دویدن ممکن است فعالیت مفیدی برای بهبود سلامت روان باشد. محققین دانشگاه سوکوبا دریافته‌اند که فقط 10 دقیقه دویدن معمولی از نظر شدت، باعث افزایش جریان خون در قسمتی از قشر پیش‌پیشانی مغز می‌شود که یکی از مناطق اصلی کنترل‌کننده خلق و خو و فعالیت‌های اجرایی است.
https://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6644/حداقل_تلاش_لازم__دویدن_10_دقیقه_ای_در_روز_می_تواند_فرایند_عملکرد_مغز_را_بهبود_دهد
|