتراک گذاشتن محبت و قدردانی، و به سمت یکدیگر حرکت کردن. با هم چیزی را کشف کنید. بخندید. از شریک زندگی‌تان سئوال‌هایی بپرسید. به دقت و با کنجکاوی گوش دهید. به آنها بگویید که بابت چه چیزهایی در زندگی قدردان آنها هستید.


ایده‌هایی برای قرار گذاشتن بر اساس زمانی که در اختیار دارید.


بنابراین، پرسش اصلی این است که چقدر برای قرار گذاشتن با شریک زندگی‌تان زمان در اختیار دارید؟ بر اساس مدت زمانی که در اختیار دارید در ادامه ایده‌هایی برایتان قرار داده شده است که چطور خرده‌قرار‌هایی با هم داشته باشید.


قرارهای 10 دقیقه‌ای


•    قدم زدن در اطراف محله
•    نشستن بر روی تخت و به موسیقی گوش دادن
•    گرفتن دست یکدیگر، یه هم نگاه کردن و سئوال‌های باز پاسخ پرسیدن
•    به شریک زندگی‌تان از اینکه در حال حاضر چه چیزی در زندگی‌تان برایتان مهم است، گفتن.
•    به صورتی نوبتی، پشت همدیگر را نوازش و ماساژ دادن.
•    برگزاری یک رقص کوچک 10 دقیقه‌ای در آشپزخانه


قرارهای ساعتی

•    غذایی جدید درست کردن.
•    ورزش کردن
•    بلند کتاب، یا مجله و یا روزنامه خواندن ( یا گوش دادن به یک پادکست) و سپس بحث کردن در مورد آن
•    به آلبوم عکسهای قدیمی نگاه کردن.
•    صحبت کردن در مورد اولین دیداری که با هم داشتید و در خصوص اولین قرارهایی که با هم می‌گذاشتید.
•    بازی کردن با هم و یا ساختن یک پازل

 

 


قرارهای شبانه (چند ساعتی)

•    شام و سینما 
•    رفتن به جایی که منظره خیلی خوبی به آسمان دارد
•    شرکت کردن در یک کلاس آنلاین
•    ایجاد یک لیست قدردانی: ببینید آیا می‌توانید 50 چیزی که بابت آن از شریک زندگی‌تان قدردان هستید را پیدا کنید؟
•    بر روی یک فعالیتی که هر دو علاقه دارید زمان بگذارید.
•    لیستی از کارهایی که دوست دارید طی 5 سال آینده با هم انجام دهید درست کنید.


قرارهای روزانه

•    صرف یک میان‌وعده و پیاده‌وری
•    رفتن به یک موزه و یا بازدید از یک منظره طبیعی خاص در هر کجای دنیا
•    گشت‌زدن در یکی از شهرهای اطراف
•    رفتن به یک جشنواره یا نمایشگاه و یا گالری.
•    تماشای طلوع خورشید
•    رفتن برای چیدن میوه ( دیدن مراسم گلاب‌گیری و ....)


لینک مقاله:
https://www.gottman.com/blog/do-you-have-time-for-a-date/?utm_source=Blog&utm_medium=Email&utm_campaign=RSS

 

[کپی برداری و نقل تمام یا قسمتی از این مطلب به هر شکل (از جمله برای همه نشریه ها، وبلاگ ها و سایت های اینترنتی) بدون ذکر دقیق کلمات “منبع: سایت انتخاب بهتر” ممنوع است و شامل پیگیرد قضایی می شود]

 

 


------=_NextPart_000_016D_01DD24AD.2C9705E0--