خشم از دیدگاه انسان ترکیبی پیچیده از افکار، احساسات و بایدهایی است که انسان را به سمت اقدامی هدایت می‌کند. مجموع این ترکیب پیچیده خشم نامیده می‌شود. همه ما خشم و خطرات ناشی از آن را تجربه کرده‌ایم. به نام خشم ممکن است بارها به خود و دیگران آسیب زده باشیم؛ ممکن است در معرض خشم دیگران قرار گرفته باشیم و از شدت آسیبی که بدان دچار شده‌ایم ترس سراپای وجودمان را گرفته باشد. خشم فقط یک احساس نیست، بلکه ترکیبی از امور مختلف است که یک کل را به وجود می‌آورد. کارهای زیادی می‌توان کرد تا این خشم درون انسان باقی مانده و از پیامدهای منفی آن جلوگیری کرد. در این دوره خواهیم آموخت که خشم یکی از احساسات طبیعی هر انسان سالمی است ولی پرخاشگری و رفتارهای خشونت آمیز انتخاب هر فرد است و به همین دلیل آموختن چگونگی تعامل با این احساسِ طبیعی به گونه‌ای که هزینه‌های زیادی را بر روی دوش ما نگذاشته و زندگی انسانی ما را از مسیر خود خارج نکند، هدف اصلی این دوره است.