وقتی خشم تان شعله ور شد، چیزی نگویید و کاری نکنید. جایی را برای نشستن انتخاب کنید و بکوشید احساساتتان را نظاره گر باشید و تا زمانیکه احساس ناخوشایند دارید منتظر بمانید و روی عصبانیت سرپوش نگذارید، به یافتن مقصر و سرزنش گری اهمیت ندهید و پذیرش را تمرین کنید. همین صبر و شکیبایی ضمن آرام كردن شما پیوند با دیگران را نيز موجب می شود.