thread-index: Ad0zmC3YkTBAlvl0Sey5IyWlq4pRUw==
Thread-Topic: =?utf-8?B?2YXYr9uM2LHbjNiqINin2YbYqti42KfYsdin2Kog2K7Yp9mG2YjYp9iv2q/bjDo=?=
	=?utf-8?B?INmF2K/bjNix24zYqiDYsdmI2KfYqNi32Iwg2KrYuduM24zZhiDYrdivINmIIA==?=
	=?utf-8?B?2YXYsdiy2YfYpyDZiCDZvtuM2K/YpyDaqdix2K/ZhiDZhdiz24zYsSDYtNiu2LU=?=
	=?utf-8?B?24wgKNmC2LPZhdiqINiz2YjZhSk=?=
From: "https://www.betterchoice.ir/"
Subject: =?utf-8?B?2YXYr9uM2LHbjNiqINin2YbYqti42KfYsdin2Kog2K7Yp9mG2YjYp9iv2q/bjDo=?=
	=?utf-8?B?INmF2K/bjNix24zYqiDYsdmI2KfYqNi32Iwg2KrYuduM24zZhiDYrdivINmIIA==?=
	=?utf-8?B?2YXYsdiy2YfYpyDZiCDZvtuM2K/YpyDaqdix2K/ZhiDZhdiz24zYsSDYtNiu2LU=?=
	=?utf-8?B?24wgKNmC2LPZhdiqINiz2YjZhSk=?=
Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir
MIME-Version: 1.0
Content-Type: multipart/alternative;
	boundary="----=_NextPart_000_0019_01DD33B5.8411F750"
Content-Location: https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6803
Content-Class: urn:content-classes:message
Importance: normal
Priority: normal
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE

This is a multi-part message in MIME format.

------=_NextPart_000_0019_01DD33B5.8411F750
Content-Type: text/plain;
	charset="utf-8"
Content-Transfer-Encoding: base64
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------=_NextPart_000_0019_01DD33B5.8411F750
Content-Type: text/html;
	charset="utf-8"
Content-Transfer-Encoding: 8bit



<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head><title>
	انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
</title><meta name="og:description" content="برقرارکردن تعادل بین انتظارت خانوادگی، تصمیم‌گیری‌های شخصی و حفظ خودمختاری در زندگی، گاهی اوقات می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. محافظت کردن از حد و مرزهایتان و داشتن نگرش کلی‌ درستی نسبت به آنچه در پشت انتظارات خانوادگی وجود دارد، می‌تواند کمکتان کند تا با خودتان صادقانه برخورد کنید و روابط خوبی را با اعضای خانواده‌تان حفظ کنید." /><meta name="og:url" content="https://www.betterchoice.ir/fa/ps/news/6803" /><meta name="og:title" content="" /><meta name="og:site_name" content="انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)" /><meta name="og:locale" content="fa-IR" /><meta name="description" content="برقرارکردن تعادل بین انتظارت خانوادگی، تصمیم‌گیری‌های شخصی و حفظ خودمختاری در زندگی، گاهی اوقات می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. محافظت کردن از حد و مرزهایتان و داشتن نگرش کلی‌ درستی نسبت به آنچه در پشت انتظارات خانوادگی وجود دارد، می‌تواند کمکتان کند تا با خودتان صادقانه برخورد کنید و روابط خوبی را با اعضای خانواده‌تان حفظ کنید." /><meta name="keywords" content="" /><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /><link href="/Styles/fa-IR/1/main.css" type="text/css" rel="stylesheet" /><script type="text/javascript" src="/ResourceHandler.ashx?v=1&amp;fileSet=TarganJS&amp;type=application/x-javascript"></script></head>
<body style='background:none; direction:rtl'>
    <form method="post" action="/fa/ps/news/6803" id="form1">
<div class="aspNetHidden">
<input type="hidden" name="__VIEWSTATE" id="__VIEWSTATE" value="/wEPDwUJODE1MDMyNjAwZGRvE0UWGYCCCoe9Wnok7VdzfVdtC/+4GHuUgMQ0/3AlOg==" />
</div>

<div class="aspNetHidden">

	<input type="hidden" name="__VIEWSTATEGENERATOR" id="__VIEWSTATEGENERATOR" value="03CF0AB7" />
</div>
        <div class="Content" style="width: 700px; margin: 0 auto; font-family: Tahoma; font-size: 9pt; text-align: justify;">
            <div style="border-bottom: 2px solid #ccc; font-size: 12pt; font-weight: bold; padding: 10px; line-height: 18pt;">
                انتخاب بهتر - تئوری انتخاب (دکتر علی صاحبی)
            </div>
            <div class="NewsTools">
                <span class="nKey">
                    کد : </span><span
                        class="nValue PersianValue">
                        6622-6803&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span>
                <span class="nKey">
                    تاریخ انتشار : </span><span
                        class="nValue PersianValue">
                        شنبه 22 اذر 1404</span>

                <span style='text-align:left; color:#ccc; float:left;'>
                    تعداد بازدید : 364
                </span>
            </div>
            <div style="border-top: 2px solid #ccc; font-size: 8pt; font-weight: normal;">
                
<h2>
    
            <a href='/fa/news/6622/مقالات-موسسه-بین-المللی'>مقالات موسسه بین المللی</a>
        
</h2>

            </div>
            <div style="font-family: Arial; font-size: 13pt; font-weight: bold; color: Red; padding: 20px 0 20px 0; text-align: center;">
                مدیریت انتظارات خانوادگی: مدیریت روابط، تعیین حد و مرزها و پیدا کردن مسیر شخصی (قسمت سوم)
            </div>
            <div id="pnlBrief" style="border: 1px solid #d1d1d1; background: #f4f4f4; padding: 15px; margin: 0 15px 15px 15px;">
                برقرارکردن تعادل بین انتظارت خانوادگی، تصمیم‌گیری‌های شخصی و حفظ خودمختاری در زندگی، گاهی اوقات می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. محافظت کردن از حد و مرزهایتان و داشتن نگرش کلی‌ درستی نسبت به آنچه در پشت انتظارات خانوادگی وجود دارد، می‌تواند کمکتان کند تا با خودتان صادقانه برخورد کنید و روابط خوبی را با اعضای خانواده‌تان حفظ کنید.
            </div>
            <div class="FontBody">
                <h4 dir="RTL">برقرارکردن تعادل بین انتظارت خانوادگی، تصمیم‌گیری‌های شخصی و حفظ خودمختاری در زندگی، گاهی اوقات می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. محافظت کردن از حد و مرزهایتان و داشتن نگرش کلی‌ درستی نسبت به آنچه در پشت انتظارات خانوادگی وجود دارد، می‌تواند کمکتان کند تا با خودتان صادقانه برخورد کنید و روابط خوبی را با اعضای خانواده‌تان حفظ کنید.</h4>

<p dir="RTL"> </p>

<h2 dir="RTL">راهکارهای مدیریت فشار خانوادگی</h2>

<p dir="RTL"> </p>

<h3 dir="RTL">چه زمانی به مشاوره یا کوچینگ مراجعه کنیم</h3>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">وقتی انتظارات خانوادگی به تعارضها و مشاجراه‌ها و نگرانی‌های دائمی ختم می‌شود، خانواده‌درمانی بسیار کمک‌کننده باشد. یک درمانگر ماهر در چنین شرایطی به اعضای خانواده می‌تواند کمک کند تا دیدگاه هم را بهتر متوجه شوند و الگوهای ارتباطی سالم‌تری با هم برقرار کنند. </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">از طرفی مشاوره فردی هم می‌تواند بسیار مفید باشد اگر با این چالش‌ها دست و پنجه نرم می‌کنید: </p>

<p dir="RTL"> </p>

<ul>
	<li>همیشه درباره انتخاب‌هایی که در زندگی  می‌کنید، احساس گناه دارید</li>
	<li>نسبت به واکنش‌های احتمالی خانواده  اضطراب دارید</li>
	<li>در تشخیص خواسته‌های خودتان در مقابل خواسته‌های خانواده دچار مشکل هستید</li>
	<li>راضی نگه داشتن دیگران به صورتی همیشگی برایتان خسته‌کننده شده است.</li>
</ul>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL" style="text-align: center;"><img alt="" src="/Images/UserFiles/37870/image/family1-watermark.jpg"></p>

<p dir="RTL"> </p>

<h3 dir="RTL">تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجانی</h3>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">با انجام تمرین‌های ذهن‌آگاهی خیلی راحت‌تر می‌توانید انتظارات غیرواقع‌بینانه خودتان و خانواده‌تان را شناسایی کنید. برای اینکار می‌توانید زمانیکه قبل از مراسم خانوادگی اضطرابی را تجربه می‌کنید، این مراحل را امتحان کنید: </p>

<p dir="RTL"> </p>

<ol>
	<li>مکث کنید و نفس بکشید. حس‌های بدنی‌تان را بدون قضاوت مشاهده کنید. </li>
	<li>هیجانی که تجربه می‌کنید را نامگذاری کنید: «احساس می‌کنم از ناکامی‌شان اضطراب دارم.»</li>
	<li>ارزش‌هایتان را به خودتان یادآوری کنید: « بر اساس تعریف خودم از موفقیت زندگی می‌کنم.»</li>
	<li>نحوه واکنش‌نشان دادنتان را انتخاب کنید. به جای اینکه از روی اضطراب واکنش نشان دهید، بر اساس ارزش‌هایتان پاسخ دهید. </li>
</ol>

<p dir="RTL"> </p>

<h2 dir="RTL">مدیریت انتظارات خانوادگی در رویدادهای مهم زندگی</h2>

<p dir="RTL"> </p>

<h3 dir="RTL">رها کردن انتظارات غیرواقع‌بینانه</h3>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">گاهی اوقات لازم است برای دست برداشتن از انتظارات غیر‌واقع‌بینانه خانوادگی موفقیت و خوشبختی را برای خودمان دوباره تعریف کنیم. انتظارات غیرواقع‌بینانه اغلب از تعاریف محدود نشأت می‌گیرند. مدیریت انتظارات خانوادگی می‌تواند به شکل بازتعریف مفاهیم خوشبختی و موفقیت به گونه‌ای باشد که این موارد را هم در خودش جا بدهد: </p>

<p dir="RTL"> </p>

<ul>
	<li dir="RTL">تاکید بر رضایت درونی به جای تأیید بیرونی </li>
	<li dir="RTL">تاکید بر رشد به جای بی‌نقص‌گرایی</li>
	<li dir="RTL">تاکید بر اصالت به جای نمایش  دادن</li>
	<li dir="RTL">تاکید بر ارتباط برقرار کردن به جای اطاعت  محض</li>
</ul>

<p> </p>

<h3 dir="RTL">انتظار واقع‌بینانه ممکن است چیزی شبیه به این باشد: </h3>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">«دوست دارم  در حالی که همانطور که خودم دوست دارم زندگی می‌کنم، روابط عاشقانه‌ام با خانواده را حفظ کنم. همین مطلب ممکن است گاهی اوقات باعث تعارض و ناکامی شود، ولی اشکالی ندارد.» </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">انتخاب‌های شغلی و تحصیلی</p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">گاهی اوقات تصمیم‌گیری‌های شغلی می‌تواند باعث به وجود آمدن شدیدترین واکنش‌های خانوادگی شود، چون این موضوع مستقیم به ارزش‌های اساسی خانواده درباره امنیت، جایگاه اجتماعی و موفقیت مربوط می‌شوند. چه در حال تغییر شغل باشید، چه بخواهید ادامه تحصیل دهید یا مسیری را انتخاب کنید که از نظر دیگران خطرناک است، یادتان باشد که شغل فقط بخشی از زندگی است، نه معیار ارزشمندی شما. </p>

<p dir="RTL"> </p>

<h3 dir="RTL">ازدواج، فرزندان و انتخاب‌های سبک زندگی</h3>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">انتظارات خانوادگی درباره روابط و سبک زندگی می‌توانند خیلی کنترل‌گرایانه به نظر برسند. اظهارنظرهایی که درباره وضعیت رابطه، انتخاب‌های فرزندپروری یا شرایط زندگی می‌شود، می‌تواند بسیار شخصی باشند. </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">در چنین شرایطی هیچ اشکالی ندارد بگویید: </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">«بابت نگرانی‌هایتان واقعا ممنونم، اما در مورد این موضوع دوست ندارم صحبت کنم.» دوست داشتن و عشق به معنی به اشتراک گذاشتن تمام جزئیات زندگی شخصی‌تان نیست. </p>

<p dir="RTL"> </p>

<h2 dir="RTL">جمع‌بندی</h2>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">مدیریت انتظارات خانوادگی به معنی انتخاب بین عشق و دوست داشتن خانواده و استقلال و خودمختاری‌تان نیست—بلکه به معنای پیدا کردن راهی برای احترام به هر دو است. هر خانواده‌ای به عنوان یک سیستم پویا می‌تواند تفاوت‌ها را در خودش بپذیرد و هضم کند و در عین حال همچنان سیستم را حفظ کند.</p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">هدف از مدیریت انتظارات خانوادگی هماهنگی بی‌نقص نیست، بلکه به معنای مدیریت روابط به شکلی اصیل است. طبیعی است که این روابط هم مثل هر رابطه دیگری گاهی شامل تعارض، ناکامی و دوره‌هایی از دوری می‌شود، ولی آنچه مهم است این است که زندگی خودتان را بسازید و نسبت به دریافت عشق خانواده‌تان گشوده باشید. </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">زمانیکه احساس آمادگی برای دریافت درمان در زمینه مدیریت این پویایی‌های پیچیده خانوادگی را داشتید، حتما یادتان باشد: </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">*درخواست کمک به معنای تسلیم شدن در برابر خانواده نیست—بلکه سرمایه‌گذاری برای روابط سالم‌تر برای همه است.* </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL"><em>زندگی فرصت یگانه شما برای زندگی کردن است. عشق و علاقه خانوادگی هیچ ارتباطی به پیروی کردن مطلق از انتظاراتشان ندارد و پیدا کردن نقطه تعادل بین احترام به آن‌ها و احترام به خودتان، اصلا به معنی خودخواهی نیست، بلکه **ضرورتی انکارناپذیر** است.</em></p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL">لینک مقاله:</p>

<p dir="RTL"> </p>

<p dir="RTL"> </p>

<p>https://www.gottman.com/blog/managing-family-expectations-navigating-relationships-and-boundaries<span dir="RTL">/</span></p>

            </div>
            <br />
        </div>
    </form>
</body>
</html>

------=_NextPart_000_0019_01DD33B5.8411F750--