اساساً امیدواری به این بستگی دارد که ما در سایۀ ارزشهایمان چه اهدافی برای خودمان تعریف کرده ایم و چه گام های عملی برای رسیدن به اهدافمان داریم برمیداریم. در زمان ناامیدی مهم این است که کانون توجهمان را از حوزه هایی که بر آنها کنترلی نداریم برداریم و بر حوزه هایی که میتوانیم کنترل بهتری داشته باشیم تمرکز کنیم و ببینیم با توجه به ارزشهای اساسی مان چه اهدافی میتوانیم برای خودمان تعریف کنیم. پس از آن کافی ست برای رسیدن به اهدافمان اقدامات عملی مؤثر و مسئولانه داشته باشیم.