thread-index: AdqBv0bUxmIdBylpSHGWgggzg5LEFQ== Thread-Topic: =?utf-8?B?2YfZhtixINi42LHZitmBINin2YbYrNin2YUg2KLZhtqG2Ycg2YXZh9mFINin?= =?utf-8?B?2LPYqg==?= From: "https://www.betterchoice.ir/" Subject: =?utf-8?B?2YfZhtixINi42LHZitmBINin2YbYrNin2YUg2KLZhtqG2Ycg2YXZh9mFINin?= =?utf-8?B?2LPYqg==?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_00CD_01DA81DC.9D657070" Content-Location: https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6685 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_00CD_01DA81DC.9D657070 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KfZhtiq2K7Yp9ioINio2YfYqtixIC0g2KrYptmI2LHbjCDYp9mG2KrYrtin2KggKNiv 2qnYqtixINi52YTbjCDYtdin2K3YqNuMKSANCtqp2K8gOiA2NTk4LTY2ODUgICAgICDYqtin2LHb jNiuINin2YbYqti02KfYsSA6INux27TbsNuxINiz2Ycg2LTZhtio2Ycg27HbtSDYtNmH2LHZitmI 2LEg2KrYudiv2KfYryDYqNin2LLYr9uM2K8NCjogMjE3NyANCg0K2YXZgtin2YTYp9iqIA0KDQrZ h9mG2LEg2LjYsdmK2YEg2KfZhtis2KfZhSDYotmG2obZhyDZhdmH2YUg2KfYs9iqIA0K2YjZgtiq 2Yog2K/YsSDYqNit2LHYp9mGINmH2LPYqtmK2YXYjCDYp9iq2YHYp9mCINi52KzZitio2Yog2YXZ iiDYp9mB2KrYry4g2LrYsdmCINiv2LEg2KrYsdiz2Iwg2Ybar9ix2KfZhtmKINmIINiq2LHYr9mK 2K/YjA0K2KjZhyDYs9ix2LnYqiDYp9iyINii2YbahtmHINmF2YfZhSDYp9iz2Kog2LrYp9mB2YQg 2YXZiuKAjNi02YjZitmFINmIINin2LrZhNioINio2LHigIzYt9io2YIg2KLZhiDYudmF2YQg2YXZ iuKAjNmD2YbZitmFLiDYr9ixDQrYp9uM2YYg2LTYsdin24zYtyDZhdmF2qnZhiDYp9iz2Kog2K/Y sdqv2YrYsSDYrNiz2KrYrNmI2KfZiiDYqNuMINm+2KfbjNin2YYg2KjYsdin24wg2YbbjNin2LLZ h9inINmIINiu2YjYp9iz2KrZh+KAjNmH2KfbjCDZgdmI2LHbjA0K2K7ZiNivINi02YjbjNmFINmI INin2LIg2KfZh9iv2KfZgSDZiCDZhdmC2KfYtdivINi52YXbjNmCINiq2LEg2K7ZiNivINqG2LTZ hSDZvtmI2LTbjCDaqdmG24zZhS4gDQoNCtmI2YLYqtmKINiv2LEg2KjYrdix2KfZhiDZh9iz2KrZ itmF2Iwg2KfYqtmB2KfZgiDYudis2YrYqNmKINmF2YogINin2YHYqtivLiDYutix2YIg2K/YsSDY qtix2LPYjCDZhtqv2LHYp9mG2Yog2Ygg2KrYsdiv2YrYr9iMDQrYqNmHINiz2LHYudiqINin2LIg 2KLZhtqG2Ycg2YXZh9mFINin2LPYqiDYutin2YHZhCDZhdmK4oCM2LTZiNmK2YUg2Ygg2KfYutmE 2Kgg2KjYseKAjNi32KjZgiDYotmGINi52YXZhCDZhdmK4oCM2YPZhtmK2YUuINiv2LENCtin24zZ hiDYtNix2KfbjNi3INmF2YXaqdmGINin2LPYqiDYr9ix2q/ZitixINis2LPYqtis2YjYp9mKINio 24wg2b7Yp9uM2KfZhiDYqNix2KfbjCDZhtuM2KfYstmH2Kcg2Ygg2K7ZiNin2LPYqtmH4oCM2YfY p9uMINmB2YjYsduMDQrYrtmI2K8g2LTZiNuM2YUg2Ygg2KfYsiDYp9mH2K/Yp9mBINmIINmF2YLY p9i12K8g2LnZhduM2YIg2KrYsSDYrtmI2K8g2obYtNmFINm+2YjYtNuMINqp2YbbjNmFLg0KDQoN CtmK2Kcg2YXZhdmD2YYg2KfYs9iqINiv2LEg2obYsdiu2YfigIzYp9uMINiq2YPYsdin2LHZiiDY p9iyINmD2KfYsdmH2KfZiiDYsdmI2LLZhdix2Ycg2KjZiuKAjNmF2LnZhtmKINqv2LHZgdiq2KfY sSDYtNmI2YrZhSDZiA0K2KfYrdiz2KfYsyDZg9mG2YrZhSDYudmF2YTaqdix2K8g2YLYp9io2YQg 2KrZiNis2YfbjCDYr9in2LHbjNmFINiv2LEg2K3Yp9mE24zaqdmHINmI2KfZgti52Kcg2LLZhtiv 2q/ZiiDZhtmF2Yog2YPZhtmK2YUuINit2KrZig0K2YXZhdmD2YYg2KfYs9iqINiy24zYsSDYqNin 2LEg2YHYtNin2LHZh9in2Yog2LHZiNiy2KfZhtmHINmB2YTYrCDYtNmI2YrZhSDZiCDYstmF2KfZ htmQINiu2YjYryDYsdinINio2Kcg2KjZiiDYqtmI2KzZh9mKINiv2LENCtit2KfZhCDYrtmK2LHZ hyDYtNiv2YYg2KjZhyDYtdmB2K3ZhyDZhtmF2KfZiti0INiz2YrYp9mHINmK2Kcg2K/ZitmI2KfY sSDYrtin2YTZiiDYs9m+2LHZiiDZg9mG2YrZhS4gDQoNCg0KINmB2KfYsdi6INin2LIg2YbZiNi5 INmI2KfaqdmG2LTZhdin2YYg2KjZhyDYqNit2LHYp9mG2Iwg2YfYr9mBINiy2YrYsdio2YbYp9mK 2Yog2KfYutmE2Kgg2YjYp9qp2YbYtOKAjNmH2KfbjNmF2KfZhiDZitmD2LPYp9mGDQrYp9iz2Ko6 INix2YfYp9mK2Yog2KfYsiDYr9ix2K8uINix2YfYp9mK2Yog2KfYsiDYotiz2YrYqCDZiCDYp9mG 2K/ZiNmHINmIINii2YbahtmHINiy2YbYr9qv2Yog2LHYpyDYs9iu2Kog2Ygg2LrZitix2YLYp9io 2YQNCtiq2K3ZhdmEINmF2Yog2YPZhtivLiDYp9mK2YYg2YXYs9in2YTZhyDYr9ixINio2LPbjNin 2LHbjCDYp9iyINiy2YXYp9mG4oCM2YfYpyDYtdiv2YIg2YXbjOKAjNqp2YbYryDahtmHINmI2YLY qtuMDQrYp9it2LPYp9iz2KfYqtmF2KfZhiDYsdinINio2Kcg2YbZiNi02YrYr9mGINin2YTZg9mE INiz2KfZg9iqINmF24zigIzaqdmG24zZhdiMINqG2Ycg2K3ZiNin2LPZhdin2YYg2LHYpyDYqNin INmD2KfYsSDZvtix2KoNCtmD2YbZitmFINmIINqG2Ycg2K/YsSDYstmF2KfZhtuM2qnZhyDZg9in 2YXZhNinINio2YrigIzYrdizINmIINqp2LHYrtiqINmG2LPYqNiqINio2Ycg2KLZhtqG2Ycg2KjY sdin24zZhdin2YYg2KfYqtmB2KfZgg0K2YXbjOKAjNin2YHYqtivINmI2KfaqdmG2LQg2YbYtNin 2YYg2YXbjOKAjNiv2YfbjNmFLg0KDQoNCtqv2LHahtmHINmF2YXZg9mGINin2LPYqiDahtmG24zZ hiDYqNmHINmG2LjYsSDZhtix2LPYr9iMINmI2YTbjCDYp9uM2YYg2YXYs9im2YTZhyDaqdin2YXZ hNinINi32KjZiti52Yog2Ygg2LnYp9iv24wg2KfYs9iqLg0K2YfZhdmHINqv2KfZh9mKINin2LIg 2K/YsdivINmB2LHYp9ixINmF2Yog2YPZhtmK2YUg2KrYpyDYqNiq2YjYp9mG2YrZhSDYqNmHINi0 2qnZhCDYqNmH2KrYsduMINio2Kcg2KLZhiDYp9mG2LfYqNin2YIg2b7bjNiv2KcNCtqp2YbbjNmF LiDYp9mF2Kcg2YjZgtiq24wg2KfYsiDahtuM2LLZh9in24wg2LPYrtiqINmIINmG2KfYrtmI2LTY p9uM2YbYr9iMINin2KzYqtmG2KfYqCDZhdmKINmD2YbZitmF2Iwg2YbYp9iu2YjYp9iz2KrZhyDY p9iyDQrYotmG2obZhyDYqNmHINiy2YbYr9qv2YogINmF2KfZhiDZh9iv2YEg2Ygg2YXYudmG2Kcg INmF2Yog2KjYrti02K8g2YbZitiyINin2KzYqtmG2KfYqCDZhdmKINmD2YbZitmFLiDYqNmHINis 2KfZiiDYsdmB2KrZhg0K2KjZhyDYs9mF2Kog2KfZh9iv2KfZgdiMINii2LHYstmI2YfYpyDZiCDY otix2YXYp9mG2YfYp9mK2YXYp9mG2Iwg2KrZhdin2YUg2KrZhdix2qnYstmF2KfZhiDYsdinINio 2LEg2KfYrdiz2KfYsyDZhtqp2LHYr9mGDQrYotmG2obZhyDYr9ixINit2KfZhNmQINin2KrZgdin 2YIg2KfZgdiq2KfYr9mGINin2LPYqiDZgtix2KfYsSDZhduM4oCM2K/Zh9uM2YUuINmIINin24zZ hiDYr9ixINit2KfZhNuM2LPYqiDaqdmHINin2q/YsSDYqNix2KfZig0K2YXYr9iqINi32YjZhNin 2YbZiiDYqNmHINin2YrZhiDYtNmD2YQg2LLZhtiv2q/ZiiDZg9mG2YrZhdiMINmF2YXZg9mGINin 2LPYqiDYrdiq2Yog2YbYs9io2Kog2KjZhyDYrtmI2K/ZkCDYstmG2K/ar9uMINmIDQrYp9uM2Yba qdmHINii24zYpyDZhtiz2KjYqiDYqNmHINii2YYg2YfbjNqGINit2LPbjCDYr9in2LHbjNmFINuM 2Kcg2YbZhyDYtNqpINqp2YbbjNmFLg0KDQoNCtin2K3Ys9in2LPigIzZh9in24wg2YbYp9iu2YjY p9iz2KrZhyDYqNmHINiz2LHYudiqINio2KfYsiDZhdmKINqv2LHYr9mG2K8uINmK2YMg2LTYqCDY qNmK2LHZiNmGINix2YHYqtmGINmF2YXZg9mGINin2LPYqiDYqNin2LnYqw0K2LTZiNiv2Iwg2YXY tdmK2KjYqiDZh9inINmIINi62YUg2Ygg2KfZhtiv2YjZh9mF2KfZhiDYsdinINio2LHYp9mKINmK 2YPZiiDYr9mIINiz2KfYudiqINmB2LHYp9mF2YjYtCDZg9mG2YrZhS4g2K/YsQ0K2K3Yp9mE2YrZ g9mHINix2YjYsiDYqNi52K/YjCDYqtmF2KfZhSDYp9mB2YPYp9ixINmIINin2K3Ys9in2LPYp9iq 2Yog2YPZhyDZhdmKINiu2YjYp9iz2KrZitmFINin2LIg2KLZhiDZgdix2KfYsSDZg9mG2YrZhdiM DQrYr9mI2KjYp9ix2Ycg2LPYsSDYsdin2YfZhdin2YYg2LPYqNiyINmF24zigIzYtNmI2YbYry4g 2K/YsSDYp9mK2YYg2YXZitin2YbYjCDYp9mH2K/Yp9mBINmIINiu2YjYp9iz2KrZhyDZh9in2Yog 2KjYstix2q/Yqtix2YXYp9mGDQrYqNmHINiv2LPYqiDZgdix2KfZhdmI2LTZiiDYs9m+2LHYr9mH ICDZhduM4oCM2LTZiNmG2K8g2Ygg2LLZhtiv2q/ZiiDZhdin2YYg2K7Yp9mE24wg2KfYsiDZhdi5 2YbbjCDZhdmKINi02YjYry4NCg0KDQrZitmD2Yog2KfYsiDYqNiy2LHar9iq2LHbjNmGINi52KzY p9uM2Kgg2LLZhtiv2q/bjCDYp9uM2YYg2KfYs9iqINqp2Ycg2YfYr9mBINmIINiv2LHYryDYr9iz 2Kog2K/YsSDYr9iz2Kog2Ygg2YfZhdix2KfZhyDZh9mFDQrZh9iz2KrZhtivLiDYsdiz24zYr9mG INio2Ycg2KfZiNmE24wg2KjYr9mI2YYg2K/ZiNmF24zYjCDYutuM2LHigIzZhdmF2qnZhiDYp9iz 2KouINin2YbYrNin2YUg2K/Yp9iv2YYg2KLZhtqG2Ycg2KjYsdin24zZhdin2YYNCtmF2YfZhSDY p9iz2Kog2YfZhduM2LTZhyDZh9mF2LHYp9mHINio2Kcg2KrZhNin2LTYjCDYqtmC2YTYpyDaqdix 2K/ZhiDZiCDYp9it2KrZhdin2YQg2KfYtNiq2KjYp9mHINmD2LHYr9mG2Iwg2LTZg9iz2Kog2YgN Ctiy2YrYp9mGINmH2YXYsdin2Ycg2KfYs9iqLi4g2KfZhdinINmF2YjYttmI2Lkg2YHZgti3INin 2YrZhiDZhtmK2LPYqi4gDQoNCg0K2YfYsdqG2Ycg2KjZiti02KrYsSDZhdix2KfZgtioINqG24zY stmH2KfbjCDZhdiu2KrZhNmBINio2KfYtNuM2YXYjCDYrNin24wg2K7Yp9mE24wg2obbjNiy2YfY p9uMINin2LIg2K/Ys9iqINix2YHYqtmHINix2KcNCti02K/bjNiv2KrYsSDYp9it2LPYp9izINmF 24zigIzaqdmG24zZhS4g2KjZhyDZhdit2LYg2KfZitmG2YPZhyDYstmG2K/ar9mKINin2LIg2KfZ itmGINin2LnYrNmI2KjZhyDZvtix2K/ZhyDYqNixINmF24zigIzYr9in2LHYr9iMDQrZh9ix2obZ hyDYqNmK2LTYqtixINio2Ycg2obbjNiy2YfYp9uMINmF2K7YqtmE2YEg2KfZh9mF24zYqiDYqNiv 2YfbjNmF2Iwg2KfYrdiz2KfYsyDYotiz2YrYqOKAjNm+2LDZitix2Yog2KjZiti02KrYsdmKINiu 2YjYp9mH24zZhQ0K2K/Yp9i02KouINiq2YbZh9inINix2KfZhyDYp9uM2KzYp9ivINmH2K/ZgSDY r9ixINiy2YbYr9qv2Yog2KrYp9mGINin2YrZhiDYp9iz2Kog2YPZhyDYp9is2KfYstmHINiv2YfZ itivINiv2LHYryDZh9mFINio2YcNCtmH2YXYsdin2Ycg2KLZhiDZiNin2LHYryDYstmG2K/ar9uM 4oCM2KrYp9mGINi02YjYry4gDQoNCg0K2KfbjNmGINiv2LHYsyDYqNmHINix2KfYrdiq24zYjCDY udmE24zigIzYp9mE2K7YtdmI2LUg2YjZgtiq24wg2K/YsSDYrdin2YQg2LHZhtisINio2LHYr9mG INmH2LPYqtuM2YXYjCDZgdix2KfZhdmI2LQg2YXbjOKAjNi02YjYry4NCtiv2LEg2LDZh9mG2YXY p9mGINio2Kcg2KLZhdin2K/ar9uMINiq2YXYp9mFINiu2YjYr9mF2KfZhiDYsdinINmF2YbYstmI 2Yog2YXZiiDZg9mG2YrZhdiMINmIINqv2LHZgdiq2KfYsSDahtix2K7ZhyDYp9is2KrZhtin2KgN CtmF2Yog2LTZiNmK2YXYjCDbjNinINio2Ycg2LTYr9iqINio2YcgIti02KfYr9uMIiDZhdmKINqG 2LPYqNmK2YUg2qnZhyDYqNmHINmH2YXYp9mGINin2YbYr9in2LLZhyDYp9is2KrZhtin2Kgg2qnY sdiv2YYg2YXYttixDQrYp9iz2KouDQoNCg0K2Kfar9ixINmF2Yog2K7ZiNin2YfZitmFINin2LIg 2KfZitmGINqG2LHYrtmHINio2Yog2KvZhdixINiu2KfYsdisINi02YjZitmFINio2KfZitivINio 2Kcg2YfYr9mB2YXYp9mGINmIINiv2LHYryDZiCDYotiz2YrYqA0K2b7YsNmK2LHZiiDYp9mKINmH 2YXYsdin2YfZkCDYotmG2Iwg2KfYsdiq2KjYp9i3INiv2YjYqNin2LHZhyDYqNix2YLYsdin2LEg 2YPZhtmK2YUg2Ygg2KfYrNin2LLZhyDYr9mH2YrZhSDYp9it2LPYp9iz2KfYqiDYqNmHDQrYtdmI 2LHYqiDYt9io2YrYudmKINis2LHZitin2YYg2YrYp9io2YbYryDZiCDZgdix2YjZg9i0INmD2YbZ htivLiAgDQoNCiANCg0KDQoNCg0KIA0KDQoNCg0K2KjYrti0INin2YjZhDog2KfZhtiq2K7Yp9io INii2YbahtmHINmF2YfZhSDYp9iz2KoNCg0KDQrYqti12YjYsSDZg9mG2YrYryDZgtin24zZgtiq 2KfZhiDYsdinINio2LHYp9uMINit2LHaqdiqINio2Ycg2LPZhdiqINiv2LHbjNinINii2YXYp9iv 2Ycg2YXbjOKAjNqp2YbbjNivLiDYqNix2KfZiiDYp9mK2YbZg9mHINqv2YUNCtmG2LTZiNmK2K/Y jCDYqNmHINiv2Ygg2obbjNiyINmG24zYp9iyINiv2KfYsduM2K86INmG2YLYtNmHINmIINmC2LfY qCDZhtmF2KcuINmG2YLYtNmH2Iwg2YXZg9in2YYg2YfYp9mKINiv2YjYsSDZiA0K2YbYstiv2YrZ g9mKINmD2Ycg2KfYsdiy2LQg2KjYp9iy2K/bjNivINiv2KfYsdmG2K8g2LHYpyDYqNmHINi02YXY pyDZhti02KfZhiDZhdmKINiv2YfYry7ZiCDZgti32KjigIzZhtmF2Kcg2KzZh9iqINqp2YTbjA0K 2K3Ysdqp2KrYqtin2YYg2LHYpyDZhti02KfZhtiq2KfZhiDZhduM4oCM2K/Zh9ivLg0KDQoNCtiy 2YbYr9qv2Yog2YbZitiyINqG2YbYr9in2YYg2YXYqtmB2KfZiNiqINin2LIg2KfbjNmGINmC2Kfb jNmC4oCM2LHYp9mG24wg2YbZitiz2KouINio2LHYp9mKINin2YrZhtmD2Ycg2K/YsSDYstmG2K/a r9uMINmG24zYsg0K2q/ZhSDZhti02YjZitiv2Iwg2YfZhSDYqNin2YrYryDYqNiv2KfZhtmK2K8g 2YPYr9in2YUg2YXZg9in2YbZh9inINin2LHYsti0INio2KfYstiv2YrYryDYr9in2LHZhtiv2Iwg 2Ygg2YfZhSDYp9iyINis2YfYquKAjNqv24zYsduMDQraqdmE24wg2K3Ysdqp2KrYqtin2YYg2KLa r9in2YfbjCDZvtuM2K/YpyDaqdmG24zYry4g2YXZg9in2YbZh9in24wg2YXYrtiq2YTZgSDZhdir 2YQg2KfZh9iv2KfZgSDZh9iz2KrZhtivINqG2YjZhiDZhdmKDQrYqtmI2KfZhtmK2K8g2K/YsSDY t9mI2YQg2LPZgdix2KrYp9mGINio2Ycg2KLZhtmH2Kcg2KjYsdiz2YrYr9ibINiv2LEg2K3Yp9mE 2YrZg9mHINis2YfYqiDYrdix2qnYqtiq2KfZhiDZhdir2YQg2KfYsdiy2LTZh9inDQrZh9iz2KrZ htivINmIINi02YXYpyDYsdinINio2Ycg2LPZhdiqINii2YbahtmHINmF2YfZhSDYp9iz2Kog2YfY r9in2YrYqiDZhdmKINmD2YbZhtivINmIINmG2LTYp9mGINmF2YrigIzYr9mH2YbYryDYqNmHINmD 2KzYpw0K2YXZiiDYsdmI2YrYry4gDQoNCg0K2KjYsdiu2YTYp9mBINin2YfYr9in2YHYjCDYp9ix 2LLYtNmH2KfZiiDYtNmF2Kcg2b7Yp9mK2KfZhiDZhtin2b7YsNmK2LEg2YfYs9iq2YbYry4g2KjZ hyDYudmG2YjYp9mGINmF2KvYp9mEINmF2Yog2KrZiNin2YbZitivDQrYqNmHINmH2K/ZgSDZvtmK 2K/YpyDZg9ix2K/ZhiDZitmDINi02LHZitmDINi52KfYt9mB2Yog2K/Ys9iqINm+24zYr9inINqp 2YbbjNiv2Iwg2KfZhdinINmH2LHar9iyINmG2YXbjCDYqtmI2KfZhtuM2K8g2KjZhw0K2LfZiNix INqp2KfZhdmEINio2Ycg2KfYsdiy2LQg2LnYtNmCINio2Ycg2LnZhtmI2KfZhiDbjNqpINmG2YjY uSDYtNuM2KEg2KfbjNiz2KrYpyDYr9iz2Kog2b7bjNiv2Kcg2qnZhtuM2K8g24zYpyDYotmGINix 2KcNCtis2LLYptuMINin2LIg2K/Yp9ix2KfbjNuM4oCM2YfYp9uMINiu2YjYryDaqdmG24zYry4g 2KzYsduM2KfZhiDYudi02YIg2KfYr9in2YXZhyDYr9in2LHYry4g2obZhyDZgtio2YQg2Ygg2obZ hyDYqNi52K8g2KfYsg0K2b7Zitiv2Kcg2YPYsdiv2YYg2LTYsdmK2YMg2LnYp9i32YHZitiMINi5 2LTZgiDZh9mF4oCM2obZhtin2YYg2obbjNiy24wg2KfYs9iqINqp2Ycg2KjYsdin24zYqtin2YYg 2YXZh9mFINin2LPYqi4NCg0KDQrZh9ixINin2LHYsti0INiv2Yrar9ix2Yog2YbZitiyINmH2YXb jNmGINqp2KfYsdin24zbjCDYsdinINiv2KfYsdivLiDZgdin2LHYuiDYp9iyINmH2LEg2YfYr9mB 2Yog2YPZhyDYr9ixINi32YjZhCDYstmG2K/ar9mKDQrYqtin2YYg2KjZhyDYotmGINmF2Yog2LHY s9mK2K/YjCDZh9mF2YjYp9ix2Ycg24zaqSDYs9ix24wg2KfYsiDZiNuM2pjar9uM4oCM2YfYp9uM INiu2KfYtSDYqNix2KfbjNiq2KfZhiDYp9mH2YXbjNiqINmI24zamNmH4oCM2KfbjA0K2K/Yp9ix 2YbYryDZiCDYqNixINin2LPYp9izINii2YYg2YjbjNqY2q/bjNmH2Kcg2LnZhdmEINmF24zigIza qdmG24zYryDZiCDYqtmF2KfbjNmEINiv2KfYsduM2K8g2KjYpyDYp9mG2KrYrtin2KjigIzZh9in 24zYqtin2YYNCtii2YYg2YjbjNqY2q/bjOKAjNmH2Kcg2LHYpyDYqNmHINiv2YbbjNinINin2LbY p9mB2Ycg2qnZhtuM2K8uINmF2YXZg9mGINin2LPYqiDYp9ix2LLYtOKAjNmH2KfbjNiq2KfZhiDY sdinINin2LIg2YLYqNmEDQrYqNi02YbYp9iz24zYry4g2KjYpyDYp9mK2YYg2YjYrNmI2K/YjCDZ hdmF2YPZhiDYp9iz2Kog2KjYrtmI2KfZh9mK2K8g2obZhtivINiv2YLbjNmH4oCM2KfbjCDZhdis 2K/Yr9inINio2Ycg2KLZhtmH2Kcg2YHZg9ixDQrZg9mG2YrYry4gDQoNCg0K2obZhyDahtmK2LLZ iiDYqNix2KfZiiDYtNmF2Kcg2KjZiti02KrYsdmK2YYg2KfZh9mF2YrYqiDYsdinINiv2KfYsdiv 2J8g2K/ZiNiz2Kog2K/Yp9ix24zYryDahtmHINmD2YrZgdmK2KrZiiDYsdinINio2YcNCti52YXZ hOKAjNmH2KfbjNiq2KfZhiDYp9i22KfZgdmHINmD2YbZitiv2J8g2KrZhdin24zZhCDYr9in2LHb jNivINqG2q/ZiNmG2Ycg2KfZhtiz2KfZhtmKINio2KfYtNmK2K/YnyDZgdmH2LHYs9iqINm+2KfZ itmK2YYg2YXZig0K2KrZiNin2YbYryDYqNix2KfbjNiq2KfZhiDYp9mE2YfYp9mFINio2K7YtCDY qNin2LTYry4NCg0KDQrZvtqY2YjZh9i04oCM2YfYp9uMINmC2KfYqNmEINiq2YjYrNmH2Yog2YjY rNmI2K8g2K/Yp9ix2YbYryDZg9mHINmH2YXar9uMINmG2LTYp9mGINmF2Yog2K/Zh9ivINin2LHY sti0INmH2Kcg2KjYp9mK2K8g2KfZhtiq2K7Yp9ioDQrYtNmI2YbYry4g2KfZhtiq2K7Yp9ioINin 2LHYsti0INmF2LPYptmE2YfigIzYp9uMINin2LPYqiDYqNmK2YYg2LTZhdinINmIINii2YYg2YPY s9mKINmD2Ycg2K/YsSDYotmK2YbZhyDZhdmKINio2YrZhtmK2K8uDQrYp9mG2KrYrtin2Kgg2KfY sdiy2LQg2KfYsiDYsdmI2Yog2KfYrNio2KfYsdiMINi02LHZhSDZitinINm+24zYsdmI24wg2qnY sdiv2YYg2KfYsiDYr9uM2q/YsdmG2Iwg2YbZhyDYqtmG2YfYpyDaqdmF2qnbjCDYqNmHDQrYsdi0 2K/Yqtin2YYg2YbZhduM4oCM2qnZhtiv2Iwg2KjZhNqp2Ycg2KjYp9i52Ksg2b7Yp9uM24zZhiDY sdmB2KrZhiDZiCDYqtmG2LLZhNiq2KfZhiDZhtuM2LIg2YXbjOKAjNi02YjYry4g2KjZhtin2KjY sdin2YrZhg0K2YjZgtiq2Yog2KjZhyDYp9mK2YYg2YHZh9ix2LPYqiDZhtqv2KfZhyDZhdmK4oCM 2YPZhtmK2K/YjCDYotmG2YfYpyDYsdinINio2Ycg2LnZhtmI2KfZhiDahtmK2LLZh9in2YrZiiDZ g9mHINio2Ycg2LTZhdinINqv2YHYqtmHDQrYtNiv2Ycg2YrYpyDZhdis2KjZiNixINmH2LPYqtmK 2K8g2KfZhtis2KfZhSDYr9mH2YrYryDZhtqv2KfZhyDZhtmD2YbZitivLiDYotmG2YfYpyDYsdin INio2Ycg2KLYsdin2YXbjCDZhtqv2KfZhyDYr9in2LHbjNivINmIDQrYotiy2KfYr9in2YbZhyDY p9mG2KrYrtin2Kgg2qnZhtuM2K8uDQoNCg0K2YPZitmB2YrYqiDZh9in2YrZiiDYsdinINin2YbY qtiu2KfYqCDZg9mG2YrYryDZg9mHINiv2LEg2K3Yp9mEINit2KfYttixICDYqNmK2LTYqtixINio 2Kcg2KLZhtmH2Kcg2KfYsdiq2KjYp9i3INio2LHZgtix2KfYsQ0K2YXZiiDZg9mG2YrYry4NCg0K IA0KDQoNCg0K2YHZh9ix2LPYqiDYp9ix2LLYtNmH2Kc6IA0KDQrZvtiw2YrYsdi0DQoNCtmH2YrY rNin2YYNCg0K2YXZh9ix2KjYp9mG2YoNCg0K2YXYp9is2LHYp9is2YjbjNuMICAgICAgICAgICAg ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIA0KDQrYqNix2KfYqNix2YogICAgICAgICAg ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICANCg0K2LnYtNmCDQoNCtis2LHYp9iq4oCM2YXZhtiv 2YoNCg0K2KfZhti12KfZgSAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICANCg0K2LDZ h9mG4oCM2KLar9in2YfZig0KDQrYp9i12KfZhNiqDQoNCtiq2YbYp9iz2Kgg2KfZhtiv2KfZhSAg ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgDQoNCtmG2LjZhQ0KDQrYstmK2KjYp9mK2YoNCg0K 2KfZhti52LfYp9mBINm+2LDZitix2YogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgDQoNCtin2LPY qtmC2KfZhdiqDQoNCtmF2LHYp9mC2KjYqg0KDQrYotiy2KfYr9mKICAgICAgICAgICAgICAgICAg ICAgICAgICAgICAgICAgICAgDQoNCtmC2K/YsdiqDQoNCti02YHZgtiqDQoNCtiv2YjYs9iq2Yog ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIA0KDQrZhNiw2KoNCg0K2b7ZitmI2YbY ryDZiCDYsdin2KjYt9mHDQoNCtio2K7YtNi0ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAg ICAgIA0KDQrYp9it2KrYsdin2YUNCg0K2KLYs9in24zYtA0KDQrYs9iu2KfZiNiqDQoNCtin2YXZ htuM2KoNCg0K2YfZhdmD2KfYsdmKDQoNCtix2LTYryAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAg ICAgICAgICAgICANCg0K2K7ZiNiv2KLar9in2YfZig0KDQrYtNmH2KfZhdiqDQoNCtis2LHYp9iq ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICANCg0K2KrZhdin2YrZhNin2Kog2KzZhtiz 2YoNCg0K2K7ZhNin2YLZitiqDQoNCti12K/Yp9mC2KogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAg ICAgICAgICAgDQoNCtmF2LnZhtmI2YrYqg0KDQrZg9mG2KzZg9in2YjZig0KDQrZg9mI2LTYp9mK 2YogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIA0KDQrYrdmF2KfZitiqDQoNCtiu2YjY r9iv2KfYsdmKDQoNCti12YXZitmF2YrYqiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAN Cg0K2KfYudiq2YXYp9ivDQoNCtmIINio2LPbjNin2LHbjCDYp9ix2LLYtNmH2KfbjCDYr9uM2q/Y sQ0KDQogDQoNCiANCg0KDQrYqNiu2LQg2K/ZiNmFOiDYp9mG2KzYp9mFINmB2LnYp9mE24zYquKA jNmH2KfbjCDYqNuM2LQg2KfYsiDYp9mG2KrYrtin2KgNCg0KDQrZgdmC2Lcg2KfZhtiq2K7Yp9io INqp2LHYr9mGINii2YbahtmHINio2LHYp9uM2KrYp9mGINmF2YfZhSDYp9iz2KrYjCDZg9in2YHZ iiDZhtmK2LPYqi4g2Kfar9ixINmF2YrigIzYrtmI2KfZh9mK2K8NCtin2LHYsti02YfYp9mK2KrY p9mG4oCMINiv2LEg2LLZhtiv2q/ZiuKAjNiq2KfZhiDYqti62YrZitix2Yog2KfZitis2KfYryDZ g9mG2YbYr9iMINmE2KfYstmFINin2LPYqiDYqNixINin2LPYp9izINii2YbZh9inINi52YXZhA0K 2YPZhtmK2K8uINin2YrZhiDZhdix2K3ZhNmHINin2K3YqtmF2KfZhNinINiz2K7YqiDYqtix2YrZ hiDZiCDYr9ixINi52YrZhiDYrdin2YQg2b7YsdmF2LnZhtinINiq2LHZitmGINmF2LHYrdmE2Ycg 2KfYs9iqLiANCtmH2YXZhyDahtmK2LIg2K/Ysdiz2YjYp9mE24wg2LPYp9iv2Ycg2Ygg2K/YsSDY udmK2YYg2K3Yp9mEINm+2YrahtmK2K/ZhyDYrtmE2KfYtdmHINmF2Yog2LTZiNivOiDahti32YjY sSDZhduM4oCM2KrZiNin2YbbjNivDQrYp9ix2LLYtNmH2KfZitiq2KfZhiDYsdinINiv2LEg2LLZ htiv2q/ZiiAg2KjZhyDZg9in2LEg2Kjar9mK2LHZitiv2J8g2LTYp9uM2K8g2KfbjNmGINiz2KbZ iNin2YQg2KfYsdiy2LTYtCDYsdinINiv2KfYtNiq2YcNCtio2KfYtNivINiq2Kcg2KjYp9ix2YfY pyDZiCDYqNin2LHZh9inINiv2LEg2LfZiNmEINix2YjYsiDZhdix2YjYsSDaqdmG24zYr9iMINiy 24zYsdinINmH2LEg2KjYp9ixINio2Ycg2b7Yp9iz2K7igIzZh9in24wNCtmF2KrZgdin2YjYqtuM INmF24wg2LHYs9uM2K8uDQoNCg0K2KjZhyDYudmG2YjYp9mGINmG2YXZiNmG2YfYjCDYp9qv2LEg 2KfYsdiy2LTYqtin2YYg2LTZh9in2YXYqiDYp9iz2KrYjCDZhdmF2YPZhiDYp9iz2Kog2KrYtdmF 24zZhSDYqNqv24zYsduM2K8g2KrYpyDYqNmHDQrYudmG2YjYp9mGINi52YXZhNuMINiv2LEg2LHY p9iz2KrYp9uMINin2LHYsti02KrYp9mGINiv2LEg2KzZhNiz2YfigIzYp9uMINm+24zYtCDYsdmI 24zYqtin2YYg2LXYrdio2Kog2YPZhtmK2K8uINmIINin2q/YsQ0K2YLYr9ix2K/Yp9mG2Yog2KfY sdiy2LQg2LTZhdin2LPYqtiMINmF2Yog2KrZiNin2YbZitivINio2Ycg2YrZg9mKINin2LIg2YbY stiv2YrZg9in2YYg2K7ZiNivINio2q/ZiNmK2YrYryDahtmC2K/YsQ0K2LPZvtin2LPar9iy2KfY sSDYp9mIINmH2LPYqtmK2K8uINio2Kcg2LHZiNi04oCM2YfYp9uMINmD2YjahtmD24wg2YXZiiDY qtmI2KfZhtmK2K8g2KfYrNin2LLZhyDYr9mH2YrYryDYp9ix2LLYtNmH2KfZitiq2KfZhiDYqNix DQrZhtit2YjZhyDYp9mKINmD2Ycg2KjYpyDYrtmI2K/Yqtin2YYg2Ygg2K/Zitqv2LHYp9mGINix 2YHYqtin2LEg2YXZiiDZg9mG2YrYryDYqtin2KvZitixINio2q/YsNin2LHZhtivLiANCg0KDQrZ h9mF2obZhtmK2YYg2YXZiiDYqtmI2KfZhtmK2K8g2KfYsiDYp9ix2LLYtNmH2KfZitiq2KfZhiDY qNmHINi52YbZiNin2YYg2LHYp9mH2YbZhdin24zbjCDYqNix2KfZiiDar9ix2YHYqtmGINiq2LXZ hdmK2YUg2YfYp9mKDQrYqNiy2LHar9iq2LEg2KfYs9iq2YHYp9iv2Ycg2YPZhtmK2K8uINio2Ycg 2LnZhtmI2KfZhiDZhdir2KfZhCDYp9qv2LEg2LHYtNivINqp2LHYr9mGINin2LHYsti02KrYp9mG INin2LPYqtiMINmF2Yog2KrZiNin2YbZitivDQrZvtix2YjamNmHINmD2KfYsdmKINqG2KfZhNi0 INio2LHYp9mG2q/Zitiy24wg2LHYpyDZgtio2YjZhCDZg9mG2YrYr9iMINmK2Kcg2K3YqtmKINio 2K7ZiNin2YfZitivINi02LrZhNiq2KfZhiDYsdinINmD2KfZhdmE2KcNCtiq2LrZitmK2LEg2K/Z h9mK2K8uINmB2LnYp9mE24zYquKAjNmH2KfbjCDYstuM2KfYr9uMINmF24zigIzYqtmI2KfZhtuM 2K8g2K/YsSDYsdin2LPYqtin24wg2KfYsdiy2LTigIzZh9in24zYqtin2YYg2KfZhtis2KfZhQ0K 2K/Zh9uM2K/YjCDYqtmG2YfYpyDZhdit2K/ZiNiv24zYqiDYr9ixINix2KfYs9iq2KfbjCDYp9uM 2YYg2YHYudin2YTbjNiq4oCM2YfYp9iMINiq2LXZiNixINi02YXYp9iz2KouDQoNCg0K2KfYsdiy 2LTZh9in2YrYqtin2YYg2YXZiuKAjNiq2YjYp9mG2K8g2K/YsSDYt9mI2YQg2LLZhtiv2q/ZiiDY qti62YrZitixINmD2YbYry4g2KLZhtqG2Ycg2KrYutmK2YrYsSDZhtmF2Yog2YPZhtiv2Iwg2YbZ gdizDQrYp9ix2LLYtCDYr9in2K/ZhiDZiCDZhdix2KfZgtio2Kog2qnYsdiv2YYg2KfYs9iqLiDY qtinINiy2YXYp9mG2Yog2YPZhyDYstmG2K/ZhyDZh9iz2KrZitiv2Iwg2KfYsdiy2LQg2YfYp9mK 2Yog2YjYrNmI2K8NCtiu2YjYp9mH2YbYryDYr9in2LTYqi0g2YPZitmB2YrYqiDYp9i52YXYp9mE IC0g2YPZhyDYqNix2KfZiiDYtNmF2Kcg2KfZh9mF2YrYqiDYr9in2LHZhtivLiDZiCDZh9ixINiy 2YXYp9mG2Yog2YPZhyDYp9it2LPYp9izDQrZg9mG2YrYryDar9mK2LEg2KfZgdiq2KfYr9mHINin 2YrYryDZitinINiv2LEg2KjYrdix2KfZhtmKINi02K7YtdmKINmC2LHYp9ixINiv2KfYsdmK2K/Y jCDYotmGINin2LHYsti02YfYpyDZhdmKINiq2YjYp9mG2YbYrw0K2KjZhyDYs9mF2Kog2KLZhtqG 2Ycg2KjYsdin24zYqtin2YYg2YXZh9mFINin2LPYqiDZh9iv2KfZitiq2KrYp9mGINmD2YbZhtiv LiDYqNixINix2YjZiiDYp9ix2LLYtNmH2KfZitiq2KfZhiDZhdis2K/Yr9inDQrYqtmF2LHaqdiy INqp2YbbjNiv2Iwg2YHYudin2YTbjNiq4oCM2YfYp9uM24wg2K/YsSDYstmF24zZhtmHINin2LHY sti02YfYp9uM2KrYp9mGINin2YbYrNin2YUg2K/Zh9uM2K/YjCDZiCDYqNix2KfbjCDYr9ix2K/b jCDaqdmHDQrZh9mF2LHYp9mHINii2YYg2KjYsdin24zYqtin2YYg2KjZhyDZiNis2YjYryDZhduM 4oCM2KLbjNiv2Iwg2YHYttin24zbjCDYqNin2LLaqdmG24zYry4NCg0KDQrZhNuM2YbaqSDZhdmC 2KfZhNmHOg0KaHR0cHM6Ly9zdGV2ZW5jaGF5ZXMuY29tL3RoZS1zdWJ0bGUtYXJ0LW9mLWRvaW5n LXdoYXQtbWF0dGVycy8NCg0KDQo= ------=_NextPart_000_00CD_01DA81DC.9D657070 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
کد : 6598-6685      تاریخ انتشار : ۱۴۰۱ سه شنبه ۱۵ شهريور تعداد بازدید : 2177

مقالات

هنر ظريف انجام آنچه مهم است
وقتي در بحران هستيم، اتفاق عجيبي مي افتد. غرق در ترس، نگراني و ترديد، به سرعت از آنچه مهم است غافل مي‌شويم و اغلب بر‌طبق آن عمل مي‌كنيم. در این شرایط ممکن است درگير جستجواي بی پایان برای نیازها و خواسته‌های فوری خود شویم و از اهداف و مقاصد عمیق تر خود چشم پوشی کنیم.

وقتي در بحران هستيم، اتفاق عجيبي مي  افتد. غرق در ترس، نگراني و ترديد، به سرعت از آنچه مهم است غافل مي‌شويم و اغلب بر‌طبق آن عمل مي‌كنيم. در این شرایط ممکن است درگير جستجواي بی پایان برای نیازها و خواسته‌های فوری خود شویم و از اهداف و مقاصد عمیق تر خود چشم پوشی کنیم.


يا ممكن است در چرخه‌ای تكراري از كارهاي روزمره بي‌معني گرفتار شويم و احساس كنيم عملکرد قابل توجهی داریم در حالیکه واقعا زندگي نمي كنيم. حتي ممكن است زیر بار فشارهاي روزانه فلج شويم و زمانِ خود را با بي توجهي در حال خيره شدن به صفحه نمايش سياه يا ديوار خالي سپري كنيم. 


 فارغ از نوع واکنشمان به بحران، هدف زيربنايي اغلب واکنش‌هایمان يكسان است: رهايي از درد. رهايي از آسيب و اندوه و آنچه زندگي را سخت و غيرقابل تحمل مي كند. اين مساله در بسیاری از زمان‌ها صدق می‌کند چه وقتی احساساتمان را با نوشيدن الكل ساكت می‌کنیم، چه حواسمان را با كار پرت كنيم و چه در زمانیکه كاملا بي‌حس و کرخت نسبت به آنچه برایمان اتفاق می‌افتد واکنش نشان می‌دهیم.


گرچه ممكن است چنین به نظر نرسد، ولی این مسئله کاملا طبيعي و عادی است. همه گاهي از درد فرار مي كنيم تا بتوانيم به شکل بهتری با آن انطباق پیدا کنیم. اما وقتی از چیزهای سخت و ناخوشایند، اجتناب مي كنيم، ناخواسته از آنچه به زندگي  مان هدف و معنا  مي بخشد نيز اجتناب مي كنيم. به جاي رفتن به سمت اهداف، آرزوها و آرمانهايمان، تمام تمرکزمان را بر احساس نکردن آنچه در حالِ اتفاق افتادن است قرار می‌دهیم. و این در حالیست که اگر براي مدت طولاني به اين شكل زندگي كنيم، ممكن است حتي نسبت به خودِ زندگی و اینکه آیا نسبت به آن هیچ حسی داریم یا نه شک کنیم.


احساس‌های ناخواسته به سرعت باز مي گردند. يك شب بيرون رفتن ممكن است باعث شود، مصيبت ها و غم و اندوهمان را براي يكي دو ساعت فراموش كنيم. در حاليكه روز بعد، تمام افكار و احساساتي كه مي خواستيم از آن فرار كنيم، دوباره سر راهمان سبز می‌شوند. در اين ميان، اهداف و خواسته هاي بزرگترمان به دست فراموشي سپرده  می‌شوند و زندگي مان خالی از معنی مي شود.


يكي از بزرگترین عجایب زندگی این است که هدف و درد دست در دست و همراه هم هستند. رسیدن به اولی بدون دومی، غیر‌ممکن است. انجام دادن آنچه برایمان مهم است همیشه همراه با تلاش، تقلا کردن و احتمال اشتباه كردن، شكست و زيان همراه است.. اما موضوع فقط اين نيست. 


هرچه بيشتر مراقب چیزهای مختلف باشیم، جای خالی چیزهای از دست رفته را شدیدتر احساس می‌کنیم. به محض اينكه زندگي از اين اعجوبه پرده بر می‌دارد، هرچه بيشتر به چیزهای مختلف اهمیت بدهیم، احساس آسيب‌پذيري بيشتري خواهیم داشت. تنها راه ایجاد هدف در زندگي تان اين است كه اجازه دهيد درد هم به همراه آن وارد زندگی‌تان شود. 


این درس به راحتی، علی‌الخصوص وقتی در حال رنج بردن هستیم، فراموش می‌شود. در ذهنمان با آمادگی تمام خودمان را منزوي مي كنيم، و گرفتار چرخه اجتناب مي شويم، یا به شدت به "شادی" مي چسبيم که به همان اندازه اجتناب کردن مضر است.


اگر مي خواهيم از اين چرخه بي ثمر خارج شويم بايد با هدفمان و درد و آسيب پذيري اي همراهِ آن، ارتباط دوباره برقرار كنيم و اجازه دهيم احساسات به صورت طبيعي جريان يابند و فروكش كنند.  

 

 


بخش اول: انتخاب آنچه مهم است

تصور كنيد قایقتان را برای حرکت به سمت دریا آماده می‌کنید. براي اينكه گم نشويد، به دو چیز نیاز دارید: نقشه و قطب نما. نقشه، مكان هاي دور و نزديكي كه ارزش بازدید دارند را به شما نشان مي دهد.و قطب‌نما جهت کلی حرکتتان را نشانتان می‌دهد.


زندگي نيز چندان متفاوت از این قایق‌رانی نيست. براي اينكه در زندگی نیز گم نشويد، هم بايد بدانيد كدام مكانها ارزش بازديد دارند، و هم از جهت‌گیری کلی حرکتتان آگاهی پیدا کنید. مكانهای مختلف مثل اهداف هستند چون مي توانيد در طول سفرتان به آنها برسيد؛ در حاليكه جهت حرکتتان مثل ارزشها هستند و شما را به سمت آنچه مهم است هدايت مي كنند و نشان مي‌دهند به كجا مي رويد. 


برخلاف اهداف، ارزشهاي شما پايان ناپذير هستند. به عنوان مثال مي توانيد به هدف پيدا كردن يك شريك عاطفي دست پیدا کنید، اما هرگز نمی توانید به طور کامل به ارزش عشق به عنوان یک نوع شیء ایستا دست پیدا کنید یا آن را جزئی از دارایی‌های خود کنید. جریان عشق ادامه دارد. چه قبل و چه بعد از پيدا كردن شريك عاطفي، عشق هم‌چنان چیزی است که برایتان مهم است.


هر ارزش ديگري نيز همین کارایی را دارد. فارغ از هر هدفي كه در طول زندگي تان به آن مي رسيد، همواره یک سری از ویژگی‌های خاص برایتان اهمیت ویژه‌ای دارند و بر اساس آن ویژگیها عمل می‌کنید و تمایل دارید با انتخاب‌هایتان آن ویژگی‌ها را به دنیا اضافه کنید. ممكن است ارزش‌هایتان را از قبل بشناسید. با اين وجود، ممكن است بخواهيد چند دقیه‌ای مجددا به آنها فكر كنيد. 


چه چيزي براي شما بيشترين اهميت را دارد؟ دوست دارید چه كيفيتي را به عمل‌هایتان اضافه كنيد؟ تمایل دارید چگونه انساني باشيد؟ فهرست پايين مي تواند برایتان الهام بخش باشد.


پژوهش‌های قابل توجهي وجود دارند كه همگی نشان مي دهد ارزش ها بايد انتخاب شوند. انتخاب ارزش مسئله‌ای است بين شما و آن كسي كه در آينه مي بينيد. انتخاب ارزش از روي اجبار، شرم يا پیروی کردن از دیگرن، نه تنها کمکی به رشدتان نمی‌کند، بلکه باعث پایین رفتن و تنزلتان نیز می‌شود. بنابراين وقتي به اين فهرست نگاه مي‌كنيد، آنها را به عنوان چيزهايي كه به شما گفته شده يا مجبور هستيد انجام دهيد نگاه نكنيد. آنها را به آرامی نگاه دارید و آزادانه انتخاب کنید.


كيفيت هايي را انتخاب كنيد كه در حال حاضر  بيشتر با آنها ارتباط برقرار مي كنيد.

 


فهرست ارزشها: 

پذيرش

هيجان

مهرباني

ماجراجویی                                           

برابري                                    

عشق

جرات‌مندي

انصاف                                  

ذهن‌آگاهي

اصالت

تناسب اندام                             

نظم

زيبايي

انعطاف پذيري                         

استقامت

مراقبت

آزادي                                    

قدرت

شفقت

دوستي                                   

لذت

پيوند و رابطه

بخشش                                  

احترام

آسایش

سخاوت

امنیت

همكاري

رشد                                     

خودآگاهي

شهامت

جرات                                

تمايلات جنسي

خلاقيت

صداقت                                  

معنويت

كنجكاوي

كوشايي                                

حمايت

خودداري

صميميت                               

اعتماد

و بسیاری ارزشهای دیگر

 

 

بخش دوم: انجام فعالیت‌های بیش از انتخاب

فقط انتخاب کردن آنچه برایتان مهم است، كافي نيست. اگر مي‌خواهيد ارزشهايتان‌ در زندگي‌تان تغييري ايجاد كنند، لازم است بر اساس آنها عمل كنيد. اين مرحله احتمالا سخت ترين و در عين حال پرمعنا ترين مرحله است. 
همه چيز درسوالی ساده و در عين حال پيچيده خلاصه مي شود: چطور می‌توانید ارزشهايتان را در زندگي  به كار بگيريد؟ شاید این سئوال ارزشش را داشته باشد تا بارها و بارها در طول روز مرور کنید، زیرا هر بار به پاسخ‌های متفاوتی می رسید.


به عنوان نمونه، اگر ارزشتان شهامت است، ممكن است تصمیم بگیرید تا به عنوان عملی در راستای ارزشتان در جلسه‌ای پیش رویتان صحبت كنيد. و اگر قدرداني ارزش شماست، مي توانيد به يكي از نزديكان خود بگوييد چقدر سپاسگزار او هستيد. با روش‌های كوچكی مي توانيد اجازه دهيد ارزشهايتان بر نحوه اي كه با خودتان و ديگران رفتار مي كنيد تاثير بگذارند. 


همچنين مي توانيد از ارزشهايتان به عنوان راهنمایی براي گرفتن تصميم هاي بزرگتر استفاده كنيد. به عنوان مثال اگر رشد کردن ارزشتان است، مي توانيد پروژه كاري چالش برانگيزی را قبول كنيد، يا حتي بخواهيد شغلتان را كاملا تغيير دهيد. فعالیت‌های زیادی می‌توانید در راستای ارزش‌هایتان انجام دهید، تنها محدودیت در راستای این فعالیت‌ها، تصور شماست.


ارزشهايتان مي‌تواند در طول زندگي تغيير كند. آنچه تغيير نمي كند، نفس ارزش دادن و مراقبت کردن است. تا زماني كه زنده هستيد، ارزش هايي وجود خواهند داشت- كيفيت اعمال - كه براي شما اهميت دارند. و هر زماني كه احساس كنيد گير افتاده ايد يا در بحراني شخصي قرار داريد، آن ارزشها مي توانند به سمت آنچه برایتان مهم است هدايتتان كنند. بر روي ارزشهايتان مجددا تمرکز کنید، فعالیت‌هایی در زمینه ارزشهایتان انجام دهید، و برای دردی که همراه آن برایتان به وجود می‌آید، فضایی بازکنید.


لینک مقاله:
https://stevenchayes.com/the-subtle-art-of-doing-what-matters/


------=_NextPart_000_00CD_01DA81DC.9D657070--