برای بدست آوردن درک بهتری از ماشین رفتار در اختلالات، ابتدا کاربرگ مربوط به هر اختلال را تکمیل کنید. سپس برای بررسی صحت ساختار نوشتاری خود به کتاب آسیبشناسی روانی و یا DSM مراجعه کنید و ببینید آیا نوشتههایی که از چرخهای ماشین رفتار فرد یادداشت کردهاید، با محتوای موجود در علم آسیب شناسی روانی همخوانی دارد؟
مثال: «ماشین رفتار افسردگی»
چرخ فکر:
چرخ عمل:
چرخ احساس:
چرخ فیزیولوژی:
ابتدا به نمونههای مشاهده شده خود رجوع کنید. و یا اگر اطلاعاتی در این خصوص دارید، بنویسید که فرد افسرده چگونه فکر میکند؟ به طور معمول چه خودگوییهایی دارد؟ فرد افسرده معمولا چه احساس یا احساساتی را تجربه میکند؟ بدن فرد افسرده در چه وضعیتی قرار داد؟ و معمولا اعمال فرد افسرده چگونه است؟
پس از یادداشت کردن اطلاعات در کاربرگ، سپس به مرجع مراجعه نموده و اطلاعات خود را تکمیل کنید.
انجام هر اختلال ۱۵ دقیقه و بررسی و تکمیل اطلاعات آن ۱۵ دقیقه دیگر زمان میبرد.
این تمرین در مجموع با توجه به بررسی چهار اختلال، نیاز به ۱۲۰ دقیقه زمان دارد.
پس از انجام تمرین، ادامه فرآیند آموزش را دنبال کنید.