افرادی که با هم ازدواج میکنند باید همچنان استقلال خودشان در زندگی را داشته باشند و قدر استعدادها و تواناییهای یکدیگر بدانند و از آنها حمایت کنند. هیچ کسی دوست ندارد تحت کنترل باشد یا به او گفته شود چه کار کند، چطور لباس بپوشد، یا کجا پولش را خرج کند.
۷. بیاحترامی به مرزها
افرادی که با هم ازدواج میکنند باید همچنان استقلال خودشان در زندگی را داشته باشند و قدر استعدادها و تواناییهای یکدیگر بدانند و از آنها حمایت کنند. هیچ کسی دوست ندارد تحت کنترل باشد یا به او گفته شود چه کار کند، چطور لباس بپوشد، یا کجا پولش را خرج کند. ازدواج پیوندی است که در آن دو نفر میخواهند زندگی بهتری را برای همدیگر به وجود بیاورند. پا گذاشتن روی حد و مرزهای شریک زندگیتان میتواند باعث نابودی و خوردگی اعتمادی که رابطهتان روی آن بنا شده است، شود. به همین دلیل به همدیگر آزادی و فضایی برای ابراز خود و شریک زندگیتان بدون قضاوت فراهم کنید.
**راهنمایی:** اگر احساس میکنید که استقلالتان در ازدواج را از دست دادهاید، نشانه خطر بزرگی است. وقت و فضایی برای خودتان اختصاص دهید و از اینکه حد و مرزهای سالمتان با همسرتان را به وضوح مطرح کنید، مطمئن شوید.
۸. استرس
استرس در زندگی بزرگسالی رایج است. استرس ناشی از روابط، مسئولیتهای شغلی، فرزندپروری و نگرانیهای مالی میتواند بر نحوه ارتباطتان با شریک زندگیتان تأثیر بگذارد. این موضوع میتواند به سرعت روی رابطهتان تاثیر بگذارد و آنرا تغییر دهد و معمولاً به سمت بدتر شدن پیش میرود. یادگیری مدیریت استرس به شیوههای سالم و مفید میتواند کمکتان کند تا زمانهای پرتنش را که در ازدواج خود ناگزیر با آنها مواجه میشوید، بهخوبی مدیریت کنید.
**راهنمایی:** مدیریت استرس چیزی است که نه تنها در ازدواج، بلکه در تمام بخشهای زندگیتان میتوانید استفاده کنید. پیدا کردن راههایی برای آرامش و جلوگیری از غلبه استرس، بهشدت باعث بهبود ازدواجتان خواهد شد. نوشتن در دفتر خاطرات، ورزش کردن، یوگا، خلاقیت، مطالعه و قدم زدن در طبیعت، همه روشهای مؤثری برای مدیریت استرس هستند. اگر بتوانید فعالیتی پیدا کنید که با همسرتان با هم انجام دهید به شکلی مضاعف سود خواهید برد.
۹. تفاوت در ارزشها
اختلافاتهای زیاد و شدید درباره دین، سیاست، تربیت فرزندان و تعریفهای اساسی در مورد درست و نادرست میتواند باعث بروز اختلالات جدی در ازدواج شود. همه با اصول اخلاقی، ارزشها، باورها و اهداف خاص خودمان و به شکلی متفاوت بزرگ شدهایم، اما اگر این دیدگاههای مختلف بهطور قابل توجهی بین شما و همسرتان وجود داشته باشد، برای حفظ رابطه نیاز به ارتباط مؤثر و درک متقابل دارید تا بتوانید مسائل را حل و ازدواجتان را حفظ کنید.
**راهنمایی:** اختلافهای زیاد در مورد ارزشها میتواند غلبه کردن بر آنها را سخت کند، ولی قبل از اینکه بخواهید تصمیمهای جدی بگیرید، شاید بد نباشد گفتگویی صادقانه در مورد ارزشهایتان با هم داشته باشید. یادگیری اینکه ارزشها از کجا سرچشمه میگیرند میتواند قدم موثری در زمینه تصمیمگیری درست باشد. استفاده از درمانگر حرفهای هم میتواند کمکتان کند تا گفتگوهای دشوار را بهتر مدیریت کنید و زمینه مشترکی برای حرکت کردن پیدا کنید.
۱۰. مشکلات مالی
یک ضربالمثل میگوید که پول مشکلات مالی را حل نمیکند. حتی زوجهایی که بهاندازه کافی پول دارند، باز هم بحثهای مالی دارند و بهنظر میرسد وجود بحثهای مالی در هر رابطهای اجتنابناپذیر است. ممکن است شریکتان بخواهد پول خرج کند در حالیکه شما میخواهید پسانداز کنید یا ممکن است در مورد چگونگی سرمایهگذاری نظرات متفاوتی داشته باشید. مثل بسیاری از مسائل در ازدواج، کلید موفقیت در ارتباط است. سعی کنید بهطور منظم در مورد مسائل مالی، اهداف آینده و سایر عوامل مرتبط با چگونگی پول خرج کردن بهعنوان یک زوج صحبت کنید.
**راهنمایی:** با همسرتان قرار مالی ماهانه بگذارید. مخارج ماه را بررسی کنید و در مورد چگونگی خرج کردن پول در آینده صحبت کنید. امور مالی چیزی است که نیاز به رسیدگی مداوم دارد. این عادت را با همسرتان به اشتراک بگذارید تا هر دو احساس کنید که تصمیمات مالی بهطور مشترک گرفته میشوند.
11. تروما یا سوگ
تجربه وقایع یا موقعیتهای آسیبزا میتواند بر هر رابطه یا ازدواجی تأثیر بگذارد. از آنجا که این تجربهها میتوانند زندگی را تغییر دهند، آسیب و سوگ میتوانند حتی ازدواجهای سالم و قوی را به چالش بکشند.
**راهنمایی:** به یاد داشته باشید که سوگواری برای هر کس متفاوت است. نحوه سوگواری شما ممکن است با نحوه سوگواری شریکتان متفاوت باشد. به یکدیگر فضا و زمان بدهید و با هم به صورتی همدلانه برخورد کنید و از درخواست کمک نترسید. مشاوره سوگ میتواند در مواجهه بهتر با از دست دادن مؤثر باشد. هیچیک از ما بهطور طبیعی نمیدانیم چگونه با آسیب کنار بیاییم؛ کمک حرفهای میتواند در بهبودی شخصی و رابطهتان نقش مهمی داشته باشد.
12. شبکههای اجتماعی
در دورانی زندگی میکنیم که بازگشت به ارتباط با افراد گذشته زندگی بهسادگی ورود به یک شبکه اجتماعی و تایپ کردن نام آنها است. اگر استفاده از شبکههای اجتماعی در رابطهتان مشکلساز شده، شاید زمان آن رسیده که مکث کرده و ارزشهای مهم زندگیتان را ارزیابی مجدد کنید.
شبکههای اجتماعی نهتنها ممکن است روابط ناسالم را تقویت کنند، بلکه میتوانند حواس شما را پرت کنند و مانع از گذراندن زمان باکیفیت با همسر شوند.
**راهنمایی:** اگر این موضوع در رابطه شما مشکلساز شده، قوانینی برای چک کردن حسابهای شبکههای اجتماعیتان تعیین کنید. بهعنوان مثال، شاید با همسرتان توافق کنید که هنگام آماده شدن برای خواب و استراحت از شبکههای اجتماعی استفاده نکنید.
لینک بخش اول مقاله: ۱۲ مشکل رایج در زندگی زناشویی - قسمت اول
لینک مقاله:
https://www.talkspace.com/blog/marriage-problems/