چطور می شه خودمون رو بهتر بشناسیم و فکرها و رفتارهای غلطمون رو تغییر بدیم؟
یکی از راه های شناخت خود مطالعه کتاب های خودیاری معتبری است که متخصصین معرفی می کنند. اما در عین حال یکی از اهداف مراجعه به مشاور کمک به شناخت خود و آگاهی از افکار و رفتارهای مخرب و جایگزینی رفتارهای کارآمد و نیز تقویت توانمندی های خود است.