اگر تازه نامزد کردهاید، تبریک میگویم! این دوره از زندگی، دورهای بسیار جذاب و هیجانانگیز است، ولی در عین حال با توجه به اینکه برای عمیقترین تعهد زندگیتان آماده میشوید، میتواند استرسزا هم باشد. سالهاست به واسطه فعالیتم به عنوان مشاور روابط، فرصت دیدن زوجهای متفاوتی را داشتهام. همه و همه از زوجهایی گرفته که در آستانه ازدواج قرار دارند و در حال برنامهریزی برای روز عروسیشان هستند تا زوجهایی که دههها با هم بودهاند، یک چیز را میخواهند: داشتن یک ازدواج عالی، و برای رسیدن به این هدف به این نتیجه رسیدهام که هرچه زودتر شروع کنید، بهتر است.
دوران نامزدی، دورانی بسیار جذاب و هیجانانگیز است، ولی قبل از اینکه با هم ازدواج کنید، لازم است تا در رابطه با این 5 موضوع با هم گفتگو کنید.
اگر تازه نامزد کردهاید، تبریک میگویم! این دوره از زندگی، دورهای بسیار جذاب و هیجانانگیز است، ولی در عین حال با توجه به اینکه برای عمیقترین تعهد زندگیتان آماده میشوید، میتواند استرسزا هم باشد. سالهاست به واسطه فعالیتم به عنوان مشاور روابط، فرصت دیدن زوجهای متفاوتی را داشتهام. همه و همه از زوجهایی گرفته که در آستانه ازدواج قرار دارند و در حال برنامهریزی برای روز عروسیشان هستند تا زوجهایی که دههها با هم بودهاند، یک چیز را میخواهند: داشتن یک ازدواج عالی، و برای رسیدن به این هدف به این نتیجه رسیدهام که هرچه زودتر شروع کنید، بهتر است.
در طول کارم، پنج حوزه کلیدی در روابط را شناسایی کردهام که باعث موفقیت زوجها میشود؛ به عبارت دیگر، به راهنمایی سریع برای رسیدن به "خوشبخت تا ابد" دست پیدا کردهام.
زمانی را در هر روز برای ارتباط برقرار کردن با هم اختصاص دهید
در ابتدا یا انتهای روز، فقط برای خودتان، یک عادت روزانه، مثل گفتوگوی روزانه برای کاهش استرس ایجاد کنید. زوجهای موفق به شکلی هدفمند برای یکدیگر زمان میگذارند و هر روز در رابطه سرمایهگذاری میکنند، و شما هم میتوانید همین کار را در مرحله پیش از ازدواج شروع کنید. اگر احتمال میدهید به راحتی حواستان پرت شود، یادتان باشد، ساکت کردن تلفنها و خاموش کردن تلویزیون برای برقراری ارتباط واقعی در این زمان مشترک بسیار ضروری است، حتی اگر فقط ۲۰ دقیقه در روز باشد.
تعامل، کلید موفقیت است
حالا که نامزد کردهاید، آیا از شریک زندگیتان انتظار دارید که نیازها و خواستههایتان را بداند؟ قطعاً نه! شما باید مطمئن شوید که با نیمهٔ بهتر آیندهتان در حال ارتباط هستید. دکتر جان و جولی گاتمن روی اهمیت ساخت "نقشه عشق" در روابط تأکید میکنند که عبارتست از دانستن چیزهای کوچک درباره شریک زندگیتان (دسر مورد علاقهاش چیست، سرگرمیهایش چه هستند، یا بزرگترین ترس یا رویایش چیست)، صمیمیت و دوستی را عمیقتر میکند و کمکتان میکند در دوران پرتنش زندگی همسو و هم جهت با هم باقی بمانید. هرگز از کنجکاو بودن درباره شریک زندگیتان دست برندارید!
رابطه جنسی داشته باشید (و درباره آن صحبت کنید!)
اگر متوجه شدهاید که از نظر فیزیکی با هم ارتباط برقرار نمیکنید، زمانی را برای صحبت درباره رابطه جنسی قرار دهید. شاید این کار به نظر چندان عاشقانه و رمانتیک به نظر نیاید، ولی در نظر گرفتن زمانی برای صمیمیت اهمیت زیادی دارد. به نظرتان این موضوع باید موضوعی خودجوش باشد؟ در مراحل اولیه رابطه ممکن است برقراری رابطه جنسی برایتان امری طبیعی و خودجوش باشد، اما با ادامه پیدا کردن رابطه و تکامل و بهویژه پس از ازدواج، اهمیت زیادی دارد تا زمانی را به صورت ویژه برای رابطه جنسی در نظر بگیرید تا نیازهای هر دویتان برآورده شود.
از طرف دیگر اهمیت زیادی دارد تا با شریک زندگیتان صادقانه درباره رابطه جنسی صحبت کنید. چطور میخواهید در طول ازدواج صمیمیتتان را حفظ کنید؟ نیازها و خواستههای جنسی هر کدامتان چیست؟ چه فانتزیهایی دارید یا چه چیزهای جدیدی را دوست دارید امتحان کنید؟ به صورت کاملا دقیق و مشخص با هم صحبت کنید. زوجهایی که درباره رابطه جنسی گفتوگو میکنند، معمولاً رابطه جنسی بهتر و صمیمیت بیشتری نسبت به دیگران دارند. شروع کردن این گفتوگوها پیش از ازدواج، قطعا میتواند به ادامه این مکالمات پس از ازدواج کمک کند. و اگر از صحبت درباره این موضوعات با شریک زندگیتان احساس اضطراب میکنید، شاید لازم است تا از یک درمانگر زوجی کمک بگیرید.
در مورد مسائل مالی گفتوگو کنید
اگر تاکنون این کار را نکردهاید، زمانی را برای گفتوگو کردن در پیش از ازدواج درباره مدیریت مالی با هم قرار دهید. حتی شاید دوست داشته باشید با یک برنامهریز مالی دیداری ترتیب دهید تا درباره تعیین اهداف مشترکی بعد از ازدواج از نظر مالی صحبت کنید. اگر راحت هستید، درباره میزان اعتبار و بدهیهای موجودتان با هم صادق و واقعبین باشید. برای شروع میتوانید از این سئوالها آغاز کنید:
-
آیا فردی پساندازکننده هستید یا خرجکننده؟
-
چطور باید مسئولیتهای مالی را تقسیم کنیم؟
-
نظرتان درباره قرض کردن چیست؟
-
ثروت چقدر برای شما اهمیت دارد؟
-
چطور میخواهید خریدها و سرمایهگذاریهای بزرگ مانند ماشین، خانه یا (اگر فرزند میخواهید) پسانداز برای تحصیل دانشگاهی فرزندانمان را تأمین مالی کنید؟
-
چطور برای بازنشستگی برنامهریزی میکنید؟
بپذیرید که با فردی که هست ازدواج میکنید، نه کسی که میخواهید باشد
همانطور که روانشناسی به نام دن وایل میگوید: «وقتی شریک زندگیتان را انتخاب میکنید، مجموعهای از مشکلات خاص را هم انتخاب میکنید». شریک زندگیتان را بدون قضاوت دوست داشته باشید و او را همانطور که هست بپذیرید، و همیشه به خودتان یادآوری کنید چرا عاشقش شدهاید. بسیاری از زوجها به این دلیل پیش من میآیند که میخواهند شریک زندگیشان کارها را به «شیوه خودشان» انجام دهد یا عادتهای آزاردهندهاش را تغییر دهد، اما این تلاش، تلاشی بیفایده و بیهوده است. شریک زندگیتان را همانطور که هست بپذیرید (حتی بخشهای عجیب و غریبش)، و اگر رفتارها یا مسائلی وجود دارد که لازم است به آنها توجه شود، یادتان باشد که با هم تعارضی سالم و سازنده داشته باشید و از چهار سوارکار معروف (Four Horsemen) دوری کنید.
لینک مقاله:
https://www.gottman.com/blog/5-premarital-conversations-sustain-love