thread-index: Ad0BKIqxuYON5OpURpqT7eDuMY5uZA==
Thread-Topic: =?utf-8?B?2KjYsdin24wg2KrYutuM24zYsSDYqtmC2YTYpyDZhduM4oCM2qnZhtuM2K/Ynw==?=
From: "https://www.betterchoice.ir/"
Subject: =?utf-8?B?2KjYsdin24wg2KrYutuM24zYsSDYqtmC2YTYpyDZhduM4oCM2qnZhtuM2K/Ynw==?=
Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir
MIME-Version: 1.0
Content-Type: multipart/alternative;
	boundary="----=_NextPart_000_0384_01DD0145.E0E88950"
Content-Location: https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6720
Content-Class: urn:content-classes:message
Importance: normal
Priority: normal
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE

This is a multi-part message in MIME format.

------=_NextPart_000_0384_01DD0145.E0E88950
Content-Type: text/plain;
	charset="utf-8"
Content-Transfer-Encoding: base64
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------=_NextPart_000_0384_01DD0145.E0E88950
Content-Type: text/html;
	charset="utf-8"
Content-Transfer-Encoding: 8bit



<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head><title>
	انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
</title><meta name="og:description" content="تغییر و تحول‌های زندگی پدیده‌ای همگانی و جهانی است که می‌تواند محدوده وسیعی از دائمی و بسیار ماندگار (از دست دادن عزیزان، ازدواج کردن، از خانه رفتن فرزندان) تا موقتی‌تر و گذرا ( قبول کردن یک پروژه کاری) باشد. همه این تغییر وتحول‌های زندگی به شکلی اساسی رویمان اثر می‌گذارند." /><meta name="og:url" content="https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6720" /><meta name="og:title" content="" /><meta name="og:site_name" content="انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)" /><meta name="og:locale" content="fa-IR" /><meta name="description" content="تغییر و تحول‌های زندگی پدیده‌ای همگانی و جهانی است که می‌تواند محدوده وسیعی از دائمی و بسیار ماندگار (از دست دادن عزیزان، ازدواج کردن، از خانه رفتن فرزندان) تا موقتی‌تر و گذرا ( قبول کردن یک پروژه کاری) باشد. همه این تغییر وتحول‌های زندگی به شکلی اساسی رویمان اثر می‌گذارند." /><meta name="keywords" content="" /><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /><link href="/Styles/fa-IR/1/main.css" type="text/css" rel="stylesheet" /><script type="text/javascript" src="/ResourceHandler.ashx?v=1&amp;fileSet=TarganJS&amp;type=application/x-javascript"></script></head>
<body style='background:none; direction:rtl'>
    <form method="post" action="/fa/ps/news/6720" id="form1">
<div class="aspNetHidden">
<input type="hidden" name="__VIEWSTATE" id="__VIEWSTATE" value="/wEPDwUJODE1MDMyNjAwZGRvE0UWGYCCCoe9Wnok7VdzfVdtC/+4GHuUgMQ0/3AlOg==" />
</div>

<div class="aspNetHidden">

	<input type="hidden" name="__VIEWSTATEGENERATOR" id="__VIEWSTATEGENERATOR" value="03CF0AB7" />
</div>
        <div class="Content" style="width: 700px; margin: 0 auto; font-family: Tahoma; font-size: 9pt; text-align: justify;">
            <div style="border-bottom: 2px solid #ccc; font-size: 12pt; font-weight: bold; padding: 10px; line-height: 18pt;">
                انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
            </div>
            <div class="NewsTools">
                <span class="nKey">
                    کد : </span><span
                        class="nValue PersianValue">
                        6598-6720&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span>
                <span class="nKey">
                    تاریخ انتشار : </span><span
                        class="nValue PersianValue">
                        پنج شنبه 12 بهمن 1402</span>

                <span style='text-align:left; color:#ccc; float:left;'>
                    تعداد بازدید : 2385
                </span>
            </div>
            <div style="border-top: 2px solid #ccc; font-size: 8pt; font-weight: normal;">
                
<h2>
    
            <a href='/fa/news/6598/مقالات'>مقالات</a>
        
</h2>

            </div>
            <div style="font-family: Arial; font-size: 13pt; font-weight: bold; color: Red; padding: 20px 0 20px 0; text-align: center;">
                برای تغییر تقلا می‌کنید؟
            </div>
            <div id="pnlBrief" style="border: 1px solid #d1d1d1; background: #f4f4f4; padding: 15px; margin: 0 15px 15px 15px;">
                تغییر و تحول‌های زندگی پدیده‌ای همگانی و جهانی است که می‌تواند محدوده وسیعی از دائمی و بسیار ماندگار (از دست دادن عزیزان، ازدواج کردن، از خانه رفتن فرزندان) تا موقتی‌تر و گذرا ( قبول کردن یک پروژه کاری) باشد. همه این تغییر وتحول‌های زندگی به شکلی اساسی رویمان اثر می‌گذارند.
            </div>
            <div class="FontBody">
                <p style="text-align:center"><strong><span style="fs:18px">5 راهکار برای هدایت بهتر تغییر&zwnj; و تحولات زندگی&nbsp;</span></strong></p>

<p><br>
تغییر و تحول&zwnj;های زندگی پدیده&zwnj;ای همگانی و جهانی است که می&zwnj;تواند محدوده وسیعی از دائمی و بسیار ماندگار&nbsp;<strong>(از دست دادن عزیزان، ازدواج کردن، از خانه رفتن فرزندان)</strong> تا موقتی&zwnj;تر و گذرا <strong>( قبول کردن یک پروژه کاری)</strong> باشد. همه این تغییر وتحول&zwnj;های زندگی به شکلی اساسی رویمان اثر می&zwnj;گذارند.</p>

<p><br>
از آنجا که مغز انسان عاشق پیش&zwnj;بینی&zwnj;پذیری است، تغییر برایمان خوشایند نیست، حتی اگر تغییر به سمت بهتر شدن و بهبود شرایط باشد. تغییر و تحول می&zwnj;تواند باعث شود تا احساس ترس، اضطراب، و یا عدم اطمینان داشته باشیم.</p>

<p><br>
در ادامه ۵ راهکار برای اینکه بهتر بتوانید مسیر زندگی&zwnj;تان را در تغییر و تحول&zwnj;های آن بهتر و ماهرانه&zwnj;تر مدیریت کنید، آورده&zwnj;ایم:</p>

<p>&nbsp;</p>

<h3>1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;نامگذاری کنید تا بهتر بتوانید مدیریت کنید</h3>

<p>به راحتی ممکن است در زندگی درگیر انجام کارهایی شوید که بخواهید خودتان را با تغییر و تحول زندگی همگام و همسو کنید، بدون اینکه به هیجان&zwnj;های خودتان دقت کنید. ولی با اینحال کلید اینکار آگاهی است.&nbsp;</p>

<p><br>
زمانیکه هیجان&zwnj;هایمان را نامگذاری می&zwnj;کنیم<strong> &ndash; احساس غم دارم، احساس وحشت دارم &ndash;</strong> مقداری از نظر روانشناختی از هیجان&zwnj;هایمان فاصله می&zwnj;گیریم و بهتر می&zwnj;توانیم آنها را مشاهده کنیم. فقط با ایجاد همین فاصله است که می&zwnj;توانیم انتخاب کنیم چطور پاسخ درست و منطقی بدهیم و چطور فرایند انطباق با هیجان&zwnj;هایمان را شروع کنیم.&nbsp;</p>

<h3><br>
2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;احساس کنید تا بتوانید آرام شوید.</h3>

<p>انسان&zwnj;ها به صورت ذاتی دوست ندارند احساس&zwnj;های ناخوشایند را تجربه کنند و از آن دوری می&zwnj;کنند. برای هر انسانی تجربه کردن احساس&zwnj;های ناخوشایند می&zwnj;تواند ترسناک باشد. با این وجود، وقتی زمان کافی برای تجربه کردن احساس&zwnj;ها نمی&zwnj;گذاریم، هیجان&zwnj;ها به شکل&zwnj;های مختلفی می&zwnj;توانند رویمان تاثیر&zwnj;گذار باشند. از نظر فیزیکی ممکن است با سردرد و یا مشکلات گوارشی درگیر شویم. از نظر رفتاری ممکن است به شکلی بی&zwnj;توجه درگیر شبکه&zwnj;های اجتماعی و یا نوشیدن الکل شویم.</p>

<p><br>
برای تجربه کردن هیجان&zwnj;ها می&zwnj;توانیم با توجه کردن به حس&zwnj;های بدنی&zwnj;&zwnj;مان همراه با کنجکاوی شروع کنیم. آیا احساس سنگینی در قفسه سینه دارید؟ گرفتکی در پشت یا گلویتان دارید؟ تا جایی که می&zwnj;توانید، به هر چه می&zwnj;بینید و در محدوده توجهتان قرار می&zwnj;گیرد، دقت کنید و آن را بپذیرید، به جای اینکه در برابرش مقاومت کنید و خودتان را ببندید.&nbsp;</p>

<p><br>
دستتان را روی قفسه سینه&zwnj;تان بگذارید و چندین نفس عمیق بکشید، تا پاسخ مبتنی بر تنش در بدنتان آرام شود و اکسی&zwnj;توسین (هورمون آرامش&zwnj;بخش و ارتباط&zwnj;ساز) در بدنتان ترشح شود. سپس برای خودتان به آرامی تکرار کنید <strong>- می&zwnj;توانم از پس این هیجان و شرایط بر بیایم، بالاخره یک کارش می&zwnj;کنم.</strong></p>

<h3>&nbsp;</h3>

<p style="text-align:center"><img alt="" src="/Images/UserFiles/1/image/news/Article/save-world-awwte.jpg" style="width:70%"></p>

<p>&nbsp;</p>

<h3><br>
3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;به دنبال &quot; و &quot; باشید</h3>

<p>به دنبال <strong>&quot; و &quot; </strong>بودن یعنی اینکه در وسط شرایط سخت به دنبال چیزهای خوبی باشید که در همان شرایط وجود دارند، چون دو هیجان کاملا متفاوت در یک زمان می&zwnj;تواند وجود داشته باشد.&nbsp;</p>

<p><br>
غمگینم از اینکه اینطوری شد و چقدر خوبه که دوستانی دارم که همه جوره حمایتم می&zwnj;کنند.</p>

<p>از اینکه مطمئن نیستم، نگرانم، و دائم به خودم یادآوری می&zwnj;کنم که انقدر قوی هستم که بتوانم راهی برای خروج از این شرایط پیدا کنم.&nbsp;</p>

<h3><br>
4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;اقدام&zwnj;های سالم انجام دهید.&nbsp;</h3>

<p>چه چیزی از موقعیتی که درگیر آن هستید، تحت کنترلتان است؟ برداشتن کوچکترین قدم&zwnj;ها نیز می&zwnj;تواند جلوی اینکه احساس گیر افتادن داشته باشیم را بگیرد.</p>

<p>نسبت به عادت&zwnj;های مفید و کمک&zwnj;کننده خودتان را مقید و متعهد کنید. بدنتان را حرکت دهید. به دوستانتان پیغام دهید و با آنها ارتباط برقرار کنید و از انزوا خودتان رو بیرون بیاورید.</p>

<p><br>
اقدام کردن باعث می&zwnj;شود تا قدرتمند&zwnj;تر، با&zwnj;انگیزه&zwnj;تر باشیم و ابزارهای انطباقی بیشتری در اختیار داشته باشیم.</p>

<h3><br>
5.&nbsp;&nbsp; &nbsp;صبور بودن را تمرین کنید</h3>

<p>حرکت کردن در زمان&zwnj;هایی که درگیر تغییر و تحولی در زندگی هستیم، می&zwnj;تواند بسیار عجولانه باشد. ولی همیشه برای حرکت کردن در زندگی نیاز داریم تا برای خودمان زمان بخریم، فضایی برای فکر کردن،احساس کردن داشته باشیم و اقدام&zwnj;های مفیدی انجام دهیم. آنچه امروز ناخوشایند و طاقت&zwnj;فرساست می&zwnj;تواند به وضعیت طبیعی جدیدی برایمان تبدیل شود. تنها یک راه درست وجود ندارد، و فرایند گذار از تغییر و تحول&zwnj;های زندگی نیز فرایند خطی نیست.&nbsp;</p>

<p><br>
یادآوری این نکته که <strong>تغییر برایمان رشد به وجود می&zwnj;آورد، بسیار مفید است</strong> &ndash; چون امید به اینکه بتوانیم یاد بگیریم چگونه به دنبال فرصت&zwnj;های جدیدی در تغییر و تحول&zwnj;های باشیم و هرآنچه زندگی پیش رویمان می&zwnj;گذارد را در آغوش بگیریم، تنها چیزهایی هستند که زندگی می&zwnj;تواند برای رشد کردن در اختیارمان قرار دهد.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><br>
لینک مقاله:<br>
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/breathe-mama-breathe/202401/wrestling-with-change</p>

<p>&nbsp;</p>

            </div>
            <br />
        </div>
    </form>
</body>
</html>

------=_NextPart_000_0384_01DD0145.E0E88950--