چگونه با افکار غیرمنطقی ام مبارزه کنم؟ ترس از شروع کار جدید دارم و برایم خیلی سخت است؟(نحوه به چالش كشيدن افكار غير منطقى) فکرتان را به چالش بکشید؛ چرا خیلی سخت است؟!
خیلی سخت نیست، فقط کمی دشوار است و البته ۱۰۰٪ ناخوشایند نیست، اگر تمام تلاشم را بکنم و هدفگذاری هوشمند را انجام دهم کار آسانتر می شود. کار سخت تان را به چند کار کوچك تقسیم کنید تا پس از انجام هر کار کوچک رضایت فوری بدست آورید.