احساس ارزشمندی ستون اصلی روان ماست.
به افکار و اندیشه های ناکار آمد اجازه ندهید که چگونه زیستن و عمل کردن را به شما دیکته کنند به جای آن به افکار مؤثر و سازنده گوش دهید. برای خود اهداف مشخص تعیین کنید و برای آن برنامه مشخص بریزید، گام عملی بردارید و با مشکلات و موانع احتمالی مقابله کنید.
براى افزايش اين مهارت پيشنهاد مى كنم دوره عزت نفس دكتر صاحبى و دكتر اسكندرى را كه دوشنبه ٩ تير ماه برگزار مى شود را شركت كنيد.