مهم تر از افكار منفى و مزاحم براى ما پاسخ ما به آنهاست، پاسخ افكار منفى را ندهيد و از آنها اجتناب نكنيد. آنها را دستورى نبينيد و دنباله رو آنها نباشيد، با آنها نجنگيد و سعى نكنيد آنها را از بين ببريد. پرت كردن حواستان نيز كمكى براى شما نخواهد بود، شما به كارهاى زندگيتان برسيد، اجازه دهيد انها نيز بيايند و بروند، توجه كنيد اينها تفسير شما از واقعيت است نه خود واقعيت!