شفقت ارتباط نزدیکی با همدلی دارد. همدلی به معنای درک و ارتباط برقرار کردن با چالش‌های دیگران است، در حالی که شفقت بخشی از وجود خودتان است که به طور طبیعی تمایل به کمک کردن دارد. بدون شفقت، زندگی بسیار متفاوت خواهد بود. شفقت یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی انسانی است که باعث ایجاد تغییرات مثبت در جهان می‌شود. این احساس انگیزه کمک به دیگران در زندگی فردی و در سطح جهانی را به وجود می‌آورد. شفقت موضوعی بی‌حد و مرز و بسیار گسترده است و می‌تواند روی انسان‌ها، حیوانات، سیاره زمین و نسل‌های آینده هم تأثیر بگذارد. شفقت می‌تواند زندگی خودتان و اطرافیان‌تان را غنی‌تر کند. بر اساس تحقیقات معتبر سال ۲۰۱۵، شفقت هم ذاتی است و هم می‌تواند اکتسابی باشد و اگر می‌خواهید شفقت را بیشتر یاد بگیرید، راهکارهای خاصی می‌توانند به تقویت آن کمک کنند.

اشتباه کردن بخشی از انسان بودن است. چگونگی پردازش احساس گناه و درس گرفتن از این اشتباهات می‌تواند کمک کند تا چیزهای بیشتری یاد بگیرید و رشد کنید. اما گاهی اوقات حتی بعد از اینکه از اشتباهی که کردید درستان را گرفتید، بخشیدن خودتان به خاطر اشتباهات گذشته می‌تواند موضوع چالش‌برانگیزی باشد. در چنین مواقعی است که باید آگاهانه عمل کنید و از پس این چالش برآیید.