احساس گناه بخشی از یک رفتار است. گاهی اوقات احساس گناه کاملاً طبیعی و در نتیجه عمل غیر مسئولانه ما تجربه می شود و همچنين گاهى در نتيجه نوع عقايد،نگرش، طرز تفكر و يا برداشت ما از موضوع خاصى است.
اگر می خواهید احساس گناه نکنید کار مثبت دیگری را شروع کنید. این رفتار جدید می تواند سپاسگزار بودن یا بخشاینده بودن و یا پذیرفتن مسئولیت رفتار غیر مسئولانه و جبران پيامدهاى آن است، با به کار گیری رفتار جدید احساس جدید جایگزین احساس گناه خواهد شد.