من و همسرم اصلا روش صحبت کردن رو بلد نیستیم و همدیگر را مقصر می دانيم چه کنیم؟
به عنوان یک تمرین کوچک مى توانيد مراحل زیر را انجام دهيد بدون اینکه توقع و انتظاری از همسر داشته باشید.
۱.هنگامی كه او شروع به صحبت کرد تا پایان صحبت کاملا گوش دهید و وارد صحبت او نشوید.
۲.صحبت های او را خلاصه کنید و به او برگردانید تا برداشت شما از موضوع به برداشت همسرتان نزدیک شود.
۳. با او همدلی کنید و ببینید اگر به جای او بودید چه احساسی را تجربه می كرديد، احساس او را تائید کنید.
۴.از او بپرسید به نظرشان براى حل مسئله چه کمکی از شخص شما برمی آید؟