ارزشهای شما مسائلی هستند که آنها را گرامی می دارید و پرورش مى دهيد. ارزشها به شما می گويند که برای خلق یک زندگی مطلوب چه کار باید بکنید . عملکرد خشم ارزشها را مخفی می كند. در مواقع عصبانیت از خود بپرسید این اقدام مرا به ارزشهایم نزدیک می كند یا دور؟ براساس این پاسخ درمی یابید که چه کاری بکنید و چه کاری نکنید.