در این بسته به بررسی میراث هیجانی و بویژه اصلی‌ترین عامل و ابزار داخل آن یعنی دلبستگی خواهیم پرداخت تا در ابتدا متوجه شویم که سبک دلبستگی‌مان که از دوران کودکی برایمان به یادگار باقی مانده است، چیست؟ و سپس یاد خواهیم گرفت که سبک‌های دلبستگی هر یک از ما چگونه باعث بروز مشکلاتی در زندگی و در روابطمان می‌شود، تا در نهایت بتوانیم با انجام تمرین‌ها و دریافت راهکارهایی عملی سبک دلبستگی را به سمتی تغییر دهیم که روابط زیباتر و کیفی‌تری ایجاد کنیم.

در این قسمت از برنامه می‌خواهیم ببینیم چگونه می‌توان فردی که می‌خواهد خودکشی کند را پای میز مذاکره آورد.

این بسته آموزشی به بحث در مورد کمال‌گرایی می‌پردازد و تفاوت‌هایی را بین تفکرات مثبت و منفی نسبت به این خصوصیت مورد بررسی قرار می‌دهد. مطالب مرتبط با فشارهای زیاد بر خود برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و نحوه مدیریت جنبه‌های مفید و غیرمفید کمال‌گرایی بررسی می‌شود. این بسته آموزشی نشان می‌دهد که چگونه با تعیین اهداف منطقی، احساس رضایت را از دستاوردهای خود تجربه کنند و از نگرانی‌های ناشی از کمال‌گرایی جلوگیری کنند.

در این بسته به بررسی میراث هیجانی و بویژه اصلی‌ترین عامل و ابزار داخل آن یعنی دلبستگی خواهیم پرداخت تا در ابتدا متوجه شویم که سبک دلبستگی‌مان که از دوران کودکی برایمان به یادگار باقی مانده است، چیست؟ و سپس یاد خواهیم گرفت که سبک‌های دلبستگی هر یک از ما چگونه باعث بروز مشکلاتی در زندگی و در روابطمان می‌شود، تا در نهایت بتوانیم با انجام تمرین‌ها و دریافت راهکارهایی عملی سبک دلبستگی را به سمتی تغییر دهیم که روابط زیباتر و کیفی‌تری ایجاد کنیم.

در این بسته به بررسی میراث هیجانی و بویژه اصلی‌ترین عامل و ابزار داخل آن یعنی دلبستگی خواهیم پرداخت تا در ابتدا متوجه شویم که سبک دلبستگی‌مان که از دوران کودکی برایمان به یادگار باقی مانده است، چیست؟ و سپس یاد خواهیم گرفت که سبک‌های دلبستگی هر یک از ما چگونه باعث بروز مشکلاتی در زندگی و در روابطمان می‌شود، تا در نهایت بتوانیم با انجام تمرین‌ها و دریافت راهکارهایی عملی سبک دلبستگی را به سمتی تغییر دهیم که روابط زیباتر و کیفی‌تری ایجاد کنیم.