١-بپذیرید که اوضاع تغییر کرده به عبارتى شیوه ی نگرش را تغییر دهید.
٢-نگرش دوستانه و مشفقانه به خود و دیگران داشته باشید، به طور مثال با دوستان قدیمی و افراد مسن در ارتباط باشید.
۳-شهامت مواجه با مشکلات را داشته باشید و پیوسته از خودمان بپرسیم در اين شرايط چگونه می توانم به خودم و ديگران کمک کنم.
۴- برنامه ای برای تغییر و رشد خود در نظر بگيريد.
۵- قدردان مواهبى که دارید باشید.