این بسته آموزشی به بحث در مورد کمالگرایی میپردازد و تفاوتهایی را بین تفکرات مثبت و منفی نسبت به این خصوصیت مورد بررسی قرار میدهد. مطالب مرتبط با فشارهای زیاد بر خود برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و نحوه مدیریت جنبههای مفید و غیرمفید کمالگرایی بررسی میشود. این بسته آموزشی نشان میدهد که چگونه با تعیین اهداف منطقی، احساس رضایت را از دستاوردهای خود تجربه کنند و از نگرانیهای ناشی از کمالگرایی جلوگیری کنند.
https://www.betterchoice.ir/fa/edu/800/بهترین_استراتژی_برای_غلبه_بر_عادت_ها
|
این بسته آموزشی به بحث در مورد کمالگرایی میپردازد و تفاوتهایی را بین تفکرات مثبت و منفی نسبت به این خصوصیت مورد بررسی قرار میدهد. مطالب مرتبط با فشارهای زیاد بر خود برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و نحوه مدیریت جنبههای مفید و غیرمفید کمالگرایی بررسی میشود. این بسته آموزشی نشان میدهد که چگونه با تعیین اهداف منطقی، احساس رضایت را از دستاوردهای خود تجربه کنند و از نگرانیهای ناشی از کمالگرایی جلوگیری کنند.
https://www.betterchoice.ir/fa/edu/797/چگونگی_تغییر_رفتارهای_عادتی
|
CTRTLM Basic Training
در این دوره شرکت کنندگان با اصول اولیه تئوری انتخاب آشنا شده و اساس چرایی و چگونگی رفتار آدمی را در میابند.
https://www.betterchoice.ir/fa/wdetail/174/دوره____دوره_آنلاین_آموزش_پایه_ت_وری_انتخاب__واقعیت_درمانی_و_مدیریت_راهبرانه
|
CTRTLM Basic Training
در این دوره شرکت کنندگان با اصول اولیه تئوری انتخاب آشنا شده و اساس چرایی و چگونگی رفتار آدمی را در میابند.
https://www.betterchoice.ir/fa/wdetail/160/دوره____دوره_آنلاین_آموزش_پایه_ت_وری_انتخاب__واقعیت_درمانی_و_مدیریت_راهبرانه
|
سعادت و خوشبختی یک «احساس» است و ما مسؤول ساختن این احساس هستیم. این کتاب یک سلسله فعالیتهای فکری – رفتاری مرتبط با احساس خوشبختی و شادمانی را معرفی میکند و در مسیر حرکت به سوی آفرینش، سعادت و خوشبختی پایدار در زندگیتان بسیار سودمند می باشد.
https://www.betterchoice.ir/fa/pdetail/41/ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
|
به تازگی جلسههای زیادی با مراجعینی داشتهام که کاملا ناآرام و وحشت زده از روال طبیعی زندگیشان دورافتاده بودند. فکرمشترکی را که ازهمه آنها شنیده میشد این بود که "چرا مسائلی که همراه با کرونا ویروس برای ما پیش میآیند اهمیت زیادی دارند؟"
https://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6620/چرا_حفظ_کنترل_عادت_های_سالم_در_طی_شیوع_ویروس_کرونا_حا_ز_اهمیت_است
|
در قسمت قبلی مقاله خوشبختی چیست، بررسی کردیم که از زمان فیلسوفان عهد یونان باستان، تا به همین امروز بزرگترین سوال بشر چگونگی رسیدن به خوشبختی، شادی و سعادت بوده است. و پس از آن با استناد به برخی تحقیقات انجام گرفته در روانشناسی مثبت نگر، متوجه شدیم که اکنون آدمی برای رسیدن به این مقصد نهایی، نقشهای جامع و تقریبا دقیق در اختیار دارد.
https://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6511/خوشبختی_چیست___قسمت_دوم_
|
اگر روابط بدی داشته باشیم یا هیچ رابطهای نداشته باشیم، نیازهایمان برآورده نشده و احساس ناراحتی خواهیم کرد. متاسفانه کسانی که ازهفت عادت مخرب استفاده میکنند، روابط خود را نابود میکنند (گلسر، ۱۹۹۹). جایگزین کردن عادتهای مخرب با نگرش و زبانی که به شما در برقراری ارتباط با افراد کمک کند اصلیترین کار برای بهبود روابط و ارضای موثر نیازهای ما است. به همین دلیل بررسی این عادتها بخش مهمی از تئوری انتخاب برای آموزش و یادگیری است.
https://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6539/تمرینی_برای_آموزش_عادت_ها
|
پژوهشی که بر مبنای تصویربرداری مغزهزاران نفرانجام شده، نشان میدهد که وزن بدن، تاثیر بهسزایی در عملکرد مغز دارد. نتایج این پژوهش نشان میدهند که با افزایش وزن، جریان خون و فعالیت تمام مناطق مغز کاهش پیدا میکنند.
https://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6548/افزایش_وزن_باعث_کاهش_کارکرد_مغز_می_شود
|
در تحقیقی که به تازگی منتشر شده است، مشخص شده، بچههایی که برنامههای آشپزی مخصوص کودکان را که در آنها غذای سالم پخته میشود تماشا میکنند، 2.7 برابر بیشتر، نسبت به کسانی که دیگر بخشهای آشپزی را که در آنها غذای ناسالم پخته میشود، غذاهای سالم را برای خوردن انتخاب میکنند.
https://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6512/برنامه_های_آشپزی_سالم_برای_کودکان_می_تواند_باعث_بهبود_عادت_های_تغذیه_ای_آن_ها_شود
|