thread-index: Ad00Q+8wox6KZf3WQxuZhMo0gfQ/QQ== Thread-Topic: =?utf-8?B?2LHamNuM2YUg2LrYsNin24zbjCDZhtmC2LQg2KfYs9in2LPbjCDYr9ixINmG?= =?utf-8?B?2LTYp9mG2YfigIzZh9in24wg2KfYrtiq2YTYp9mEINqp2YXYqNmI2K8g2KrZiNis?= =?utf-8?B?2Ycg2Ygg2KjbjNi04oCM2YHYudin2YTbjCDaqdmI2K/aqdin2YYg2K/Yp9ix2K8=?= From: "https://www.betterchoice.ir/" Subject: =?utf-8?B?2LHamNuM2YUg2LrYsNin24zbjCDZhtmC2LQg2KfYs9in2LPbjCDYr9ixINmG?= =?utf-8?B?2LTYp9mG2YfigIzZh9in24wg2KfYrtiq2YTYp9mEINqp2YXYqNmI2K8g2KrZiNis?= =?utf-8?B?2Ycg2Ygg2KjbjNi04oCM2YHYudin2YTbjCDaqdmI2K/aqdin2YYg2K/Yp9ix2K8=?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_00C8_01DD3461.45A53570" Content-Location: https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6676 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_00C8_01DD3461.45A53570 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KfZhtiq2K7Yp9ioINio2YfYqtixIC0g2KrYptmI2LHbjCDYp9mG2KrYrtin2KggKNiv 2qnYqtixINi52YTbjCDYtdin2K3YqNuMKSANCtqp2K8gOiA2NjIxLTY2NzYgICAgICDYqtin2LHb jNiuINin2YbYqti02KfYsSA6INi02YbYqNmHIDE0INiu2LHYr9in2K8gMTQwMSDYqti52K/Yp9iv INio2KfYstiv24zYryA6DQoyNjYwIA0KDQrYp9iu2KjYp9ixIA0KDQrYsdqY24zZhSDYutiw2Kfb jNuMINmG2YLYtCDYp9iz2KfYs9uMINiv2LEg2YbYtNin2YbZh+KAjNmH2KfbjCDYp9iu2KrZhNin 2YQg2qnZhdio2YjYryDYqtmI2KzZhyDZiCDYqNuM2LTigIzZgdi52KfZhNuMINqp2YjYr9qp2KfZ hg0K2K/Yp9ix2K8gDQoi2K/Yp9i02KrZhiDYsdqY24zZhSDYutiw2KfbjNuMINiz2KfZhNmF2Iwg 2LTYp9mF2YQg2YXbjNmI2YfigIzZh9inINmIINiz2KjYstuM4oCM2YfYp9iMINmF2YXaqdmGINin 2LPYqiDbjNqp24wg2KfYsiDYsdin2YfigIzZh9in24wNCtqp2KfZh9i0INi52YTYp9mF2KrigIzZ h9in24wg2KfYrtiq2YTYp9mEINqp2YXYqNmI2K8g2KrZiNis2Ycg2Ygg2KjbjNi04oCM2YHYudin 2YTbjCDYqNin2LTYry4iIA0KDQrYqNmHINi52YbZiNin2YYg2KjYrti024wg2KfYsiDYqtit2YLb jNmC24wg2KzYp9mF2LnYjCDZhdit2YLZguKAjNmH2Kcg2KfYsiDZiNin2YTYr9uM2YYgMTM0INio 2obZh+KAjOKAjNuMINiv2KfYsdin24wNCtmG2LTYp9mG2YfigIzZh9in24wg2KfYrtiq2YTYp9mE INqp2YXYqNmI2K8g2KrZiNis2Ycg2Ygg2KjbjNi0INmB2LnYp9mE24zYjCDYr9ix2K7ZiNin2LPY qiDaqdix2K/ZhtivINm+2LHYs9i02YbYp9mF2YfigIzYp9uMINio2KcNCtis2LLbjNuM2KfYqiDZ gdix2KfZiNin2YYg2KfYsiDYrNmF2YTZhyDZhduM2LLYp9mGINit2KzZhSDYutiw2KcgINix2Kcg 2K/YsSDYrti12YjYtSDYsdqY24zZhSDYutiw2KfbjNuMINio2obZh+KAjNmH2KfbjNi02KfZhg0K 2K/YsSDYr9mI2LHZh+KAjNin24wgOTAg2LHZiNiy2YfYjCDYqtqp2YXbjNmEINqp2YbZhtivLg0K DQoNCtiv2LEg2b7Ysdiz2LTZhtin2YXZhyDYr9uM2q/YsduMINin2LIg2YjYp9mE2K/bjNmGINiu 2YjYp9iz2KrZhyDYtNiv2Ycg2KjZiNiv2Iwg2KjZhyDZhti02KfZhtmH4oCM2YfYp9uMINqp2YXY qNmI2K8g2KrZiNis2Ycg2K/YsQ0K2YHYsdiy2YbYr9in2YbYtNin2YbigJMg2KjZhyDYudmG2YjY p9mGINin2LXZhNuM4oCM2KrYsduM2YYg2YbYtNin2YbZhyDYp9uM2YYg2KfYrtiq2YTYp9mEIOKA kyDZhtmF2LHZhyDYr9mH2YbYry4g2YbYtNin2YbZh+KAjNmH2KfbjNuMDQrYp9iyINis2YXZhNmH 2Iwg2KfYtNqp2KfZhCDYr9ixINmF2KrZhdix2qnYsiDYqNin2YLbjCDZhdin2YbYr9mG2Iwg2b7b jNix2YjbjCDZhtqp2LHYr9mGINin2LIg2K/Ys9iq2YjYsdin2YTYudmF2YTYjCDYp9i02qnYp9mE DQrYr9ixINio2Ycg24zYp9ivINii2YjYsdiv2YYg2obbjNiy2YfYp9uMINmF2K7YqtmE2YHYjCDZ iCDZhdi02qnZhCDYr9ixINiq2YbYuNuM2YUg2YfbjNis2KfZhuKAjNmH2KcuDQoNCg0K2KjZhtin INio2LEg2q/Zgdiq2Ycg2KfbjNix2YYg2YfYp9iq2LPZiCDYr9in2YbYtNuM2KfYsSDYqti62LDb jNmHINin2YbYs9in2YbbjCDYr9ixINiv2KfZhti02q/Yp9mHINin24zYp9mE2KrbjCDYp9mI2YfY p9uM2YjYjA0K2YbYqtuM2KzZh+KAjNmH2Kcg2YbYtNin2YYg2K/Yp9iv2Jsg2qnZiNiv2qnYp9mG 2ZAg2KjYpyDZhduM2LLYp9mGINmF2LXYsdmBINio2KfZhNin2KrYsSDYs9io2LLbjOKAjNmH2Kcg 2Ygg2YXbjNmI2YfigIzZh9in2IwNCti52YTYp9mF2KrigIzZh9in24wg2K7ZgduM2YHigIzYqtix 24wg2KfYsiDaqdmF2KjZiNivINiq2YjYrNmHINix2Kcg2YbYtNin2YYg2YXbjOKAjNiv2KfYr9mG 2K8uDQoNCg0K2YfYp9iq2LPZiCDZhduM4oCM2q/ZiNuM2K86ICLYr9in2LTYqtmGINix2pjbjNmF INi62LDYp9uM24wg2LPYp9mE2YXYjCDYtNin2YXZhCDZhduM2YjZh+KAjNmH2Kcg2Ygg2LPYqNiy 24zigIzZh9in2Iwg2YXZhdqp2YYg2KfYs9iqDQrbjNqp24wg2KfYsiDYsdin2YfigIzZh9in24wg 2qnYp9mH2LQg2LnZhNin2YXYquKAjNmH2KfbjCDYp9iu2KrZhNin2YQg2qnZhdio2YjYryDYqtmI 2KzZhyDZiCDYqNuM2LTigIzZgdi52KfZhNuMINio2KfYtNivLiINCg0KDQrYp9i32YTYp9i52KfY qiDYp9uM2YYg2KrYrdmC24zZgiDYp9iyINiq2K3ZgtuM2YLbjCDYrNin2YXYueKAjNiq2LEg2KjZ hyDZhtin2YUg2LHbjNiy2YXYutiw24zigIzZh9in24zbjCDYqNix2KfbjCDaqdmF2KjZiNivINiq 2YjYrNmHDQrZiCDYqNuM2LTigIzZgdi52KfZhNuMINiv2LEg2YbZiNis2YjYp9mG2KfZhiAoTUFE RFkgTWljcm9udXRyaWVudHMgZm9yIEFESEQgaW4gWW91dGgpINio2Ycg2K/Ys9iqDQrYotmF2K8u INiv2LEg2KrYrdmC24zZgiBNQUREWdiMINin2KvYsdio2K7YtNuMIDM2INmI24zYqtin2YXbjNmG INmIINmF2YjYp9ivINmF2qnZhdmEINmF2LnYr9mG24wg2KjYsSDYr9ix2YXYp9mGDQrYp9iu2KrZ hNin2YQg2qnZhdio2YjYryDYqtmI2KzZhyDZiCDYqNuM2LTigIzZgdi52KfZhNuMINmIINqp2YbY qtix2YQg2YfbjNis2KfZhtuMINi22LnbjNmBINiv2LEgMTM0INqp2YjYr9qpINio24zZhiA2INiq 2KcNCjEyINiz2KfZhCDYqNix2LHYs9uMINi02K/ZhyDYqNmI2K8uIA0KDQoNCtmF2LfYp9mE2LnZ h+KAjNin24wg2qnZhyDYqNmHINmF2YbYuNmI2LEg2KfYsdiy24zYp9io24wg2KfYq9ix4oCM2KjY rti024wg2YXaqdmF2YTigIzZh9in24wg2LrYsNin24zbjCDYp9mG2KzYp9mFINi02K/YjCDZhti0 2KfZhg0K2YXbjOKAjNiv2YfYr9iMINio2obZh+KAjNmH2KfbjNuMINqp2Ycg2LHbjNiy2YXYutiw 24zigIzZh9inINix2Kcg2K/YsduM2KfZgdiqINqp2LHYr9mHINio2YjYr9mG2K8g2KrYpyDYrdiv 2YjYryDYqtmC2LHbjNio2KcgMw0K2KjYsdin2KjYsSDYqNmH2KjZiNivINiv2LEg2YbYtNin2YbZ h+KAjNmH2KfbjCDYp9iu2KrZhNin2YQg2qnZhdio2YjYryDYqtmI2KzZhyDZiCDYqNuM2LTigIzZ gdi52KfZhNuMINmIINmG2LTYp9mG2YfigIzZh9in24wg2LnYr9mFDQrYqtmG2LjbjNmFINmH24zY rNin2YbbjCDYsdinINmG2LPYqNiqINio2Ycg2KjahtmH4oCM2YfYp9uM24wg2qnZhyDYr9in2LHZ iNmG2YXYpyDYr9ix24zYp9mB2Kog2qnYsdiv2Ycg2KjZiNiv2YbYr9iMINmG2LTYp9mGDQrYr9in 2K/ZhtivLg0KDQoNCtiv2LEg2YXYt9in2YTYudmH4oCM2KfbjCDYr9uM2q/YsSDYqNixINix2Yjb jCDZh9mF2KfZhiDYqNqG2YfigIzZh9in2Iwg2qnZhyDZvtuM2LQg2KfYsiDYp9uM2YYg2YfZhduM 2YYg2KfZhdiz2KfZhCDYqNmHINqG2KfZvg0K2LHYs9uM2K/ZhyDYqNmI2K/YjCDZhti02KfZhiDY r9in2K/ZhyDYtNiv2Iwg2qnZiNiv2qnYp9mG2ZAg2K7Yp9mG2YjYp9iv2YfigIzZh9in24zbjCDY qNinINmF24zYstin2YYg2KjYp9mE2KfbjNuMINin2LIg2LnYr9mFDQrYp9mF24zZhtiqINi62LDY p9uM24zYjCDYp9it2KrZhdin2YQg2KjbjNi02KrYsduMINio2LHYp9uMINio2LHZiNiyINmIINmG 2LTYp9mGINiv2KfYr9mGINmG2LTYp9mG2YfigIzZh9in24wg2K3Yp9iv2KrYsSDYudiv2YUNCtiq 2YbYuNuM2YUg2YfbjNis2KfZhtuM2Iwg2YXYp9mG2YbYryDYqNuM4oCM2YLYsdin2LHbjCDZhdiy 2YXZhtiMINit2KfZhNiq4oCM2YfYp9uMINm+2LHYrtin2LTar9ix24wg2K/YsSDYrti02YXYjCDY r9in2LTYqtmG2K8uDQoNCiANCg0KDQoNCiANCg0KDQrZh9ixINiz2Ycg2KrYrdmC24zZgtiMINuM 2qkg2YbYqtuM2KzZhyDYsdinINin2LHYp9im2Ycg2YXbjOKAjNqp2LHYr9mG2K/YjCDZh9in2KrY s9mIINmF24zigIzar9mI24zYrzogIiDYsdqY24zZhSDYutiw2KfbjNuMDQrYs9in2YTZhduMINqp 2Ycg2LTYp9mF2YQg2KrZhdin2YUg2YXZiNin2K8g2YXYutiw24wg2YTYp9iy2YUg2KjYsdin24wg 2qnZiNiv2qnYp9mGINin2LPYqtiMINmF24zigIzYqtmI2KfZhtivINio2Ycg2qnYp9mH2LQNCti5 2YTYp9mF2KrigIzZh9in24wg2KfYrtiq2YTYp9mEINqp2YXYqNmI2K8g2KrZiNis2Ycg2Ygg2Kjb jNi04oCM2YHYudin2YTbjCDaqdmF2qkg2qnZhtivLiINCg0KDQoiINmF2LfYp9mE2LnZh+KAjNmH 2KfbjCDYp9mG2KzYp9mFINi02K/Zh9iMINm+24zYtNmG2YfYp9ivINmF24zigIzaqdmG2YbYryDY r9ixINiu2LXZiNi1INiv2LPYqtix2LPbjCDaqdmI2K/aqdin2YYg2KjZhyDYutiw2Kcg2YgNCtqp 24zZgduM2Kog2LHamNuM2YUg2LrYsNin24zbjCDYotmG2YfYpyDYqNmHINmF2YbYuNmI2LEg2KrY tNiu24zYtSDZhduM2LLYp9mGINmF2LTYp9ix2qnYqiDZhtit2YjZhyDYqti62LDbjNmHINio2LEg 2LTYr9iqDQrYudmE2KfZhdiq4oCM2YfYp9uMINin2K7YqtmE2KfZhNiMINio2LHYsdiz24zigIzZ h9in24zbjCDYp9mG2KzYp9mFINi02YjYry4iDQoNCg0K2qnZiNiv2qnigIzZh9in24wg2YXYt9in 2YTYudmHIE1BRERZINmH2YXar9uMINmG2LTYp9mG2YfigIzZh9in24wg2YXYsdio2YjYtyDYqNmH INin2K7YqtmE2KfZhCDaqdmF2KjZiNivINiq2YjYrNmHINmIDQrYqNuM2LTigIzZgdi52KfZhNuM INix2Kcg2K/Yp9i02KrZhtivINmIINin2LIg2LPZhyDZhdmG2LfZgtmHOiDaqdmE2YXYqNmI2LMg 2KfZiNmH2KfbjNmI2Jsg2b7ZiNix2KrZhNmG2K/YjCDYp9mI2LHar9mI2YbYmyDZiA0K2YTYq9io 2LHbjNisINiv2LEg2KLZhNio2LHYqtinINqp2KfZhtin2K/YpyDYp9mG2KrYrtin2Kgg2LTYr9mH INio2YjYr9mG2K8uINin24zZhiDZhdi32KfZhNi52Ycg2K/YsSDYqNuM2YYg2LPYp9mE2YfYp9uM IDIwMTgNCtiq2KcgMjAyMCDYp9mG2KzYp9mFINqv2LHZgdiqINmIINi02LHaqdiq4oCM2qnZhtmG 2K/Zh+KAjNmH2Kcg24zYpyDYr9in2LHZiNuM24wg2K/YsduM2KfZgdiqINmG2YXbjOKAjNqp2LHY r9mG2K/YjCDZiCDbjNinINin2q/YsQ0K2K/Yp9ix2Ygg2YXYtdix2YEg2YXbjOKAjNqp2LHYr9mG 2K/YjCDYr9ixINin24zZhiDYr9mI2LHZhyDZhdi12LHZgSDYr9in2LHZiNuM2LTYp9mGINix2Kcg 2YLYt9i5INqp2LHYr9mG2K8uDQoNCg0K2YXYt9in2YTYudmHINio2LEg2LHZiNuMINmF2LXYsdmB INmF24zZiNmHINmIINiz2KjYstuM2KzYp9iqINmIINmG2YLYtCDYudiv2YUg2YXYrdix2YjZhduM 2Kog2LrYsNin24zbjCDYqNixINmF2KjZhtin24zbjA0K2KfYt9mE2KfYudin2Kog2KzZhdi54oCM 2KLZiNix24wg2LTYr9mHINiv2LEg2KfZiNmE24zZhiDZiNix2YjYryDYotmG2YfYpyDYqNmHINio 2LHZhtin2YXZhyDYqtit2YLbjNmCINio2YjYr9iMINmC2KjZhCDYp9iyDQrYr9ix24zYp9mB2Kog 2LHbjNiy2YXYutiw24zigIzZh9inINmIINuM2Kcg2K/Yp9ix2YjZhtmF2Kcg2Ygg24zYpyDZhdqp 2YXZhOKAjNmH2KfbjCDYutiw2KfbjNuMLg0KDQoNCtqG2LHYpyDYsdqY24zZhSDYr9ixINin2K7Y qtmE2KfZhCDaqdmF2KjZiNivINiq2YjYrNmHINmIINio24zYtOKAjNmB2LnYp9mE24wg2KjYs9uM 2KfYsSDZhdmH2YUg2KfYs9iq2J8NCg0K2b7amNmI2YfYtNqv2LHigIzZh9inINin2LnYqtmC2KfY ryDYr9in2LHZhtiv2Iwg2KfYrtiq2YTYp9mEINqp2YXYqNmI2K8g2KrZiNis2Ycg2Ygg2KjbjNi0 4oCM2YHYudin2YTbjCDZhdix2KjZiNi3INio2Ycg2qnZhSDYqNmI2K/Zhg0K2YXbjNiy2KfZhiDY qNix2K7bjCDZhtmI2LHZiNiq2LHZhtiz2YXbjNiq2LHZh9inINiv2LEg2YXYutiyINin2LPYqi4g 2KjZhtinINio2LEg2q/Zgdiq2Ycg2YfYp9iq2LPZiCDZiNuM2KrYp9mF24zZhuKAjNmH2Kcg2YgN CtmF2YjYp9ivINmF2LnYr9mG24wg2YbZgti0INio2LPbjNin2LEg2YXZiNir2LHbjCDYqNmHINi5 2YbZiNin2YYg2LnZiNin2YXZhCDYq9in2YbZiNuM2YfigIwg2KjYsdin24wg2qnZhdqpINio2Ycg 2KjYr9mGINio2YcNCtmF2YbYuNmI2LEg2LPYp9iu2KrZhiDZhtmI2LHZiNiq2LHZhtiz2YXbjNiq 2LHZh9in24wg2K3bjNin2KrbjCDZhdi62LIg2Ygg2KjZhyDYt9mI2LEg2qnZhNuMINqp2KfYsdqp 2LHYryDZhdi62LEg2KjYsSDYudmH2K/Zhw0K2K/Yp9ix2YbYry4gDQoNCg0K2YXYrdix2YjZhduM 2Kog2LrYsNin24zbjCDZhtuM2LIg2YXZhdqp2YYg2KfYs9iqINmG2YLYtCDZhdi22KfYudmB24wg 2K/Yp9i02KrZhyDYqNin2LTYry4NCg0KDQrZh9in2KrYs9mIINmF24zigIzYp9mB2LLYp9uM2K86 ICIg2YfZhdmHINmI2YLYqtuMINqv2LTZhtmH4oCM2YXYp9mGINmF24wg2LTZiNiv2Iwg2KjbjOKA jNmC2LHYp9ixINmF24zigIzYtNmI24zZhS4g2KjahtmH4oCM2YfYp9uMDQrZhdio2KrZhNinINio 2Ycg2KfYrtiq2YTYp9mEINqp2YXYqNmI2K8g2KrZiNis2Ycg2Ygg2KjbjNi04oCM2YHYudin2YTb jCDZh9mFINin2LIg2KfbjNmGINmC2LbbjNmHINmF2LPYqtir2YbYpyDZhtuM2LPYqtmG2K8uDQrY p9qv2LEg2KjZhyDYp9mG2K/Yp9iy2Ycg2qnYp9mB24wg2LrYsNinINio2Ycg2KfbjNmGINio2obZ h+KAjNmH2Kcg2K/Yp9iv2Ycg2YbYtNmI2K/YjCDZhduM4oCM2KrZiNin2YbYryDYqNin2LnYqyDY qNiv2KrYsSDYtNiv2YYNCti52YTYp9im2YXYtNin2YYg2LTZiNivLiINCg0KDQrYp9iyINi32LHZ gSDYr9uM2q/YsSDYqtmG2LQg2Ygg2KfYs9iq2LHYsyDZiNin2YTYr9uM2YbbjCDaqdmHINio2Ycg 2K/ZhNuM2YQg2LnYr9mFINiq2YfbjNmHINi62LDYp9uMINmF2YbYp9iz2Kgg2Ygg2K/YsQ0K2KfZ htiv2KfYstmHINqp2KfZgduMINio2LHYp9uMINio2obZh+KAjNmH2KfbjNi02KfZhtiMINmG2KfY sdin2K3YqiDZiCDYutmF2q/bjNmGINmH2LPYqtmG2K/YjCDZhduM4oCM2KrZiNin2YbYryDYqtio 2K/bjNmEINio2YcNCtiq2YbYtNuMINiu2KfZhtmI2KfYr9qv24wg2LTZiNivINmIINmH2YXbjNmG INmF2LfZhNioINio2Ycg2K7ZiNiv24wg2K7ZiNivINio2KfYudirINio2K/YqtixINi02K/ZhiDY udmE2KfZhdiq4oCM2YfYp9uMDQrYp9iu2KrZhNin2YQg2qnZhdio2YjYryDYqtmI2KzZhyDZiCDY qNuM2LTigIzZgdi52KfZhNuMINi02YjYry4NCg0KDQrYqNmG2KfYqNixINqv2YHYqtmHINmH2KfY qtiz2YjYjCDZhdi32KfZhNi52YcgTUFERFkg2KfYsiDYp9mI2YTbjNmGINmF2LfYp9mE2LnZh+KA jNmH2KfbjCDZhdix2KjZiNi3INio2Ycg2KjYsdix2LPbjCDYsdin2KjYt9mHDQrYqNuM2YYg2LHa mNuM2YUg2LrYsNin24zbjCDZiCDZhti02KfZhtmH4oCM2YfYp9uMINin2K7YqtmE2KfZhCDaqdmF 2KjZiNivINiq2YjYrNmHINmIINio24zYtOKAjNmB2LnYp9mE24wg2K/YsSDaqdmI2K/aqeKAjNmH 2Kcg2K/YsQ0K2KfbjNin2YTYp9iqINmF2KrYrdiv2Ycg2KLZhdix24zaqdinINmIINqp2KfZhtin 2K/YpyDYqNmI2K8uDQoNCg0K2KfbjNmGINm+2pjZiNmH2LQg2KfYsiDYp9uM2YYg2YXZhti42LEg 2YXZh9mFINio2YjYryDaqdmHINix2pjbjNmFINi62LDYp9uM24wg2YXYsdiv2YUg2K/YsSDYotmF 2LHbjNqp2Kcg2KrZgtix24zYqNinINmH24zahg0K2LTYqNin2YfYqtuMINio2Kcg2KjYs9uM2KfY sduMINin2LIg2qnYtNmI2LHZh9in24wg2K/ZhtuM2KfYjCDYp9iyINis2YXZhNmHINqp2LTZiNix 2YfYp9uMINmF2K/bjNiq2LHYp9mG2YfigIzYp9uMINqp2Ycg2YXYqNiq2YbbjA0K2KjYsSDZhdi1 2LHZgSDZhduM2YjZhyDZiCDYs9io2LLbjNis2KfYqiDYp9iz2KrYjCDZhtiv2KfYsdivLg0KDQoN Ctin2Ygg2YXbjOKAjNqv2YjbjNivOiAiINin2LnYqtmC2KfYryDYr9in2LHbjNmFINio2KfZhNuM 2Ybar9ix2YfYpyDZiCDZhdiq2K7Ytdi124zZhiDYsdmI2KfZhiDZhduM4oCM2KjYp9uM2LPYqiDZ iNi22LnbjNiqDQrZhdit2LHZiNmF24zYqiDYutiw2KfbjNuMINqp2YjYr9qp4oCM2YfYp9uMINio 2Kcg2YbYtNin2YbZh+KAjNmH2KfbjCDaqdmF2KjZiNivINiq2YjYrNmHINmIINio24zYtOKAjNmB 2LnYp9mE24wg2LHYpyDZgtio2YQg2KfYsg0K2KrYrNmI24zYsiDYr9in2LHZiCDZiCDbjNinINmH 2LHar9mI2YbZhyDZhdiv2KfYrtmE2Ycg2K/bjNqv2LHbjNiMINio2LHYsdiz24wg2qnZhtmG2K8u Ig0KDQoNCiIg2KjZhtin2KjYsSDZh9mF24zZhiDZhdi32YTYqCDZhdmF2qnZhiDYp9iz2Kog2YbY tNin2YbZh+KAjNmH2KfbjCDYp9uM2YYg2KfYrtiq2YTYp9mEINmC2KfYqNmE24zYqiDZhdiv24zY sduM2Kog2KjbjNi02KrYsduMINin2LINCti32LHZgSDYrtin2YbZiNin2K/Zh+KAjNmH2Kcg2LHY pyDYqNmHINi12YjYsdiqINiq2KfZhduM2YYg2LrYsNinINmIINuM2Kcg2KjYsdiu2YjYsdiv2KfY sSDYqNmI2K/ZhiDYp9iyINix2pjbjNmFINi62LDYp9uM24wNCtmF2YbYp9iz2KjigIzYqtixINmI INiz2KfZhNmF4oCM2KrYsdiMINiv2KfYtNiq2Ycg2KjYp9i02K8uIg0KDQogDQoNCg0K2YTbjNmG 2qkg2K7YqNixOg0KaHR0cHM6Ly93d3cuc2NpZW5jZWRhaWx5LmNvbS9yZWxlYXNlcy8yMDIyLzA1 LzIyMDUxOTExNTMzMy5odG0NCtmF2LHYrNi5INiu2KjYsToNCkxpc2EgTS4gUm9iaW5ldHRlLCBJ cmVuZSBFLiBIYXRzdSwgSmVhbmV0dGUgTS4gSm9obnN0b25lLCBHYWJyaWVsbGENClRvc3QsIEFs aXNoYSBNLiBCcnV0b24sIEJyZW5kYSBNLiBZLiBMZXVuZywgSmFtZXMgQi4gT2RlaSwgVG9ueWEN Ck9yY2hhcmQsIEJhcmJhcmEgTC4gR3JhY2lvdXMsIEwuIEV1Z2VuZSBBcm5vbGQuIEZydWl0IGFu ZCB2ZWdldGFibGUNCmludGFrZSBpcyBpbnZlcnNlbHkgYXNzb2NpYXRlZCB3aXRoIHNldmVyaXR5 IG9mIGluYXR0ZW50aW9uIGluIGENCnBlZGlhdHJpYyBwb3B1bGF0aW9uIHdpdGggQURIRCBzeW1w dG9tczogdGhlIE1BRERZIFN0dWR5LiBOdXRyaXRpb25hbA0KTmV1cm9zY2llbmNlLCAyMDIyOyAx IERPSTogMTAuMTA4MC8xMDI4NDE1WC4yMDIyLjIwNzE4MDUNCg0KIA0KDQoNCg== ------=_NextPart_000_00C8_01DD3461.45A53570 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
کد : 6621-6676      تاریخ انتشار : شنبه 14 خرداد 1401 تعداد بازدید : 2660

اخبار

رژیم غذایی نقش اساسی در نشانه‌های اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی کودکان دارد
"داشتن رژیم غذایی سالم، شامل میوه‌ها و سبزی‌ها، ممکن است یکی از راه‌های کاهش علامت‌های اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی باشد."

به عنوان بخشی از تحقیقی جامع، محقق‌ها از والدین 134 بچه‌‌ی دارای نشانه‌های اختلال کمبود توجه و بیش فعالی، درخواست کردند پرسشنامه‌ای با جزییات فراوان از جمله میزان حجم غذا  را در خصوص رژیم غذایی بچه‌هایشان در دوره‌ای 90 روزه، تکمیل کنند.


در پرسشنامه دیگری از والدین خواسته شده بود، به نشانه‌های کمبود توجه در فرزندانشان– به عنوان اصلی‌ترین نشانه این اختلال – نمره دهند. نشانه‌هایی از جمله، اشکال در متمرکز باقی ماندن، پیروی نکردن از دستورالعمل، اشکال در به یاد آوردن چیزهای مختلف، و مشکل در تنظیم هیجان‌ها.


بنا بر گفته ایرن هاتسو دانشیار تغذیه انسانی در دانشگاه ایالتی اوهایو، نتیجه‌ها نشان داد؛ کودکانِ با میزان مصرف بالاتر سبزی‌ها و میوه‌ها، علامت‌های خفیف‌تری از کمبود توجه را نشان می‌دادند.


هاتسو می‌گوید: "داشتن رژیم غذایی سالم، شامل میوه‌ها و سبزی‌ها، ممکن است یکی از راه‌های کاهش علامت‌های اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی باشد."


اطلاعات این تحقیق از تحقیقی جامع‌تر به نام ریزمغذی‌هایی برای کمبود توجه و بیش‌فعالی در نوجوانان (MADDY Micronutrients for ADHD in Youth) به دست آمد. در تحقیق MADDY، اثربخشی 36 ویتامین و مواد مکمل معدنی بر درمان اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی و کنترل هیجانی ضعیف در 134 کودک بین 6 تا 12 سال بررسی شده بود. 


مطالعه‌ای که به منظور ارزیابی اثر‌بخشی مکمل‌های غذایی انجام شد، نشان می‌دهد، بچه‌هایی که ریزمغذی‌ها را دریافت کرده بودند تا حدود تقریبا 3 برابر بهبود در نشانه‌های اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی و نشانه‌های عدم تنظیم هیجانی را نسبت به بچه‌هایی که دارونما دریافت کرده بودند، نشان دادند.


در مطالعه‌ای دیگر بر روی همان بچه‌ها، که پیش از این همین امسال به چاپ رسیده بود، نشان داده شد، کودکانِ خانواده‌هایی با میزان بالایی از عدم امینت غذایی، احتمال بیشتری برای بروز و نشان دادن نشانه‌های حادتر عدم تنظیم هیجانی، مانند بی‌قراری مزمن، حالت‌های پرخاشگری در خشم، داشتند.

 

 


هر سه تحقیق، یک نتیجه را ارائه می‌کردند، هاتسو می‌گوید: " رژیم غذایی سالمی که شامل تمام مواد مغذی لازم برای کودکان است، می‌تواند به کاهش علامت‌های اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی کمک کند."


" مطالعه‌های انجام شده، پیشنهاد می‌کنند در خصوص دسترسی کودکان به غذا و کیفیت رژیم غذایی آنها به منظور تشخیص میزان مشارکت نحوه تغذیه بر شدت علامت‌های اختلال، بررسی‌هایی انجام شود."


کودک‌های مطالعه MADDY همگی نشانه‌های مربوط به اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی را داشتند و از سه منطقه: کلمبوس اوهایو؛ پورتلند، اورگون؛ و لثبریج در آلبرتا کانادا انتخاب شده بودند. این مطالعه در بین سالهای 2018 تا 2020 انجام گرفت و شرکت‌کننده‌ها یا دارویی دریافت نمی‌کردند، و یا اگر دارو مصرف می‌کردند، در این دوره مصرف دارویشان را قطع کردند.


مطالعه بر روی مصرف میوه و سبزیجات و نقش عدم محرومیت غذایی بر مبنایی اطلاعات جمع‌آوری شده در اولین ورود آنها به برنامه تحقیق بود، قبل از دریافت ریزمغذی‌ها و یا دارونما و یا مکمل‌های غذایی.


چرا رژیم در اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی بسیار مهم است؟

پژوهشگر‌ها اعتقاد دارند، اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی مربوط به کم بودن میزان برخی نوروترنسمیترها در مغز است. بنا بر گفته هاتسو ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش بسیار موثری به عنوان عوامل ثانویه‌ برای کمک به بدن به منظور ساختن نوروترنسمیترهای حیاتی مغز و به طور کلی کارکرد مغر بر عهده دارند. 


محرومیت غذایی نیز ممکن است نقش مضاعفی داشته باشد.


هاتسو می‌افزاید: " همه وقتی گشنه‌مان می شود، بی‌قرار می‌شویم. بچه‌های مبتلا به اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی هم از این قضیه مستثنا نیستند. اگر به اندازه کافی غذا به این بچه‌ها داده نشود، می‌تواند باعث بدتر شدن علائمشان شود."


از طرف دیگر تنش و استرس والدینی که به دلیل عدم تهیه غذای مناسب و در اندازه کافی برای بچه‌هایشان، ناراحت و غمگین هستند، می‌تواند تبدیل به تنشی خانوادگی شود و همین مطلب به خودی خود باعث بدتر شدن علامت‌های اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی شود.


بنابر گفته هاتسو، مطالعه MADDY از اولین مطالعه‌های مربوط به بررسی رابطه بین رژیم غذایی و نشانه‌های اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی در کودک‌ها در ایالات متحده آمریکا و کانادا بود.


این پژوهش از این منظر مهم بود که رژیم غذایی مردم در آمریکا تقریبا هیچ شباهتی با بسیاری از کشورهای دنیا، از جمله کشورهای مدیترانه‌ای که مبتنی بر مصرف میوه و سبزیجات است، ندارد.


او می‌گوید: " اعتقاد داریم بالینگرها و متخصصین روان می‌بایست وضعیت محرومیت غذایی کودک‌های با نشانه‌های کمبود توجه و بیش‌فعالی را قبل از تجویز دارو و یا هرگونه مداخله دیگری، بررسی کنند."


" بنابر همین مطلب ممکن است نشانه‌های این اختلال قابلیت مدیریت بیشتری از طرف خانواده‌ها را به صورت تامین غذا و یا برخوردار بودن از رژیم غذایی مناسب‌تر و سالم‌تر، داشته باشد."

 


لینک خبر:
https://www.sciencedaily.com/releases/2022/05/220519115333.htm
مرجع خبر:
Lisa M. Robinette, Irene E. Hatsu, Jeanette M. Johnstone, Gabriella Tost, Alisha M. Bruton, Brenda M. Y. Leung, James B. Odei, Tonya Orchard, Barbara L. Gracious, L. Eugene Arnold. Fruit and vegetable intake is inversely associated with severity of inattention in a pediatric population with ADHD symptoms: the MADDY Study. Nutritional Neuroscience, 2022; 1 DOI: 10.1080/1028415X.2022.2071805

 


------=_NextPart_000_00C8_01DD3461.45A53570--