در این بسته به بررسی میراث هیجانی و بویژه اصلی‌ترین عامل و ابزار داخل آن یعنی دلبستگی خواهیم پرداخت تا در ابتدا متوجه شویم که سبک دلبستگی‌مان که از دوران کودکی برایمان به یادگار باقی مانده است، چیست؟ و سپس یاد خواهیم گرفت که سبک‌های دلبستگی هر یک از ما چگونه باعث بروز مشکلاتی در زندگی و در روابطمان می‌شود، تا در نهایت بتوانیم با انجام تمرین‌ها و دریافت راهکارهایی عملی سبک دلبستگی را به سمتی تغییر دهیم که روابط زیباتر و کیفی‌تری ایجاد کنیم.

این بسته آموزشی به بحث در مورد کمال‌گرایی می‌پردازد و تفاوت‌هایی را بین تفکرات مثبت و منفی نسبت به این خصوصیت مورد بررسی قرار می‌دهد. مطالب مرتبط با فشارهای زیاد بر خود برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و نحوه مدیریت جنبه‌های مفید و غیرمفید کمال‌گرایی بررسی می‌شود. این بسته آموزشی نشان می‌دهد که چگونه با تعیین اهداف منطقی، احساس رضایت را از دستاوردهای خود تجربه کنند و از نگرانی‌های ناشی از کمال‌گرایی جلوگیری کنند.