در بدن ما دو سیستم وجود دارند که بر وضعیت خواب ما تاثیر دارند: سیستم هموستازی (سیستمی که در بدن ما تمایل دارد تا تعادل بین قسمت‌های مختلف بدن علی‌الخصوص فرایند‌های فیزیلوژیکی را حفظ کند ) و ساعت زیستی شبانه روزی. درمان شناختی رفتاری برای بی‌خوابی شامل مداخله‌هایی به منظورهدف قرار دادن این دوسیستم است تا به این طریق سیستم خواب را تنظیم کند.

در ژانویه ‌ی سال ۱۹۰۰، دنی (بیل نان)، کارگر سیاه پوست موتورخانه ‌ی کشتی بزرگ ویرجینیا، در قسمت درجه‌ ی یک کشتی، نوازادی را می ‌یابد. به‌خاطر تاریخی که کودک را یافته، نامش را ۱۹۰۰ می‌ گذارد. دنی وقتی ۱۹۰۰ تنها هشت سال داشت، بر اثر حادثه ‌ای می‌ میرد و در یک کنجکاوی کودکانه، ناگهان استعداد بی نظیر ۱۹۰۰ در نواختن پیانو هویدا می‌ شود.