برخلاف بسیاری از رویکزدهای دیگر در روانشناسی که معتقدند استرس یک مشکل روانشناختی است این کتاب معتقد است استرس فقط یک نشانه است نشانه ای که به ما می گوید قسمتی از زندگی ما آن طور که باید نیست و احتمالا آم حوزه روابط ماست. لذا می خواهد به مخاطب در دو جبهه کمک کند تا بتواند استرس را در زندگی اش مدیریت نماید: اول کشف علت اصلی ایجاد کننده استرس و دوم آموزش راهکارهایی برای کاهش به نشانه هاس استرس. مخاطب این کتاب تمام افرادی هستند که در زندگی شان استرس را تجربه می کنند اما می تواند به درمانگران و مشاوران نیز شیوه مداخله در استرس را آموزش دهد.