• پشتیبانی
  • 09194192929
۱۴۰۰ يکشنبه ۱۳ تير
تعداد بازدید : 407

تکلیف خانگی: تعطیلی‌ها را به خود اختصاص دهید.

در صورتیکه دستیابی به یک تعطیلات "بسیار خوب" امکان‌پذیر باشد، اصلا نیاز نیست که تعطیلات به زمانی پردردسر و زمانی برای زجر کشیدن و ‌اضطراب تبدیل شوند. به این منظور راه‌هایی وجود دارند که به وسیله این راه‌ها می‌توانید تعطیلات را به جای اینکه منبعی برای استرس و تنش باشند به منبعی برای ارتباط با کسانی که دوستشان دارید تبدیل کنید.
نویسنده: اِلی لیسیتسا
مترجم: فرهاد معمارصادقی
ویراستار: فرهاد معمارصادقی

 

با به خرج دادن مقداری خلاقیت، این فصل از زندگی می‌تواند به مراسمی برای برقراری رابطه بهتر تبدیل شود.

 

در صورتیکه دستیابی به یک تعطیلات "بسیار خوب" امکان‌پذیر باشد، اصلا نیاز نیست که تعطیلات به زمانی پردردسر و زمانی برای زجر کشیدن و ‌اضطراب تبدیل شوند. به این منظور راه‌هایی وجود دارند که به وسیله این راه‌ها می‌توانید تعطیلات را به جای اینکه منبعی برای استرس و تنش باشند به منبعی برای ارتباط با کسانی که دوستشان دارید تبدیل کنید.

 

در لیست زیر می‌توانید فعالیت‌های دوستانه – خانوادگی را که به این منظور قابل دستیابی هستند ببینید:

 

راه‌هایی برای ارتباط

  • به کنسرت بروید.
  • در برنامه‌های سرگرمی تلویزیونی شرکت کنید.
  • به نمایشگاه‌ها و یا فستیوال‌ها بروید.
  • در راهپیمایی اجتماعات مختلف شرکت کنید و یا آنرا مشاهده کنید.
  • کار‌دستی درست کنید و یا کار هنری انجام دهید.
  • چیزهای مختلف را تزیین کنید(خانه، ماشین، یکدیگر و ...)
  • به کارگاه‌های مختلف بروید.
  • در برنامه‌های قصه‌خوانی کتابخوانه‌ها شرکت کنید.
  • برنامه‌ قصه‌خوانی خودتان را در تعطیلات سازماندهی کنید.
  • در خانه بازی کنید.
  • به اسکیت بروید.
  • در خانه شیرینی زنجبیلی درست کنید.
  • به دیدنِ چراغانی‌ها یا تزییناتی که در تعطیلات انجام می‌شود بروید.
  • به دیدار دیگر اعضای خانواده بروید.
  • با دوستان و یا خانواده‌تان بیرون بروید.
  • به کوه بروید.
  • به آغوش طبیعت بروید و پیک‌نیک کنید.
  • غذاهای مورد علاقه و ویژه تعطیلات درست کنید.
  • فیلم‌های مورد علاقه و ویژه تعطیلات ببینید.

 


به صورت خلاصه، تعطیلات امسال خودتان را به گونه‌ای خاص برای خودتان برنامه‌ریزی کنید. خلاقیت به خرج دهید و بیرون از چهارچوب معمول فکر کنید. از هر چیزی که شما و خانواده‌تان را خوشحال می‌کند و به شما احساسِ خوب می‌دهد استقبال کنید. قواعد و قوانین مووجود در زندگی خود را زیر‌ و‌ رو کنید و و از این فرصت پیش‌آمده به عنوان فرصتی برای با هم بودن، بازی کردن، موسیقی گوش دادن، و لذت بردن از این همراهی استفاده کنید.


لینک مقاله:
https://www.gottman.com/blog/weekend-homework-assignment-make-the-holidays-your-own/

 

[کپی برداری و نقل تمام یا قسمتی از این مطلب به هر شکل (از جمله برای همه نشریه ها، وبلاگ ها و سایت های اینترنتی) بدون ذکر دقیق کلمات “منبع: سایت انتخاب بهتر” ممنوع است و شامل پیگیرد قضایی می شود]

 
captcha
نظر شما پس از تایید نمایش داده خواهد شد.
مشاهده نظرات بیشتر...