غمگینی و دلمردگی اصطلاحی وسیع و مبهمی است. این حالت برای روانشناسان اختلالات عاطفی گروه وسیعی با زیر شاخه های متعدد را تداعی می کند. خصوصیات اصلی و مرکزی حالات غمگینی و دلمردگی کاهش عمیق میل به فعالیت لذت بخش روزمره ،مثل معاشرت ، تفریح ، ورزش ، غذا و سکس است. این ناتوانی برای کسب لذت ، حالتی نافذ و پایا دارد. مهمترین علامت غمگینی و دلمردگی ناتوانی در کسب لذت از چیزهایی است که قبلا برای او لذت بخش بوده است. غذا برای شخص بی طعم، فعالیت جنسی بدون لذت، شغل خسته کننده، و معاشرت‌های پر معنی پیشین پوچ و بی معنی می گردد. به طور کلی با توجه به شیوع بسیار زیاد این حالت در بسیاری از انسانها در سطح جهان، داشتن دانش مناسب در خصوص چگونگی برخورد کردن با این هیجان، بسیار ضروری و مهم است چرا که در صورت عدم مدیریت مناسب، می‌تواند به اختلالی پایدار تبدیل شود که تمامی قسمت‌های زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد. در این کارگاه به بررسی این هیجان بسیار مهم و ضروری پرداخته می‌شود و راهکارهای مدیریت بهتر این هیجان آموزش داده خواهد شد.