مدیریت و تنظیم هیجانات اساسی (غمگینی و دلمردگی)
درباره این دوره
غمگینی و دلمردگی اصطلاحی وسیع و مبهمی است. این حالت برای روانشناسان اختلالات عاطفی گروه وسیعی با زیر شاخه های متعدد را تداعی می کند. خصوصیات اصلی و مرکزی حالات غمگینی و دلمردگی کاهش عمیق میل به فعالیت لذت بخش روزمره ،مثل معاشرت ، تفریح ، ورزش ، غذا و سکس است. این ناتوانی برای کسب لذت ، حالتی نافذ و پایا دارد.
مهمترین علامت غمگینی و دلمردگی ناتوانی در کسب لذت از چیزهایی است که قبلا برای او لذت بخش بوده است. غذا برای شخص بی طعم، فعالیت جنسی بدون لذت، شغل خسته کننده، و معاشرت‌های پر معنی پیشین پوچ و بی معنی می گردد.
به طور کلی با توجه به شیوع بسیار زیاد این حالت در بسیاری از انسانها در سطح جهان، داشتن دانش مناسب در خصوص چگونگی برخورد کردن با این هیجان، بسیار ضروری و مهم است چرا که در صورت عدم مدیریت مناسب، می‌تواند به اختلالی پایدار تبدیل شود که تمامی قسمت‌های زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد.
در این کارگاه به بررسی این هیجان بسیار مهم و ضروری پرداخته می‌شود و راهکارهای مدیریت بهتر این هیجان آموزش داده خواهد شد.
قوانین و مقررات شرکت در دوره آنلاین
- دوره‌های آنلاین موسسه توسط سایت اسکای روم برگزار می‌شود و نیاز به نصب برنامه خاصی بر روی کامپیوتر یا گوشی موبایل نیست.
- برای شرکت در دوره نیاز به اینترنت پر سرعت ندارید. سرعت اینترنت گوشی‌های موبایل پاسخگوی کلاس خواهد بود.
- شروع دوره از ساعت ۱۷ و پایان آن ساعت ۲۰ خواهد بود.
- حدود ۲۴ ساعت قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپی مربوط به دوره اضافه خواهید شد. اگر کارگاه آموزشی حاوی جزوه باشد، عصر روز قبل از برگزاری کارگاه فایل آن از طریق گروه در اختیار قرار می‌گیرد. به خاطر داشته باشید که موسسه اسلایدهای طراحی شده مدرس را در اختیار شرکت کنندگان قرار نمی‌دهد؛ بلکه محتویات نوشتاری آنرا در قالب یک جزوه آموزشی به شرکت کننده خواهد داد.
- اگر برای وصل شدن به صفحه کلاس نیاز به راهنمایی داشته باشید می‌توانید روز قبل از کارگاه، از کاربران فنی موسسه راهنمایی بگیرید. این امکان در لحظه شروع کلاس عملا مقدور نخواهد بود.
- تصویر شرکت کنندگان توسط مربی و سایر شرکت کنندگان دیده نخواهد شد. هر فردی می‌تواند پوشش خاص خودش را داشته باشد.
- در صورت داشتن سوال، افراد مانند کلاس‌های حضوری می‌توانند با بلند کردن دست و وصل شدن میکروفون توسط استاد، سوال خود را مطرح کنند.
- در صورت انصراف از شرکت در کلاس به هر دلیلی، تا ۵ روز مانده به کلاس، ۱۰ درصد هزینه کارگاه آموزشی کسر و مابقی آن به حساب شخصی فرد شرکت کننده عودت خواهد شد (عودت پول به هیچ عنوان به حسابی غیر از حساب فرد شرکت کننده نمی‌تواند صورت گیرد).
- در صورت انصراف از شرکت در کلاس به هر دلیلی، از ۵ روز مانده به شروع کلاس تا ۲۴ ساعت مانده به آن، ۲۰ درصد هزینه کارگاه آموزشی کسر و مابقی آن به حساب شخصی فرد شرکت کننده عودت خواهد شد (عودت پول به هیچ عنوان به حسابی غیر از حساب فرد شرکت کننده نمی‌تواند صورت گیرد).
- در صورتی که پس از ثبت نام موفق به حضور در دوره آموزشی نشده باشید، و یا ۲۴ ساعت قبل از شروع به کلاس اعلام کنسلی کنید، ۵۰ درصد هزینه کارگاه آموزشی کسر و مابقی آن به حساب شخصی فرد شرکت کننده عودت خواهد شد (عودت پول به هیچ عنوان به حسابی غیر از حساب فرد شرکت کننده نمی‌تواند صورت گیرد).
- در صورتی که پس از ثبت نام در کلاس حضور پیدا کرده و پس از یک ساعت و یا یک روز، به هر دلیلی شرکت کننده موفق به ادامه کلاس آموزشی نشود، هیچ وجهی به او مسترد نخواهد شد و برای شرکت در دوره‌ای دیگر، میبایست مجددا ثبت نام کرده و کل هزینه دوره بعدی را پرداخت نماید.
- در صورتی که دوره آموزشی به هر دلیلی لغو شود، کل مبلغ دوره به حساب شخصی فرد شرکت کننده عودت داده خواهد شد.
- برای راهنمایی بیشتر شما فایلی طراحی شده است که خواهشمندیم قبل از شروع کلاس حتما یکبار ایـــن فـــایـل را مطالعه و با صفحه اسکای روم آشنایی اولیه را پیدا کنید.
- شرکت در این کارگاه شامل صدور مدرک نمی‌باشد. چنانچه فردی تمایل دارد برای حضور در این کارگاه مدرکی دریافت کند، می‌تواند به دفتر موسسه اطلاع دهد تا نسبت به صدور مدرک به هزینه شخصی شرکت کننده اقدام لازم به عمل آید.
- ثبت نام در دوره آموزشی به منزله پذیرش تمامی موارد فوق است.
تاریخ شروع:۱۳۹۹ يکشنبه ۱۲ بهمن
تاریخ پایان:۱۳۹۹ يکشنبه ۱۲ بهمن
-