برای تبدیل شدن به بهترین نسخه خود، هر فرد نیاز دارد تا توانمندی ها، ارزش ها و اهداف خود را بروشنی بشناسد و سپس بر رشد شخصی، بهبود مهارتها و ایجاد عادات مثبت تمرکز کند. در این برنامه 2 ساعته به موارد زیر می پردازیم:

1. شناخت خود: شناسایی توانمندی های اساسی خود و راه‌های بکارگیری آنها در زندگی شخصی، شغلی، خانوادگی و اجتماعی.
2. شناسایی ارزش های خود در زندگی: فضیلت‌هایی که دوست دارید در رفتار و زندگیتان جاری باشد.
3. هدف چینی: تعیین اهداف روشن و واقع‌گرایانه کوتاه‌مدت و یا بلندمدت که قابل دستیابی و قابل اندازه‌گیری باشند.
4. داشتن برنامه برای رشد و یادگیری مستمر: یادگیری دانش و مهارت‌های جدید به چالش کشیدن خود، تقویت اعتماد به نفس.
5. توجه به سلامتی جسم و ذهن: تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی . همچنین مراقبت از سلامت ذهنی، از طریق یادگیری مدیریت هیجانات و افکار.
6. ایجاد عادات مثبت: عاداتی مثل مدیریت زمان، برنامه‌ریزی روزانه و تمرکز بر روی اولویت‌ها.
7. افزایش تحمل ناکامی: شکست‌ها بخشی از مسیر موفقیت هستند. یادگیری از شکست‌ها و آزمون دیدن ناکامی ها به عنوان امتحان توانمندی ها و نه چالش و دردسر.
8. ایجاد و نگهداری روابط مثبت با عزیزان و اطرافیان: توان برقراری رابطه غنی انسانی و حفظ و نگهداری رابطه با افراد حمایتگر و مثبت به رشد ما کمک میکند. افراد مثبت می‌توانند تأثیر بزرگی بر روحیه و انگیزه ما داشته باشد.

توجه داشته باشید پس از ثبت نام در همین صفحه شما می‌توانید لینک دسترسی به این وبینار را مشاهده نمایید(با اکانت خود وارد شوید). 

نیک‌زیستی همواره با سه عنصر تأمین میشود:

1. تمرکز بر چیزهایی که تحت کنترل ماست.
2. پذیرش بنیادین آنچه تحت کنترل ما نیستند.
3. ارائه بهترین عملکرد خود (بهترین نسخۀ خود بودن) در هر شرایطی