همسر من ۱۰ سال پیش خیانت کرد اما هرگز قبول نکرد و برای جبران هم اقدامى نکرد با اين حال من می خواهم به خاطر بچه هايم به زندگی ادامه دهم. از طرفى هم میترسم چک کردن او را رها کنم به مشاوره هم اعتقاد ندارد.
ما انسانها سال ها می توانیم انتخاب کنیم از صبح تا شب انرژی، زمان و توجه خودمان را صرف چیزهایی کنیم که در کنترل ما نیستند،مثل چک کردن همسر. که نتیجه آن همانطور که در این مدت برایتان مشخص شده احساس درماندگی و قربانی گری است، علاوه بر آن اين رفتارها احساس کنترل ما را بر زندگی کم و کمتر خواهد کرد.اما اگر انرژی خودتان را صرف موضوعاتی کنید که روی آنها کنترل دارید( مثل:انتخاب رفتارهاى ارزشى)با هر گام آن احساس توانمندی بیشتری می کنید و اين كار رضایتمندی بیشتری را برايتان در پی خواهد داشت.