• پشتیبانی
  • 09194192929
گفتگوهای دشوار می‌توانند به طوفان هیجانی بیانجامد. یادگیری این مطلب که چگونه حدو‌مرزهای گفتگو را بدون اینکه به دور خود دیوارکشی کنیم بسیار ضروری و مهم است. در زمان‌های پر فشار، گفتگو‌کردن با دوستان و خانواده در مورد موضوعات حساس، بدون ایجاد ناراحتی ممکن است بسیار چالش‌برانگیز باشد.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6571/حد_و_مرزهای_گفتگو_بدون_دیوار_کشی
زوج‌هایی که با هم ورزش می‌کنند می‌توانند روابط طولانی‌تری با هم داشته باشند چرا که این کار باعث ایجاد نوعی رابطه مبتنی بر مناسک و مراسمی است که برای هر دو معنای مشترکی دارد.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6588/چگونه_می_توانید_روابطتتان_را_با_ورزش_کردن_بهبود_دهید
در هر رابطه‌ای، در مورد اینکه اوضاع چگونه باید پیش رود انتظارهایی وجود دارد ولی در همین حال یک شرایط عینی و واقعی هم در مورد اوضاع همانطور که واقعا پیش می‌روند وجود دارد. رنجِ موجود در روابط، معمولاً از شکاف بین این دو ایجاد می‌شود. و متاسفانه گاهی اوقات این شکاف آنقدر بزرگ است که امیدی به "دوباره شکل دادن رابطه" وجود دارد. در این صورت، ممکن است زمان بیرون آمدن از رابطه فرا رسیده باشد.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6587/چگونه_جدا_شویم
بازگشت به دنیای قرارهای عاشقانه پس از جدایی یا طلاق بسیار دشوار است. برای آن دسته از افرادی که مدت کوتاهی در رابطه بوده‌اند، بازگشت دوباره به اوضاع سابق چندان سخت نیست. اما بسیاری از افرادی که دهه‌های مختلف زندگی خود را در روابط گذرانده‌اند، و اکنون به تنهایی در تلاشند تا دنیای قرار‌های عاشقانه را کشف کنند، این مطلب بسیار سخت است.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6581/قرار_عاشقانه_بعد_از_جدایی
تعهد، چیزی نیست که در برابر تحلیل رفتن یک ازدواج ما را واکسینه کند. حتی برخی اینطور استدلال می‌کنند که خود تعهد علت تحلیل رفتن ازدواج است! تعهد چیزی است که ما را در مسیر نگه می‌دارد و کاری می‌کند که خشکسالی که بخش اجتناب‌ ناپذیر یک زندگی زناشویی طولانی مدت است را پشت سر بگذاریم.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6567/تغییر_فصل__زمستان_ازدواج_ما
یکی از سخت‌ترین کارها در مورد اعتماد به دیگری، آموختن اعتماد به نفس داشتن در مورد قضاوت‌های خود است. اعتماد معنایی فراتراز پیدا کردن نشانه‌های بی‌وفایی در همسرتان دارد. معنای واقعی اعتماد ایمان داشتن به این است که آنها برای شما در اعماق وجودشان بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6558/وقتی_به_یکدیگر_اعتماد_ندارید__چه_باید_بکنید_
مطالعه جدیدی در ژاپن، نشان‌دهنده شواهد ابتدایی بسیار محکمی است که در آغوش گرفتن می‌تواند در تشکیل سریع‌تر پیوند بین والدین و نوزادان نقش مهمی داشته‌ باشد.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6565/درآغوش_گرفتن_می_تواند_نقش_مهمی_در_پیوند_کودک_و_والدین_ایفا_کند_
محققان رویکردی دو مرحله‌ای داشتند. در مرحله اول از بیش از 100،000 شرکت کننده در Biobank انگلستان استفاده شد تا به‌طورمنظم طیف گسترده‌ای از عوامل اصلاح‌پذیر از جمله: تعاملات اجتماعی، استفاده از رسانه‌، الگوی خواب، رژیم غذایی، فعالیت بدنی ومواجهه با محیط زیست را که ممکن است با احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط باشد، بررسی کنند.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6560/ارتباطات_اجتماعی_احتمالا_قوی_ترین_سپر_در_برابر_ابتلا_به_افسردگی_است_
اگر روابط بدی داشته باشیم یا هیچ رابطه‌ای نداشته باشیم، نیازهایمان برآورده نشده و احساس ناراحتی خواهیم کرد. متاسفانه کسانی که ازهفت عادت مخرب استفاده می‌کنند، روابط خود را نابود می‌کنند (گلسر، ۱۹۹۹). جایگزین کردن عادت‌های مخرب با نگرش و زبانی که به شما در برقراری ارتباط با افراد کمک کند اصلی‌ترین کار برای بهبود روابط و ارضای موثر نیازهای ما است. به همین دلیل بررسی این عادت‌ها بخش مهمی از تئوری انتخاب برای آموزش و یادگیری است.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6539/تمرینی_برای_آموزش_عادت_ها
مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که افراد یک گروه آسیب‌پذیر، به نظر می‌رسد که در طول همه‌گیری COVID-19 محفوظ مانده‌اند. ارزیابی سالمندان مبتلا به اختلال افسردگی عمده ساکن لس‌آنجلس، نیویورک، پیتسبورگ یا سنت لوئیس، نشان می‌دهد که آنها بیشتر افسرده یا مضطرب نمی‌شوند.
http://www.betterchoice.ir/fa/ndt/6559/بسیاری_از_سالمندان_مبتلا_به_افسردگی__هنگام_شیوع_همه_گیری_عملکرد_خوبی_دارند_
12