thread-index: Ad00/zX9bbi5Z7GCRrOX3hpfx63aaQ==
Thread-Topic: =?utf-8?B?2obYt9mI2LEg2K7ZiNiv2KrYp9mGINix2Kcg2KjYsdin24wg24zaqSDYsdin?=
	=?utf-8?B?2KjYt9mHINiz2KfZhNmFINii2YXYp9iv2Ycg2qnZhtuM2K86IDEyINqv2Kc=?=
	=?utf-8?B?2YUg2KfYs9in2LPbjCAoINmC2LPZhdiqINqG2YfYp9ix2YUp?=
From: "https://www.betterchoice.ir/"
Subject: =?utf-8?B?2obYt9mI2LEg2K7ZiNiv2KrYp9mGINix2Kcg2KjYsdin24wg24zaqSDYsdin?=
	=?utf-8?B?2KjYt9mHINiz2KfZhNmFINii2YXYp9iv2Ycg2qnZhtuM2K86IDEyINqv2Kc=?=
	=?utf-8?B?2YUg2KfYs9in2LPbjCAoINmC2LPZhdiqINqG2YfYp9ix2YUp?=
Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir
MIME-Version: 1.0
Content-Type: multipart/alternative;
	boundary="----=_NextPart_000_007D_01DD351C.8C320E30"
Content-Location: https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6794
Content-Class: urn:content-classes:message
Importance: normal
Priority: normal
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE

This is a multi-part message in MIME format.

------=_NextPart_000_007D_01DD351C.8C320E30
Content-Type: text/plain;
	charset="utf-8"
Content-Transfer-Encoding: base64
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------=_NextPart_000_007D_01DD351C.8C320E30
Content-Type: text/html;
	charset="utf-8"
Content-Transfer-Encoding: 8bit



<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head><title>
	انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
</title><meta name="og:description" content="آمادگی عاطفی به معنای بی‌نقص‌بودن نیست - بلکه به خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری در برابر واکنش‌های هیجانی‌تان ارتباط دارد. زمانی از نظر عاطفی آماده هستید که بتوانید احساساتتان را به خوبی شناسایی و ابراز کنید، در مواقع استرس بدون وابستگی به دیگران خودتان را آرام کنید، و در عین حال که به دنیای درونی دیگری به شکلی عمیق و با اصالت علاقه نشان می‌دهید، حس هویتتان را حفظ کنید." /><meta name="og:url" content="https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6794" /><meta name="og:title" content="" /><meta name="og:site_name" content="انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)" /><meta name="og:locale" content="fa-IR" /><meta name="description" content="آمادگی عاطفی به معنای بی‌نقص‌بودن نیست - بلکه به خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری در برابر واکنش‌های هیجانی‌تان ارتباط دارد. زمانی از نظر عاطفی آماده هستید که بتوانید احساساتتان را به خوبی شناسایی و ابراز کنید، در مواقع استرس بدون وابستگی به دیگران خودتان را آرام کنید، و در عین حال که به دنیای درونی دیگری به شکلی عمیق و با اصالت علاقه نشان می‌دهید، حس هویتتان را حفظ کنید." /><meta name="keywords" content="" /><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /><link href="/Styles/fa-IR/1/main.css" type="text/css" rel="stylesheet" /><script type="text/javascript" src="/ResourceHandler.ashx?v=1&amp;fileSet=TarganJS&amp;type=application/x-javascript"></script></head>
<body style='background:none; direction:rtl'>
    <form method="post" action="/fa/ps/news/6794" id="form1">
<div class="aspNetHidden">
<input type="hidden" name="__VIEWSTATE" id="__VIEWSTATE" value="/wEPDwUJODE1MDMyNjAwZGRvE0UWGYCCCoe9Wnok7VdzfVdtC/+4GHuUgMQ0/3AlOg==" />
</div>

<div class="aspNetHidden">

	<input type="hidden" name="__VIEWSTATEGENERATOR" id="__VIEWSTATEGENERATOR" value="03CF0AB7" />
</div>
        <div class="Content" style="width: 700px; margin: 0 auto; font-family: Tahoma; font-size: 9pt; text-align: justify;">
            <div style="border-bottom: 2px solid #ccc; font-size: 12pt; font-weight: bold; padding: 10px; line-height: 18pt;">
                انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
            </div>
            <div class="NewsTools">
                <span class="nKey">
                    کد : </span><span
                        class="nValue PersianValue">
                        6622-6794&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span>
                <span class="nKey">
                    تاریخ انتشار : </span><span
                        class="nValue PersianValue">
                        شنبه 8 شهریور 1404</span>

                <span style='text-align:left; color:#ccc; float:left;'>
                    تعداد بازدید : 490
                </span>
            </div>
            <div style="border-top: 2px solid #ccc; font-size: 8pt; font-weight: normal;">
                
<h2>
    
            <a href='/fa/news/6622/مقالات-موسسه-بین-المللی'>مقالات موسسه بین المللی</a>
        
</h2>

            </div>
            <div style="font-family: Arial; font-size: 13pt; font-weight: bold; color: Red; padding: 20px 0 20px 0; text-align: center;">
                چطور خودتان را برای یک رابطه سالم آماده کنید: 12 گام اساسی ( قسمت چهارم)
            </div>
            <div id="pnlBrief" style="border: 1px solid #d1d1d1; background: #f4f4f4; padding: 15px; margin: 0 15px 15px 15px;">
                آمادگی عاطفی به معنای بی‌نقص‌بودن نیست - بلکه به خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری در برابر واکنش‌های هیجانی‌تان ارتباط دارد. زمانی از نظر عاطفی آماده هستید که بتوانید احساساتتان را به خوبی شناسایی و ابراز کنید، در مواقع استرس بدون وابستگی به دیگران خودتان را آرام کنید، و در عین حال که به دنیای درونی دیگری به شکلی عمیق و با اصالت علاقه نشان می‌دهید، حس هویتتان را حفظ کنید.
            </div>
            <div class="FontBody">
                <h3 dir="RTL">پرسش‌های متداول (<span dir="LTR">FAQ</span>)</h3>

<p dir="RTL"> </p>

<h4 dir="RTL">چگونه بفهمم از نظر عاطفی برای یک رابطه آماده هستم؟</h4>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">آمادگی عاطفی به معنای بی‌نقص‌بودن نیست - بلکه به خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری در برابر واکنش‌های هیجانی‌تان ارتباط دارد. زمانی از نظر عاطفی آماده هستید که بتوانید احساساتتان را به خوبی شناسایی و ابراز کنید، در مواقع استرس بدون وابستگی به دیگران خودتان را آرام کنید، و در عین حال که به دنیای درونی دیگری به شکلی عمیق و با اصالت علاقه نشان می‌دهید، حس هویتتان را حفظ کنید.</p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">شاخص‌های کلیدی در این رابطه عبارتند از:</p>

<p dir="RTL"> </p>

<ul>
	<li dir="RTL">
	<p>راحت بودن برای تنها وقت گذراندن</p>
	</li>
	<li dir="RTL">
	<p>توانایی مشخص کردن حد و مرزها و احترام به آنها</p>
	</li>
	<li dir="RTL">
	<p>پذیرش مسئولیت اشتباهات خودتان بدون اینکه احساس شرم کنید یا حالت دفاعی بیش از اندازه بگیرید</p>
	</li>
	<li dir="RTL">
	<p>داشتن راهبردهای انطباقی سالم در برابر احساس استرس و ناکامی</p>
	</li>
</ul>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL" style="text-align: center;"><img alt="" src="/Images/UserFiles/37870/image/relation%20watermark(1).jpg"></p>

<p dir="RTL"> </p>

<h4 dir="RTL">بعد از اینکه یک رابطه‌ام به پایان رسید چقدر باید تنها بمانم و رابطه‌ای را شروع نکنم؟</h4>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">خط زمانی جادویی وجود ندارد – آماده بودن برای شروع مجدد رابطه وابسته به آماده‌سازی عاطفی و روانی است، نه مدت زمان تقویمی که از جدایی‌تان گذشته است. بعضی افراد برای کنار آمدن با جدایی دشوار و پرچالشی که داشته‌اند و بازسازی حس هویتشان به سال‌ها زمان نیاز دارند، در حالی که برای برخی دیگر اگر روی خودشان خوب کار کرده باشند، ممکن است خیلی سریع آمادگی‌شان برای شروع یک رابطه جدید را بازیابی کنند.</p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">به جای زمان، روی این سوالات تمرکز کنید:</p>

<p dir="RTL"> </p>

<ul>
	<li dir="RTL">
	<p>آیا آنچه در رابطه قبلی‌تان گذشته است را پردازش کرده‌اید و درسهایتان از اشتباه‌هایی که آنجا مرتکب شده‌اید را گرفتید؟</p>
	</li>
	<li dir="RTL">
	<p>آیا به دلیل هیجان مربوط به داشتن یک زندگی مشترک دوست دارید وارد یک رابطه عاطفی شوید یا از ترس تنهایی؟ </p>
	</li>
	<li dir="RTL">
	<p>آیا بر اساس ارزش‌ها و سازگاری‌تان مشخص می‌کنید چه می‌خواهید، یا صرفاً در اثر واکنش به آنچه در گذشته جواب نداده است به دنبال شریک عاطفی جدید می‌گردید؟ </p>
	</li>
</ul>

<p> </p>

<p dir="RTL">تحقیقات دکتر گاتمن نشان می‌دهد مهم‌ترین عامل، زمان نیست، بلکه توسعه هوش هیجانی و مهارت‌های رابطه‌ای است که ارتباط پایدار ایجاد می‌کند.</p>

<p dir="RTL"> </p>

<h4 dir="RTL">دوست داشتن خود قبل از دیگری چه معنایی دارد؟</h4>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">دوست داشتن خودتان به این معنی نیست که فکر کنید فرد بی‌نقصی هستید - بلکه به معنای این است که با خودتان همانطور با مهربانی و احترام رفتار کنید که از شریک زندگی انتظار دارید با شما رفتار کند. برای اینکار لازم است تا: </p>

<p dir="RTL"> </p>

<ul>
	<li dir="RTL">
	<h4>مرزهای سالم مشخص کنید</h4>
	</li>
	<li dir="RTL">
	<h4>بر اساس ارزش‌هایتان انتخاب کنید</h4>
	</li>
	<li dir="RTL">
	<h4>در زمان‌های سخت و چالش‌برانگیز زندگی با خودتان مشفقانه و مهربانانه رفتار کنید</h4>
	</li>
	<li dir="RTL">
	<h4>مسئولیت رشد و شادکامی خودتان را بپزیرید</h4>
	</li>
</ul>

<p> </p>

<p dir="RTL">شفقت‌ورزی به خودتان امکان عشق‌ ورزیدن و دوست داشتن واقعی دیگران را به وجود می‌آورد. زمانیکه بتوانید نقص‌هایتان را با مهربانی و شفقت بپذیرید، احتمال بیشتری دارد که همان لطف را به شریک زندگی‌تان هم نشان دهید. وقتی مسئولیت برآوردن نیازهای عاطفی خودتان را برعهده بگیرید، در آنصورت می‌توانید با انتخابی آگاهانه (نه از سر درماندگی) عاشق شوید.</p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">از طرف دیگر دوست داشتن خودتان یعنی اینکه باور داشته باشید سزاوار عشق سالم هستید و حاضرید از روابطی که سلامت روانی و نیک‌زیستی‌تان را به خطر می‌اندازند، خارج شوید. این موضوع پایه‌ای است که کمک می‌کند تا شریک عاطفی‌تان را بر اساس سازگاری واقعی انتخاب کنید، نه بر اساس اینکه چه کسی بیشتر ابراز علاقه می‌کند، وارد رابطه عاطفی شوید.</p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">لینک مقاله:</p>

<p dir="LTR">https://www.gottman.com/blog/how-to-prepare-yourself-for-a-healthy-relationship/</p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL"> </p>

            </div>
            <br />
        </div>
    </form>
</body>
</html>

------=_NextPart_000_007D_01DD351C.8C320E30--